Oggi ti fornisco 3 consigli utili per acquisire una nuova abitudine, a partire da quanto ci dice la ricerca scientifica

Se sei stanco di farti sfruttare, anche emotivamente, ti lascio 5 indicazioni utili che puoi mettere in atto fin da subito per farti finalmente rispettare ;-)

Un bel libro incisivo sul rapporto che instauriamo con le nuove tecnologie: di questo parla "Irresistibile. come dire no alla schiavitù della tecnologia" di Adam Alter, che ci rivela come smartphone e altri dispositivi stiano colonizzando la nostra vita, con qualche utile consiglio su come mantenere il controllo e non diventarne dipendenti.

Oggi ti svelo il segreto per un matrimonio felice basandomi sui risultati emersi dalle ricerche dell’esperto di matrimoni John Gottman

Parlando della psicologia dei gruppi, vi svelo l’elemento in grado di aumentare la vostra percezione della felicità, di rendervi psicologicamente resistenti e fisicamente più forti e vi suggeriscono 3 punti su cui andare a lavorare per incrementare le vostre relazioni interpersonali

È stato proprio grazie a YouTube che ho ricevuto un'importante lezione su come ottenere di più dagli altri e dalla vita: più dai più hai.

Ecco uno degli apprendimenti di cui parlo ne "L'era del cuore": distribuire valore.
Le persone si dimenticheranno quello che hai fatto, quello che hai detto, ma non come le hai fatte sentire.

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Massimiliano Dona all'interno di "Twitch: Beyond Consumers" dell'Unione Nazionale Consumatori intervista Luca Mazzucchelli psicoterapeuta e divulgatore.
Si parte da una domanda "l'emergenza ha avuto un impatto psicologico sulle persone?" per poi riflettere sul cambio di abitudini o meno dovuto all'emergenza e dell'importanza di generare valore nell'Era del cuore.

Perché sono così importanti i valori? Cosa c'entrano i valori con l'essere felici?
Se ripenso a molte delle storie dei miei pazienti, e anche alla mia, sono stati i nostri valori a guidarci come una bussola quando ci siamo sentiti smarriti.

Questa è solo una delle domande che può portarci a trovare la nostra intima e personale felicità, specie nell'Era del Cuore.

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Se la paura è il primo ingrediente chimico dell’entusiasmo, il coraggio è il primo ingrediente chimico della felicità da questo punto di vista; perché in fin dei conti ci vuole coraggio per essere felici.

Nel mio nuovo libro “L’era del cuore” parlo del coraggio che ci vuole per essere felici e del rapporto complementare tra paura e il coraggio che ne deriva.

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Oggi stiamo vivendo una nuova era: l'era del cuore. Del cuore perché per generare valore e per essere felici abbiamo bisogno di uno sforzo emotivo, ma soprattutto di coraggio.

Nel mio nuovo libro "L'era del cuore", mi racconto attraverso una terapia al contrario - questa volta sono io a mettermi a nudo, non i miei pazienti.

Ne "L'era del cuore" parlo di me e delle mie 4 vite professionali, ma non solo. Parlo di coraggio, del valore che viene generato dal coraggio, compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm