Contrairement à ce que plusieurs pensent, ce n'est pas vrai que c'est plus difficile s'entrainer l'été. En plus, je te donne 5 conseils pour garder le cap sur ton entrainement durant l'été.

Pour essayer le Javorek's Complex Training 👇

https://www.youtube.com/watch?v=RSCuV98DYtA

Dans le podcast de cette semaine je reçois Alexandra Gendron, kinésiologue et fondatrice de l'entreprise AGKIN.

Nous parlons principalement du rôle d'un bon coach.

Bonne écoute!

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La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie 🍎

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Dans le podcast de cette semaine, je parle du concept de manger comme un athlète. Nous devrions voir notre alimentation comme une source de carburant pour performer au meilleur de nos capacités.

Dans le podcast de cette semaine je reçois mon ami Marc-Antoine Roussel pour une 6ème fois sur le podcast.

On répond à des questions que nous avons eu sur les réseaux sociaux.

Voici quelques sujets abordés :

- Mindset

- L'épuisement sportif et professionnel

- Comment aller loin dans un sport ou dans le bodybuilding

- La création de bonnes habitudes

- Notre ego c'est notre ennemi

Bonne écoute!

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Dans le podcast de cette semaine, je parle de la consommation de glucides. J'essaie de briser quelques conceptions que nous avons à propos des glucides.

Dans le podcast de cette semaine, je parle des formules «Pré-Workout».

Bonne écoute!

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Dans le podcast de cette semaine je reçois la biologiste Jennifer Larouche de l'entreprise Ribozome, située au Saguenay-Lac-Saint-Jean.

Ribozome est une entreprise qui fait de l'élevage de ténébrions meuniers ayant pour objectif de produire à grande échelle des protéines durables à base d'insectes. Par la production de protéines de qualité à base d’insectes, l’entreprise contribue à mettre en place des solutions alimentaires à long terme.

Bonne écoute!

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Dans le podcast de cette semaine je reçois Mathieu Bouchard pour jaser de l'impact du cortisol sur notre santé.

Bonne écoute!

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Dans le podcast de cette semaine, je parle de la consommation de protéines.

Tu peux enregistrer ce post comme référence : https://www.instagram.com/p/Cc6UJArpPq0/?fbclid=IwAR357fGyu8ZawykNGLX6dbSjKc58X2ypnGCKxVU7cGHV-DKL1J9XOe2LK5E

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Dans le podcast de cette semaine, je parle de la consommation d'alcool et je fais un retour sur le documentaire Péter la balloune. Je partage également mon opinion par rapport à notre consommation d'alcool en 2023.

Pour écouter le documentaire : https://ici.tou.tv/peter-la-balloune

Bonne écoute!

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