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近年「成長型思維」成為了熱門字詞，甚至在很多大企業的 mission statement 中都佔有一席之地。但是提出成長型思維的教授 Carol Dweck 卻常常發現，人們對於這一想法的理解非常局限，甚至有很多是錯誤的！

今集我會講講 3 個常見的誤解，不知道你又有沒有理解錯誤？

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《少，但是更好》Essentialism by Greg Mckeown

你是否曾發現自己忙到分身乏術？
你是否曾覺得工作過度又未能充分發揮實力？
你是否曾發現自己專做不重要的事？
你是否覺得忙碌不堪卻缺乏生產力？
就像你總是在移動，卻從未到達任何地方一樣？

生活需要設計。
選擇你真正要的，專注投入；
有紀律地追求更少，人生勝利組就是你！

作者以「少，但是更好」做為本書的核心概念，闡述讓生活化繁為簡的重要性。一旦有「事事都重要」、「有沒有辦法做好所有事」的想法，不管什麼請託、要求都攬在身上，結果就是自己愈繃愈緊，焦頭爛額，反而工作生活兩頭落空。

為了達到「專準主義」（Essentialism）的狀態，作者在書中以三步驟來解釋：

 一、精挑：判斷目前什麼事情才是首要，先問問自己，「現在所做的事情，是否值得投入？」如果不是，應該要勇敢拒絕。要成為「我選擇這麼做」，而不是「我必須這麼做」的人。

 二、簡化：刪除瑣碎無謂的枝節。

 三、準確執行：移除障礙，讓執行過程減少阻力與痛苦。

本書不是教你如何在最短的時間內完成最多事情，而是教你如何只做正確的事。本書談論的並非時間管理或提升生產力的策略，而是提供一個系統性的方法，教你如何在個人和專業領域中變得更有效率、更有生產力和更有影響力。

最終，你會過忠於自己的生活，而不是別人期待你過的生活。

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事實上，聰明的人一般而言更傾向認為自己不是特別聰明，而不太聰明的人往往會高估自己的能力。簡單一句就是，一個人有沒有智慧，是沒得「扮」的！ 
而智慧亦不僅僅是指高智商（IQ），情商（EQ）同樣重要，尤其是在展現同理心方面。

從本質上而言，人類智慧可以有很多方面。
而今集我們會講解在那些擁有高智商的人身上，可以識別出的某些特徵和行為模式，不知道你又有沒有其中幾個特徵呢？

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今集我會講解一下 4 種不同的內向型性格，不知道你又屬於那一種？

第1種：社交型內向者
第2種：思考型內向者
第3種：焦慮型內向者
第4種：內斂型內向者

你有否試過出席一個場合後，事後不斷在腦海中回帶，後悔自己沒有怎樣做才能有更好表現？
你有否試過因為計劃有變，而突然要出席一個社交場合，而感到極不舒服？
你是否一個十分喜歡思考、享受思考（aka 發白日夢），卻沒有太大興趣去向別人解釋自己想法的人？
你是否一個享受和親密朋友的社交活動，但卻甚少透露自己想法的人？

而如果有以上特徵的話，又是屬於那一種類型的內向者呢？

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有時候放假真的什麼也不想做，但又隱隱覺得自己很「懶惰」，好像自己浪費了這天假期，甚至有少許罪疚感。
其實懶惰和疲勞過度，有時只有一線之差，很難區分兩者的分別。
職業上的疲勞過度被定義為「由於壓力過大和無法應對壓力而導致的情緒、身體和精神疲憊的消極狀態」。一個人如果長期處於疲勞過度的狀態，更會有較高機會患上焦慮和抑鬱。
因此，今集特別向大家介紹這個概念，如果大家發現自己處於節目中提到的狀態時，就要馬上正視了！

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