„Mér fannst ég of feit, of þung og var með lítið sjálfstraust . Ég hef verið að burðast með lítið sjálfsmat frá því ég var barn. Nú hef ég lært að sleppa því sem ég hef verið að burðast með í tugi ára og mér hefur ekki liðið svona vel í áratugi. Það er heilagur sannleikur." Sigríður Sigmundsdóttir (Sirrý) er í spjalli við Lindu og ætlar að deila reynslu sinni með okkur í þessum þætti. Sirrý segist fyrst og fremst vera móðir og eiginkona, og á 62 aldursári skráði hún sig í LMLP og fór á fullt að gera þá sjálfsvinnu sem hún lærir þar. Afraksturinn segir hún vera að hún hafi losað sig við 9 kíló (á rúmum 3 mánuðum) og segir að sér hafi ekki liðið jafn vel í langan tíma og hún sé nú sátt í eigin skinni.

Sirrý segir ásæðuna fyrir því að hún hafi skráð sig í LMLP vera að henni hafi hvorki liðið vel andlega né líkamlega. „Ég var svo grunnhyggin að ég hélt að LMLP væri meira um það að léttast, en þetta ferðalag er búið að vera stórkostlegt að öllu leiti."

Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum.

➡️ INSTAGRAM

➡️ FACEBOOK

➡️ TAKTU SKREFIÐ FB GRÚPPA

➡️ HEIMASÍÐA

✔️LÍFSÞJÁLFASKÓLINN

✔️LMLP PRÓGRAMMIÐ

✔️VIÐSKIPTA MASTERMIND

✔️MASTERCLASS PAKKAR

✔️NÁMSKEIÐ

✔️VÖRUR

✔️MAGASÍNIÐ M/LINDU PÉ (ókeypis)

P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir! Smelltu hér til þess.

Við höldum áfram að skoða hvað það er sem framkallar líðan okkar, pælum í því af hverju við upplifum okkur sem fórnarlömb og hvernig við getum breytt því. Læturðu annað fólk eyðileggja daginn fyrir þér? Viltu breyta ákveðnum niðurstöðum í lífi þínu?

Ef þú vilt breyta líðan þinni og niðurstöðu í lífi þínu skaltu læra hugsunastjórnun. Þú gerir það með því að temja þér Hugsa – Líða – Gera hringrásina og við höldum áfram að kafa dýpra í hana í þessum þætti. Þetta er eitt það magnaðasta tól sem ég kenni því þú getur notað það á allt. Með þessari aðferð lærirðu að hugsa meðvitað og vera vörður heilans þíns.

Ef þú hefur ekki enn hlustað á þátt nr. 11 Hugsa-líða-gera hringrásin skaltu hlusta á hann fyrst, því það sem þú lærir hér er framhald af því.

Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum.

➡️ INSTAGRAM

➡️ FACEBOOK

➡️ TAKTU SKREFIÐ FB GRÚPPA

➡️ HEIMASÍÐA

✔️LÍFSÞJÁLFASKÓLINN

✔️LMLP PRÓGRAMMIÐ

✔️VIÐSKIPTA MASTERMIND

✔️MASTERCLASS PAKKAR

✔️NÁMSKEIÐ

✔️VÖRUR

✔️MAGASÍNIÐ M/LINDU PÉ (ókeypis)

P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir! Smelltu hér til þess.

Ef þú vilt gera breytingar á lífi þínu skaltu hlusta. Ég tek hér fyrir það tól sem ég nota sjálf alla daga og hef notað til að gera miklar breytingar á lífi mínu, og líðan, síðastliðin ár. Huga-líða-gera hringrásin er magnað tól sem við notum í lífsþjálfun í LMLP prógramminu. Þú getur notað það fyrir hvaða þátt lífs þíns sem er, til þess að búta til nýja niðurstöðu.

Ef þú vilt breyta því hvernig þér líður þarftu að læra að hugsa meðvitað, því tilfinningar þínar eru eldsneytið á bakvið allt sem þú gerir og út frá gjörðum þínum kemur ákveðin niðurstaða í líf þitt. Það er Hugsa – Líða – Gera hringrásin og við köfum dýpra í hana í þessum þætti.

Þetta er eitt það magnaðasta tól sem ég kenni því þú getur notað það á allt. Með þessari aðferð lærirðu að hugsa meðvitað og vera vörður heilans þíns.

Ath. Ef þú hefur ekki enn hlustað á þátt nr. 11 Hugsa-líða-gera hringrásin, skaltu hlusta á hann fyrst, því það sem þú lærir hér er framhald af þeim þætti.

Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum.

➡️ INSTAGRAM

➡️ FACEBOOK

➡️ TAKTU SKREFIÐ FB GRÚPPA

➡️ HEIMASÍÐA

✔️LÍFSÞJÁLFASKÓLINN

✔️LMLP PRÓGRAMMIÐ

✔️VIÐSKIPTA MASTERMIND

✔️MASTERCLASS PAKKAR

✔️NÁMSKEIÐ

✔️VÖRUR

✔️MAGASÍNIÐ M/LINDU PÉ (ókeypis)

P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir! Smelltu hér til þess.

Veistu hvað velgengnisskömmm er? Við höldum áfram að ræða velgengni út frá hinum ýmsu sjónarhornum, nú í þriðja og síðasta þætti velgengnisseríunnar. Mér finnst mikilvægt að við konur ræðum velgengni og skoðum opinskátt allar hliðar á velgengni. Gestur minn er Þórdís Jóna Jakobsdóttir ráðgjafi. Þórdís er opinská og ræðir þetta út frá sinni eigin reynslu og vinnu sinni í prógramminu LMLP.

Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum.

➡️ INSTAGRAM

➡️ FACEBOOK

➡️ TAKTU SKREFIÐ FB GRÚPPA

➡️ HEIMASÍÐA

✔️LÍFSÞJÁLFASKÓLINN

✔️LMLP PRÓGRAMMIÐ

✔️VIÐSKIPTA MASTERMIND

✔️MASTERCLASS PAKKAR

✔️NÁMSKEIÐ

✔️VÖRUR

✔️MAGASÍNIÐ M/LINDU PÉ (ókeypis)

P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir! Smelltu hér til þess.

Við höldum áfram að ræða velgengni og nú með áherslu á vini og velgengni. Hefurðu pælt í því hvort að þinn nánasti vinahópur gleðjist með þér þegar þér vegnar vel? Eða reyna þeir að draga úr þér? Ég hef persónulega upplifað að vinkona réði ekki við þegar mér fór að vegna vel aftur.

Í stað þess að upplifa öfund þegar öðrum gengur betur en þér, hvað með að snúa því við og skoða hvað það sé sem þig langar í sem viðkomandi hefur? Af því þegar við öfundum aðra er það af því okkur langar í eitthvað sem þeir hafa. En í stað þess að fara í baktal og niðurrif, hvernig væri heldur að nýta tilfinninguna öfund sem áttavita að því sem þig langar í og þá velgengni sem þú þráir? Og leita heldur ráða hjá viðkomandi í stað þess að fara í öfund og baktal.

Talað er um að við verðum samtalan af þeim fimm sem við erum í mestu samskiptum við. Þess vegna skiptir svo miklu máli að velja vini sína og þá sem maður umgengst, af kostgæfni.

Ég kaus að trúa því fyrir löngu síðan að „konur eru konum bestar" og það er hugsun sem ég hef trúað í gegnum lífið. Mér finnst virkilega gaman að fylgjast með konum sem vegnar vel, ég læt það ekki þýða að þá geti mér ekki vegnað vel. Þvert á móti þá fyllist ég eldmóði að fylgjast með konum sem eru að gera frábæra hluti. Það er til nóg handa öllum og ég vil læra af þeim konum sem vegnar betur en mér sjálfri. Við Dögg lífsþjálfi í LMLP ræðum þetta spennandi efni í þessum þætti.

Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum.

➡️ INSTAGRAM

➡️ FACEBOOK

➡️ TAKTU SKREFIÐ FB GRÚPPA

➡️ HEIMASÍÐA

✔️LÍFSÞJÁLFASKÓLINN

✔️LMLP PRÓGRAMMIÐ

✔️VIÐSKIPTA MASTERMIND

✔️MASTERCLASS PAKKAR

✔️NÁMSKEIÐ

✔️VÖRUR

✔️MAGASÍNIÐ M/LINDU PÉ (ókeypis)

P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir! Smelltu hér til þess.

Ég ræði við þig á persónulegum nótum í þessum þætti þar sem ég opna fyrir lífsreynslu mína tengda því að ganga í gegnum gjaldþrot.

Eftir að hafa nýverið tekið við verðlaunum í Bandaríkjunum fyrir velgengni í viðskiptum langar mig að deila með þér hvernig ég fór frá gjaldþroti til velgengni á aðeins 7 árum. Dögg lífsþjálfi í LMLP spyr mig út í þetta.

Ástæðan fyrir því að ég ákvað að deila þessari sögu hér er með þeirri von að einhverjir hlustendur sem eiga sjálfir við erfiðleika að etja, geti nýtt sér reynslu mína og ráð varðandi það hvernig þú getur náð þér eftir erfiðleika, hverjir svo sem þeir eru og náð þér á betri stað en þú varst á áður.

Ég hef aldrei látið erfiðleika snúast um mig sem manneskju og ég ætla að bjóða þér að nýta þér þá hugsun.

Niðurlæging og skömm eru tilfinningar sem fylgdu mér í langan tíma eftir gjadþrotið en kennari minn í mastersnáminu mínu í lífsþjálfun bað mig um að deila sögu minni og „kenna öllum konum í heiminum" hvernig ég fór að því að snúa lífi mínu frá gjaldþroti til velgengni. Og þetta er fyrsti liðurinn í því.

Gjörðu svo vel.

Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum.

➡️ INSTAGRAM

➡️ FACEBOOK

➡️ TAKTU SKREFIÐ FB GRÚPPA

➡️ HEIMASÍÐA

✔️LÍFSÞJÁLFASKÓLINN

✔️LMLP PRÓGRAMMIÐ

✔️VIÐSKIPTA MASTERMIND

✔️MASTERCLASS PAKKAR

✔️NÁMSKEIÐ

✔️VÖRUR

✔️MAGASÍNIÐ M/LINDU PÉ (ókeypis)

P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir! Smelltu hér til þess.

Við höldum áfram þar sem frá var horfið úr seinasta þætti að tala um sambönd og samskipti. Ég ætla að segja þér frá nálgun lífsþjálfunar á sambönd og búðu þig undir að þetta er töluvert ný nálgun miðað við það sem þú hefur eflaust vanist fram til þessa.

Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum.

➡️ INSTAGRAM

➡️ FACEBOOK

➡️ TAKTU SKREFIÐ FB GRÚPPA

➡️ HEIMASÍÐA

✔️LÍFSÞJÁLFASKÓLINN

✔️LMLP PRÓGRAMMIÐ

✔️VIÐSKIPTA MASTERMIND

✔️MASTERCLASS PAKKAR

✔️NÁMSKEIÐ

✔️VÖRUR

✔️MAGASÍNIÐ M/LINDU PÉ (ókeypis)

P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir! Smelltu hér til þess.

Í þessum þætti ætla ég að tala um sambönd og samskipti. Þetta er reyndar það veigamikið efni að það verður í tveimur þáttum, þessum og þeim næsta. Ég ætla að segja þér frá nálgun lífsþjálfunar á sambönd og búðu þig undir að þetta er töluvert ný nálgun miðað við það sem þú hefur eflaust vanist fram til þessa.

Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum.

➡️ INSTAGRAM

➡️ FACEBOOK

➡️ TAKTU SKREFIÐ FB GRÚPPA

➡️ HEIMASÍÐA

✔️LÍFSÞJÁLFASKÓLINN

✔️LMLP PRÓGRAMMIÐ

✔️VIÐSKIPTA MASTERMIND

✔️MASTERCLASS PAKKAR

✔️NÁMSKEIÐ

✔️VÖRUR

✔️MAGASÍNIÐ M/LINDU PÉ (ókeypis)

P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir! Smelltu hér til þess.

Það er við hæfi að tala um sykur eftir sykurát heillar þjóðar um páskana en sykur er eitt af aðgengilegustu og mögulega skaðlegustu matvælum sem til eru og hann leynist víða. Mikil sykurneysla getur aukið hættuna á ýmsum sjúkdómum og haft neikvæð áhrif á margt fleira sem þú lærir um í þessum þætti. Þú færð ennfremur 5 ráð til þess að minnka sykurát. Þáttur stútfullur af ráðum svo þú getir minnkað sykurát.

Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum.

➡️ INSTAGRAM

➡️ FACEBOOK

➡️ TAKTU SKREFIÐ FB GRÚPPA

➡️ HEIMASÍÐA

✔️LÍFSÞJÁLFASKÓLINN

✔️LMLP PRÓGRAMMIÐ

✔️VIÐSKIPTA MASTERMIND

✔️MASTERCLASS PAKKAR

✔️NÁMSKEIÐ

✔️VÖRUR

✔️MAGASÍNIÐ M/LINDU PÉ (ókeypis)

P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir! Smelltu hér til þess.

Ertu tilbúin að fara niður um amk. 4 kíló? Þá skaltu hlusta. • Nýjung í mai! [Einkanámskeið] Niður um 4 kíló. • Ímyndaðu þér hvernig þér mun líða í lok mai, eftir að hafa tekið tíma til að sinna sjálfri þér, borða hollt og fá lífsþjálfun? Sjáðu fyrir þér þá konu. Hún bíður þín. • Þú munt fara niður um 4 kg. Ég verð einka-lífsþjálfinn þinn og þú lærir nýja aðferð til að losa þig við aukakílóin, til langframa. Láttu þig hlakka til að vera 4 kg. léttari í lok mai! • Einkatímar, matarplan, ráðgjöf, stuðningur. Vikulegir einkatímar, ráðgjöf, stuðningur og eftirfylgni allan mánuðinn. Þú færð matarplan fyrir allan mánuðinn, uppskriftir að hollu og góðu mataræði sem ýtir undir þyngdartap. • Ímyndaðu þér hvernig þér mun líða þegar þú hefur borðað hollt og nærandi mataræði allan mánuðinn, unnið í sjálfri þér í einkatímum, fengið ráðgjöf hjá mér og þú ert amk. 4 kílóum léttari? Sjáðu þá konu fyrir þér. Hún bíður eftir að þú takir ákvörðun núna. • Aðeins fáar komast að. Ertu skuldbundin því að fara niður um 4 kg? Þá viltu skrá þig á einkanámskeið hjá mér. ✅ Vertu snögg því það komast færri að en vilja. • Bókaðu þig núna og þú ferð niður um amk. 4 kg. í mai. → Bókaðu þig með því að smella hér.

www.lindape.com/einkanamskeid

- - -

Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum.

➡️ INSTAGRAM

➡️ FACEBOOK

➡️ TAKTU SKREFIÐ FB GRÚPPA

➡️ HEIMASÍÐA

✔️LÍFSÞJÁLFASKÓLINN

✔️LMLP PRÓGRAMMIÐ

✔️VIÐSKIPTA MASTERMIND

✔️MASTERCLASS PAKKAR

✔️NÁMSKEIÐ

✔️VÖRUR

✔️MAGASÍNIÐ M/LINDU PÉ (ókeypis)

P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir! Smelltu hér til þess.