Podcast Aleše Kaliny

Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Trápí vás některé události ve vašem vztahu, v práci, ve financích či ve zdraví? Přistihli jste se, že chcete měnit své okolí poučováním, výčitkami, agresí či vynucováním? Ano, děláme to všichni až do doby, než si uvědomíme, že své okolí nemůžeme měnit násilím. Že musíme nejprve zjistit, proč jsme si vůbec takové situace a lidi kolem sebe vyrobili a odsouhlasili. Dobro i zlo jsou v neustálé rovnováze. Poznejte, jak měnit své okolí brilantním způsobem.

Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Vztahy jsou součástí našeho života, ale občas se může stát, že něco není správně. Jak poznáte, kdy vztah nemá smysl? V tomto podcastu prozkoumáme zřetelné signály a znaky, které vám naznačí, že by váš vztah mohl potřebovat revizi. Od nedostatečné komunikace po nesoulad v hodnotách – podíváme se na různé faktory, které by vám mohly ukázat, že je čas přemýšlet o dalším kroku. Buďte připraveni na hluboké reflexe a cenné rady, které vám pomohou pochopit, zda je váš vztah zdravý a naplňující. 

Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

V dnešním podcastu se podíváme na jedno z nejdůležitějších témat duševního zdraví – úzkosti a deprese. Tyto psychické stavy ovlivňují miliony lidí po celém světě a mohou mít zásadní dopad na každodenní život. Ačkoli jsou tyto pocity nepříjemné, je důležité si uvědomit, že v tom nejste sami.

V první části podcastu se zaměříme na to, jak úzkost a deprese vznikají, jaké jsou jejich projevy a jak ovlivňují naši mysl i tělo. Poté nabídneme praktické tipy a osvědčené strategie pro jejich zvládání, které vám pomohou zlepšit vaši psychickou pohodu.

Každý člověk je jedinečný, takže neexistuje univerzální řešení. Věříme však, že vám tyto informace poskytnou nové nástroje a perspektivu pro lepší zvládání emocí a dosažení duševní rovnováhy. Pokud se vám podcast líbí, přihlaste se k odběru a sdílejte ho s těmi, kteří by také mohli potřebovat podporu. Společně můžeme šířit povědomí o důležitosti duševního zdraví a podpořit komunitu.

Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

V této epizodě rozebíráme důležitost komunikace ve vztazích. Mluvíme o tom, jak důležité je být schopen otevřeně a efektivně komunikovat, a jak to přispívá k dobrému pocitu a harmonii ve vztazích. Dotýkáme se témat jako je aktivní naslouchání, jasná a přímá komunikace, a hledání win-win řešení při konfliktech. Zmiňujeme také rozdíly ve způsobu komunikace mezi muži a ženami, a zdůrazňujeme, že dobrý vztah je založen na hlubokém přátelství a sdílení společných zájmů. Kromě toho se věnujeme neverbální komunikaci a jejímu vlivu na naše vnímání a chování.

Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Mnoho konfliktů, které prožíváme ve vztazích nebo v rodině, nemá svůj skutečný původ v přítomnosti.

V této epizodě mluvíme o tom, jak naše chování ovlivňují čtyři základní životní role – dítě, dospělý, rodič a partner.

Velmi často totiž jednáme z role, která vznikla už v našem dětství. A ani si to neuvědomujeme.

S Broňou rozebíráme:

• jak vznikají vzorce chování z dětství
• proč lidé opakují stejné konflikty ve vztazích
• jak poznat, že jedná vaše zraněné dítě
• proč slova jako „musím“, „měl bych“ nebo „tak se to má“ často řídí náš život
• jak začít tyto vzorce postupně měnit

Tato epizoda může pomoci každému, kdo chce lépe pochopit sebe, své reakce a své vztahy.

Kontakt na Broňu: https://ales-kalina.cz/nasi-koucove/bronislava-mahslonova/

Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Proč ve vztazích prožíváme emoce, které nedokážeme ovládat? Proč nás slova partnera někdy zasáhnou víc, než je zdrávo?

V dnešním díle se Aleš Kalina a koučka Hana Šrámková noří do hloubky tématu zrcadlení ve vztazích. Možná jste už o zrcadlení slyšeli jako o mentálním konceptu, ale Hanka vysvětluje, že to nejdůležitější se odehrává v našem těle.

V tomto videu se dozvíte:
- Dvě roviny zrcadlení: Proč nestačí o problémech jen přemýšlet hlavou?
- Tělesná paměť: Jak partner nevědomě „mačká tlačítka“ našich starých zranění z dětství.
- Spouštěč vs. Viník: Proč váš partner často nemůže za to, jak moc vás jeho chování bolí.
- Primitivní obrana: Co se děje s naším mozkem, když se přepne do režimu „útěk, útok nebo zamrznutí“.
- Cesta k uzdravení: Jak přestat obviňovat okolí a začít pracovat se svou vlastní emoční historií.

Zrcadlení není trest, ale příležitost. Pokud pochopíme, že partner je pouze hercem na našem vnitřním jevišti, můžeme se osvobodit od starých vzorců a začít budovat skutečně vědomé vztahy.

Host: Hana Šrámková (Koučka)
Moderuje: Aleš Kalina

🔗 Chcete se s Hankou propojit a pracovat na svých tématech?
Odkaz na profil a kontakt: https://ales-kalina.cz/nasi-koucove/hana-sramkova/

Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...