Pınar Erdoğan ile Bilinçaltı Dönüşüm Meditasyonları

Vriksasana veya Ağaç Duruşu bir asanadır.

Bu duruş, bir ağacın sabit ama zarif duruşunun yakın bir kopyasıdır. Adı Sanskritçe kelimelerden gelir. vriksa veya vrikşa (वृक्ष, vṛkṣa) “ağaç” anlamına gelir ve asana (आसन) “duruş” anlamına gelir. Bu poz için, diğer birçok yoga pozundan farklı olarak, vücudunuzun kendini dengeleyebilmesi için gözlerinizi açık tutmanız gerekir. Bu asana’nın birçok faydası vardır.

Vrikshasana’nın sayısız faydası vardır. Düzenli olarak uygulandığında vücudunuza yapabileceği iyiliğe bir göz atın.

*Omurgayı güçlendirirken hem dengeyi hem de duruşu geliştirir.

*Nöro-kas koordinasyonunu geliştirir ve yardımcı olur.

*Ayakların bağ ve tendonlarını güçlendirirken bacak kaslarını güçlendirir.

*Dizler güçlenir ve kalça eklemleri gevşer.

*Bu pozda gözler, iç kulaklar ve omuzlar da güçlendirilir.

*Siyatik hastalarını rahatlatır ve düz tabanlığı azaltır.

*Sizi istikrarlı, esnek ve sabırlı yapar. Konsantrasyonu artırır ve tüm zihinsel fakülteleri harekete geçirir.

*Bu poz göğüs kafesini derinleştirmeye yardımcı olur.

#meditasyon #pınarerdoğan #vriksasana #ağaçduruşu #dişilenerji #erilenerji #denge

Kendi kendinize uygulayabileceğiniz bilinçaltı dönüşüm çalışmaları.

Hazırladığım meditasyon videolarını beğendiyseniz abone olup görüşlerinizi lütfen yazınız.

Daha Fazlası İçin;

Facebook : https://www.facebook.com/erdgnpinar/

İnstagram : https://www.instagram.com/pinarerdogan.pe/

Twitter : https://twitter.com/pinarerdogan_

Spotyfy: https://podcasters.spotify.com/podcast/7jvGTpFqe6rcapOWEdnbk9/overview

Soundcloud: https://soundcloud.com/pinarerdogan

iTunes: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/pınar-erdoğan-ile-bilinçaltı-meditasyonları/id1552377882

Sevgiler

Pınar Erdoğan

Bireysel Danışmanlık için;

www.pinarerdogan.com

Bazen gün içinde yaşadığımız olaylara karşı muhteşem derece de hoş görülü olabiliyoruz fakat bu güzel duyguyu kendimize karşı hissetme konusunda aynı cömertliği sergilemiyoruz.

Kendimize en sert eleştirileri yorumları yaparken şefkat duygumuzu kendimizden uzaklaştırıyoruz

Bu pozitif olumlamalar zihnen ve bilinçaltında kendinize karşı daha derin hoş görü ve şefkat duygularının filizlenmesine yardımcı olacaktır.

#bilinçaltı #meditasyon #hoşgörü #şefkat #olumlama #pınarerdoğan

Hazırladığım meditasyon videolarını beğendiyseniz abone olup görüşlerinizi lütfen yazınız.

Daha Fazlası İçin;

Facebook : https://www.facebook.com/erdgnpinar/

İnstagram : https://www.instagram.com/pinarerdogan.pe/

Twitter : https://twitter.com/pinarerdogan_

Spotyfy: https://podcasters.spotify.com/podcast/7jvGTpFqe6rcapOWEdnbk9/overview

Soundcloud: https://soundcloud.com/pinarerdogan

iTunes: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/pınar-erdoğan-ile-bilinçaltı-meditasyonları/id1552377882

Sevgiler

Pınar Erdoğan

Bireysel Danışmanlık için;

www.pinarerdogan.com

Kök çakra merkezi temsil eder.

İnsan vücudunda, omurganın tabanında bulunur ve bize topraklanma hissi verir.

Kök çakramız açık olduğunda, zorluklara dayanma ve kendi ayaklarımız üzerinde durma yeteneğimize güveniriz.

Kapalı olduğunda sanki dengesiz bir zeminde duruyormuş gibi kendimizi güvende hiseetmeyiz.

Yer

Kök Çakra Olumlamaları

* Güvendeyim

* Hayatımı seviyorum

* Kendime hemen şimdi burada ve anda olmaya izin veriyorum.

* İhtiyacım olan her şeye sahibim

* Yeni fikirlere açığım

* Buradayım, bedenimdeyim ve her şey yolunda.

* Duygu, düşünce ve bedenimin şu an farkındayım.

* Dünyaya bağlıyım ve kendimi topraklıyorum.

* Kendime güveniyorum.

* Yeni düşünce şekilllerine açığım.

* Değişimi kucaklıyorum.

* Kendimi seviyorum.

* Geçmişimi bırakıyorum.

* Ben dünyaya kök salmış haldeyim ve daima güvendeyim.

* Dünya güvenli ve sevgi dolu bir yer.

* Doğru yerde, doğru zamanda ve olmam gereken yerdeyim.

* Tüm ihtiyaçlarım güvenle karşılanıyor.

* Bana yetecek kaynaklara sahibim.

* Ayaklarımı yere sağlam basıyorum ve evren beni destekliyor.

* Bedenimdeki sağlığı ve yaşam enerjisini hissediyorum.

* Kendim için doğru seçimleri yapıyorum.

* Gelişmeme yardımcı olan tüm zorluklara şükrediyorum.

* kök çakran varlığımı kabul etmemi sağlıyor ve artık değerli olduğumu biliyorum

* Kök çakram benim yaratıcı gücümü aktive ediyor bu dünyada ki varlığımı kabul ediyor ve kırmızı köklerimi salıyorum.

* Kök çakram mis gibi kokuyor ve insanları muhteşem enerjimle etkiliyorum.

#meditasyon #kökçakra #çakraaçma #pınarerdoğan #meditation

Kendi kendinize uygulayabileceğiniz bilinçaltı dönüşüm çalışmaları.

Hazırladığım meditasyon videolarını beğendiyseniz abone olup görüşlerinizi lütfen yazınız.

Daha Fazlası İçin;

Facebook : https://www.facebook.com/erdgnpinar/

İnstagram : https://www.instagram.com/pinarerdogan.pe/

Twitter : https://twitter.com/pinarerdogan_

Spotyfy: https://podcasters.spotify.com/podcast/7jvGTpFqe6rcapOWEdnbk9/overview

Soundcloud: https://soundcloud.com/pinarerdogan

iTunes: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/pınar-erdoğan-ile-bilinçaltı-meditasyonları/id1552377882

Sevgiler

Pınar Erdoğan

Bireysel Danışmanlık için;

www.pinarerdogan.com

Bazen geçmişin geride kaldığını unutuyoruz.

Geçmişin izlerini kocaman bir bir ayna gibi önümüzde rehberlik yaparak yaşıyoruz.

Şu andan, gelecekten, olacaklardan kendinizi mahrum bırakıyoruz geçmişin izlerine bağımlı kaldığımız için.

Bu gün geçmişi geçmişte bırakmak için kendinize izin verin bu güzel meditasyonu deneyimleyerek duygularınız ve yüklerinizi özgür bırakın.

#geçmişyaşam #geçmiş #deneyimler #meditasyon #pınarerdoğan

Kendi kendinize uygulayabileceğiniz bilinçaltı dönüşüm çalışmaları.

Hazırladığım meditasyon videolarını beğendiyseniz abone olup görüşlerinizi lütfen yazınız.

Daha Fazlası İçin;

Facebook : https://www.facebook.com/erdgnpinar/

İnstagram : https://www.instagram.com/pinarerdogan.pe/

Twitter : https://twitter.com/pinarerdogan_

Spotyfy: https://podcasters.spotify.com/podcast/7jvGTpFqe6rcapOWEdnbk9/overview

Soundcloud: https://soundcloud.com/pinarerdogan

iTunes: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/pınar-erdoğan-ile-bilinçaltı-meditasyonları/id1552377882

Sevgiler

Pınar Erdoğan

Bireysel Danışmanlık için;

www.pinarerdogan.com

Kendi kendinize uygulayabileceğiniz bilinçaltı dönüşüm çalışmaları.

Hazırladığım meditasyon videolarını beğendiyseniz abone olup görüşlerinizi lütfen yazınız.

Daha Fazlası İçin;

Facebook : https://www.facebook.com/erdgnpinar/

İnstagram : https://www.instagram.com/pinarerdoga...

Twitter : https://twitter.com/pinarerdogan_

Spotyfy: https://podcasters.spotify.com/podcas...

Soundcloud: https://soundcloud.com/pinarerdogan

iTunes: https://podcasts.apple.com/tr/podcast...

Sevgiler

Pınar Erdoğan

Bireysel Danışmanlık için;

www.pinarerdogan.com

Bazen hayatımızdaki duygu durumları belirli bir dengeyi kaybeder ve o denge kaybolduğu zaman bir çok şeyin denge bozukluğuna, huzursuzluğa alma verme dengesinin bozulmasına sebep olabilir.

Kimi zaman çalışınca emek sarf ettiğinizde karşılığını alamadığınızın inancı yada ilişkilerde güvensizlik yada sevilmediğinizi düşünmek gibi alma verme karşılığı terazinin dengesiz durduğunu hissettiğiniz konuları dönüştürüp dengelemenize yardımcı olacak bir meditasyon hazırladım.

Bu ikili ilişkilerde, iş konusunda, bolluk berekette, sağlık konusu içinde geçerlidir.

O yüzden muhteşem bir dengede olmak hayatımıza her anlamda huzura mutluluğa ve keyfe dönüştürecektir.

#denge #huzur #almavermedöngüsü #meditasyon #pınarerdoğan

Kendi kendinize uygulayabileceğiniz bilinçaltı dönüşüm çalışmaları.

Hazırladığım meditasyon videolarını beğendiyseniz abone olup görüşlerinizi lütfen yazınız.

Daha Fazlası İçin;

Facebook : https://www.facebook.com/erdgnpinar/

İnstagram : https://www.instagram.com/pinarerdoga...

Twitter : https://twitter.com/pinarerdogan_

Spotyfy: https://podcasters.spotify.com/podcas...

Soundcloud: https://soundcloud.com/pinarerdogan

iTunes: https://podcasts.apple.com/tr/podcast...

Sevgiler

Pınar Erdoğan

Bireysel Danışmanlık için;

www.pinarerdogan.com

Derin uykuya dalmadan önce bilinçaltımıza ne yönlendirirsek kendini yeniden şekillendirecektir. O halde güzel uyku masalları ile derin uyku öncesi meditasyon iyi gelecektir.

#masallar #derinuyku #meditasyon #pınarerdoğan

Hazırladığım meditasyon videolarını beğendiyseniz abone olup görüşlerinizi lütfen yazınız.

Daha Fazlası İçin;

Facebook : https://www.facebook.com/erdgnpinar/

İnstagram : https://www.instagram.com/pinarerdoga...

Twitter : https://twitter.com/pinarerdogan_

Spotyfy: https://podcasters.spotify.com/podcas...

Soundcloud: https://soundcloud.com/pinarerdogan

iTunes: https://podcasts.apple.com/tr/podcast...

Sevgiler

Pınar Erdoğan

Bireysel Danışmanlık için;

www.pinarerdogan.com

Öncelikle kadınlar günümüzü kutluyorum.

Her anlamda kendimizi değerli hissettiğimiz ve kendimize olan inancımızın artığı artık bütün anlarımızın keyifli anılarla biriktirdiği bir toplumda yaşamak niyetiyle🧚🏻‍♀️🙏🏻

#8mart #dünyakadınlargünü #meditasyon #pınarerdoğan

Kendi kendinize uygulayabileceğiniz bilinçaltı dönüşüm çalışmaları.

Hazırladığım meditasyon videolarını beğendiyseniz abone olup görüşlerinizi lütfen yazınız.

#meditasyon #bilinçaltı #içimizdekigüç #pınarerdoğan

Daha Fazlası İçin;

Facebook : https://www.facebook.com/erdgnpinar/

İnstagram : https://www.instagram.com/pinarerdoga...

Twitter : https://twitter.com/pinarerdogan_

Spotyfy: https://podcasters.spotify.com/podcas...

Soundcloud: https://soundcloud.com/pinarerdogan

iTunes: https://podcasts.apple.com/tr/podcast...

Sevgiler

Pınar Erdoğan

Bireysel Danışmanlık için;

www.pinarerdogan.com

🌙Yeni ay ritüeli için ;

🍂7 tane defne yaprağı alan temizleme ve negatif enerjiden arınmak için ateşle yakacağız yanınızda bulundurunuz.

📝Beyaz boş bir sayfa ve sevdiğiniz renk kalem düşlerimizi cesurca talep etmek için.

🌿 Son olarak 1 adet defne yaprağını bolluk enerjisini çekmek için ayrıca kullanacağız..

#yeniay #mucize #düşkurma #zoom #meditasyon #yeniayritüeli #pınarerdoğan

Hazırladığım meditasyon videolarını beğendiyseniz abone olup görüşlerinizi lütfen yazınız.

Daha Fazlası İçin;

Facebook : https://www.facebook.com/erdgnpinar/

İnstagram : https://www.instagram.com/pinarerdogan.pe/

Twitter : https://twitter.com/pinarerdogan_

Spotyfy: https://podcasters.spotify.com/podcast/7jvGTpFqe6rcapOWEdnbk9/overview

Soundcloud: https://soundcloud.com/pinarerdogan

iTunes: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/pınar-erdoğan-ile-bilinçaltı-meditasyonları/id1552377882

Sevgiler

Pınar Erdoğan

Bireysel Danışmanlık için;

www.pinarerdogan.com

Kendi kendinize uygulayabileceğiniz bilinçaltı dönüşüm çalışmaları.

Hazırladığım meditasyon videolarını beğendiyseniz abone olup görüşlerinizi lütfen yazınız.

#meditasyon #yüksekbenlik #üstbenlik #pınarerdoğan #bilinçaltı

Daha Fazlası İçin;

Facebook : https://www.facebook.com/erdgnpinar/

İnstagram : https://www.instagram.com/pinarerdoga...

Twitter : https://twitter.com/pinarerdogan_

Sevgiler

Pınar Erdoğan

Bireysel Danışmanlık için;