A mai epizódban a növényi étrendhez kapcsolódó praktikus tippjeimet szeretném megosztani veletek, amelyek könnyebbé tehetik az átállást a hétköznapokban. 

Cikkek a B12 vitaminhoz kapcsolódóan: 

https://www.veganlifemag.com/debunking-myth-vegans-vitamin-b12/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441923/ "Vitamin B12 is stored in excess in the liver; however, patients who have followed a strict vegan diet for approximately three years may develop a B12 deficiency from a lack of dietary intake." Tehát 3 év teljes hiány okozhat súlyos tüneteket. 

Kuponkódok:

A "FATI15" kuponkóddal 15% kedvezménnyel vásárolhattok a Naturalskin webshopban (még 29 napon át): https://naturalskin.hu/hu/markak/inika/oldal/3/

A "fatimapanka2019" kóddal pedig a Tennsybows webshopból vásárolhattok 15% kedvezménnyel: https://teensybows.hu/shop/

Elérhetőségeim:

Yama Kitchen receptkönyv: https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/

Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast"

Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka

Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen