Jeder von uns kennt natürlich die genaue Bedeutung einer Kalorie und wie sie sich auswirkt. ... Eigentlich nicht!

Wahrscheinlich seid ihr alle schon mal mit der Thematik in Berührung gekommen. Aber weißt du auch, wie sich eine Kalorie zusammensetzt und wodurch sich die beste Diätstrategie auszeichnet?

Heute bekommst du auf all diese Fragen die Antwort und noch viel mehr obendrauf!

Hierzu haben wir uns natürlich einen Experten eingeladen. Kevin König ist Ausbilder bei der DKKA (www.dkka.de) und beschäftigt sich seit geraumer Zeit mit der Geschichte hinter der Kalorie. Hört rein und erfahrt mehr!

Ihr habt Fragen oder Anregungen? Dann immer her damit! 👇🏽

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Wer von euch hat denn schon einmal von dem mysteriösen „Hungerstoffwechsel“ gehört? Das Phänomen ist im Mainstream kaum bekannt und trotzdem so unendlich wichtig!

Was genau bei diesem eingeschlafenen Stoffwechsel in eurem Körper passiert, wie es sich äußert und wie gefährlich diese Schieflage werden kann, erfahrt ihr heute!

Und für alle Fans der Psychologie: Natürlich kommt ihr heute auch wieder auf eure Kosten!

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Und ein zweites Mal sind die wunderbare Katja und der bezaubernde Marcel, die Gründer von kernique (@kern.ique), bei Jasmin und Adrian im Gespräch. Diesmal dreht sich alles um die Thematik: Start-up gründen!

Was ist wichtig, wenn man ein Start-up gründen möchte? Wieso tun Katja & Marcel das alles und wie sieht es eigentlich mit der Work-Life-Balance aus?

Besonders interessant ist, dass Katja und Marcel auch privat eine Beziehung führen. Und als  wäre das nicht genug Konflikt Potenzial, befindet sich ihr Büro in der gemeinsamen Wohnung!

Heute erfahrt ihr, wie das Duo dabei ihre Erfolgsstrategie entwickelt hat und wann wir den ersten Deal bei „Die Höhle der Löwen“ erleben dürfen!

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Heute sind Katja und Marcel, die Gründer von kernique (@kern.ique), bei Jasmin und Adrian im Gespräch.

Es geht um die Süße im Leben, weshalb es heute keinen weißen (raffinierten) Zucker mehr braucht und wieso das Geschmackserlebnis über allem steht! Zudem dreht sich heute auch ein Großteil um eines der tollsten Lebensmittel auf dieser Welt: Nüsse!

Außerdem erfahrt ihr heute, wie ein Start-up zu seiner Idee und Entstehung kommt, und warum ein Uni-Abschluss nicht euer Leben bestimmen muss!

Aber all das ist nur der erste Streich. Der zweite folgt dann nächste Woche – lasst euch überraschen!

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Diabetes. Wie oft man von dieser Krankheit hört, aber am Ende eigentlich nichts darüber weiß!

Na zum Glück habt ihr Jasmin und Adrian. Beide sind gezwungenermaßen Experten auf diesem Gebiet, da sie beide unter Diabetes mellitus Typ 1 "leiden"!

Heute reden die beiden darüber, dass jeder Mensch mit Diabetes exakt die gleichen Erfahrungen und Empfindungen zu diesem Thema verspürt ... NICHT.

Ganz im Gegenteil: Heute geht es um Unterschiede, Erfahrungen und die persönlichen Einstellungen zum Typ-1-Diabetes. Jasmin und Adrian reden sowohl von negativen als auch positiven Erfahrungen mit ihrem treuen Begleiter.

Sie sprechen darüber, warum sie mit ihrer Krankheit in die Öffentlichkeit getreten sind und wie sie zusammen mit dem Diabetes, und vor allem mit der Diabetes-Community, gewachsen sind! … und warum ihr Facebook-Gruppen tunlichst verlassen solltet.

Außerdem driften sie auf ein psychologisches Thema ab, nämlich eine Essstörung, die nur im Kontext mit dem Diabetes auftritt: die Diabulimie. Auf diesem Gebiet vermitteln sie euch einen sehr direkten Eindruck von dieser Krankheit und hoffen, dass für dieses Thema mehr Verständnis und Offenheit entsteht.

Im gleichen Zug sprechen sie noch über den sogenannten "Diabetes-Burnout". Noch nie gehört? Dann sei gespannt und viel Spaß beim Hören!

Lasst euch überraschen und heute gilt ganz klar, habt ihr Fragen zur Folge, dann immer her damit!👇🏽

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Ab in Runde zwei mit Julia und Eric (@planet_powerlifting)! Heute dreht sich alles um die Ernährung.

Heute erfahrt ihr, wie viel Eiweiß und Kalorien Kraftsportler zuführen. Außerdem haben wir uns die Frage gestellt, ob Kraftsportler eher übergewichtig oder gar untergewichtig sind – lasst euch überraschen!

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Julia und Eric (planet_powerlifting) vereint nicht nur ein gemeinsames Leben und ein Podcast zu zweit, sondern vor allem die große Leidenschaft zum Powerlifting! 

Wir haben mit den beiden heute darüber gesprochen, welche Körpertypen im Kraftsport zu erwarten sind … und was vielleicht andere erwarten. Ebenso haben wir – ein Wunder – über Essen gesprochen.

Wie viel Kalorien Julia und Eric essen und wer von den beiden 140 kg hebt, erfahrt ihr in dieser Episode! 

Julias Buchempfehlung aus dieser Folge: https://amzn.to/3r8O27X 

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