PRIMERO YO

By Raquel RepisoSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Personal Journals

PRIMERO YO episodes

January 31, 2023 #117. Ejercicio para cuadernear: La palabra del mes
Te dejo un ejercicio para que le pongas propósito al mes y te puedas alinear con eso.

Por si te has quedado con las ganas de conectar con la luna, aquí te dejo el link para comprarlo:

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Si lo que quieres es practicar la gratitud diariamente:

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26 min
January 24, 2023 #116. La magia que está en lo desconocido
Aquí hablamos de la "pasiditis", la adicción al pasado y a proyectarlo en el futuro.

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33 min
January 18, 2023 #115. Lecciones que aprendí en 2022 parte 2/2

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34 min
January 10, 2023 #114. Las lecciones que aprendí en 2022 parte 1
Aquí te dejo parte de mis lecciones aprendidas en este año pasado a ver si coinciden con alguna de las tuyas.

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32 min
December 27, 2022 #113. La mejor manera de acabar el 2022 y empezar el 2023
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30 min
December 20, 2022 #112. Permítete soñar
Este es el podcast perfecto para cambiar la mentalidad antes de acabar el año.

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December 13, 2022 #111. La influencia de la microbiota en la salud mental con Miriam Guillén
¿Afecta la microbiota a la salud mental?

Aquí Miriam Guillén de @heal_yourmicrobes nos habla del papel de la microbiota en diferentes aspectos de la salud, entre ellos la salud mental.
Además nos da una guía muy básica sobre cómo cuidar mejor de nuestra microbiota.
Os dejo el perfil de Miriam de Instagram aquí:

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1 hr 17 min
December 06, 2022 #110. Aprende a conectar con la LUNA y a crear tus propios rituales con Behind the Stars
Apúntate a la lista de espera para la agenda lunar de 2023:

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57 min
November 30, 2022 #109. Aprende a aceptar todas tus partes
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26 min
November 22, 2022 #108. 9 pasos para una vida más tranquila
Consigue tu cuaderno de la gratitud aquí:
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37 min

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