PsychoSomatisch

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PsychoSomatisch episodes

May 05, 2021 #045 – Kalorien – Mythen, Berechnung & die beste Ernährungsstrategie mit Kevin König
Jeder von uns kennt natürlich die genaue Bedeutung einer Kalorie und wie sie sich auswirkt. ... Eigentlich nicht!
Wahrscheinlich seid ihr alle schon mal mit der Thematik in Berührung gekommen. Aber weißt du auch, wie sich eine Kalorie zusammensetzt und wodurch sich die beste Diätstrategie auszeichnet?
Heute bekommst du auf all diese Fragen die Antwort und noch viel mehr obendrauf!
Hierzu haben wir uns natürlich einen Experten eingeladen. Kevin König ist Ausbilder bei der DKKA (www.dkka.de) und beschäftigt sich seit geraumer Zeit mit der Geschichte hinter der Kalorie. Hört rein und erfahrt mehr!
Ihr habt Fragen oder Anregungen? Dann immer her damit! 👇🏽
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1 hr 33 min
April 28, 2021 #044 – Hungerstoffwechsel – wenn dein Stoffwechsel eingeschlafen ist!
Wer von euch hat denn schon einmal von dem mysteriösen „Hungerstoffwechsel“ gehört? Das Phänomen ist im Mainstream kaum bekannt und trotzdem so unendlich wichtig!

Was genau bei diesem eingeschlafenen Stoffwechsel in eurem Körper passiert, wie es sich äußert und wie gefährlich diese Schieflage werden kann, erfahrt ihr heute!

Und für alle Fans der Psychologie: Natürlich kommt ihr heute auch wieder auf eure Kosten!

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42 min
April 21, 2021 #043 – kern.ique bald bei 'Die Höhle der Löwen'?! – Diese Start-up-Fehler solltest du vermeiden!
Und ein zweites Mal sind die wunderbare Katja und der bezaubernde Marcel, die Gründer von kernique (@kern.ique), bei Jasmin und Adrian im Gespräch. Diesmal dreht sich alles um die Thematik: Start-up gründen!
Was ist wichtig, wenn man ein Start-up gründen möchte? Wieso tun Katja & Marcel das alles und wie sieht es eigentlich mit der Work-Life-Balance aus?
Besonders interessant ist, dass Katja und Marcel auch privat eine Beziehung führen. Und als wäre das nicht genug Konflikt Potenzial, befindet sich ihr Büro in der gemeinsamen Wohnung!
Heute erfahrt ihr, wie das Duo dabei ihre Erfolgsstrategie entwickelt hat und wann wir den ersten Deal bei „Die Höhle der Löwen“ erleben dürfen!
Du willst uns Feedback geben? Na dann, immer her damit👇🏽
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55 min
April 14, 2021 #042 – Zucker ohne Kalorien! – kernique weiß, wie es geht!
Heute sind Katja und Marcel, die Gründer von kernique (@kern.ique), bei Jasmin und Adrian im Gespräch.
Es geht um die Süße im Leben, weshalb es heute keinen weißen (raffinierten) Zucker mehr braucht und wieso das Geschmackserlebnis über allem steht! Zudem dreht sich heute auch ein Großteil um eines der tollsten Lebensmittel auf dieser Welt: Nüsse!
Außerdem erfahrt ihr heute, wie ein Start-up zu seiner Idee und Entstehung kommt, und warum ein Uni-Abschluss nicht euer Leben bestimmen muss!
Aber all das ist nur der erste Streich. Der zweite folgt dann nächste Woche – lasst euch überraschen!
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56 min
April 07, 2021 #041 – „Wir haben ganz schlimm Zucker!“ – Jasmin & Adrian über ihren Typ-1-Diabetes
Diabetes. Wie oft man von dieser Krankheit hört, aber am Ende eigentlich nichts darüber weiß!
Na zum Glück habt ihr Jasmin und Adrian. Beide sind gezwungenermaßen Experten auf diesem Gebiet, da sie beide unter Diabetes mellitus Typ 1 "leiden"!
Heute reden die beiden darüber, dass jeder Mensch mit Diabetes exakt die gleichen Erfahrungen und Empfindungen zu diesem Thema verspürt ... NICHT.
Ganz im Gegenteil: Heute geht es um Unterschiede, Erfahrungen und die persönlichen Einstellungen zum Typ-1-Diabetes. Jasmin und Adrian reden sowohl von negativen als auch positiven Erfahrungen mit ihrem treuen Begleiter.
Sie sprechen darüber, warum sie mit ihrer Krankheit in die Öffentlichkeit getreten sind und wie sie zusammen mit dem Diabetes, und vor allem mit der Diabetes-Community, gewachsen sind! … und warum ihr Facebook-Gruppen tunlichst verlassen solltet.
Außerdem driften sie auf ein psychologisches Thema ab, nämlich eine Essstörung, die nur im Kontext mit dem Diabetes auftritt: die Diabulimie. Auf diesem Gebiet vermitteln sie euch einen sehr direkten Eindruck von dieser Krankheit und hoffen, dass für dieses Thema mehr Verständnis und Offenheit entsteht.
Im gleichen Zug sprechen sie noch über den sogenannten "Diabetes-Burnout". Noch nie gehört? Dann sei gespannt und viel Spaß beim Hören!
Lasst euch überraschen und heute gilt ganz klar, habt ihr Fragen zur Folge, dann immer her damit!👇🏽
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1 hr 33 min
March 31, 2021 #40 – Warum Kraftsportler 9000 kcal täglich essen! Mit Planet Powerlifting (2/2)
Ab in Runde zwei mit Julia und Eric (@planet_powerlifting)! Heute dreht sich alles um die Ernährung.
Heute erfahrt ihr, wie viel Eiweiß und Kalorien Kraftsportler zuführen. Außerdem haben wir uns die Frage gestellt, ob Kraftsportler eher übergewichtig oder gar untergewichtig sind – lasst euch überraschen!
Du hast Ideen für Themen oder Feedback an uns? Dann schreib uns dies gerne!👇🏽
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59 min
March 24, 2021 #39 – Skinny & strong – schlank durch Kraftsport? Mit Planet Powerlifting (1/2)
Julia und Eric (planet_powerlifting) vereint nicht nur ein gemeinsames Leben und ein Podcast zu zweit, sondern vor allem die große Leidenschaft zum Powerlifting!
Wir haben mit den beiden heute darüber gesprochen, welche Körpertypen im Kraftsport zu erwarten sind … und was vielleicht andere erwarten. Ebenso haben wir – ein Wunder – über Essen gesprochen.
Wie viel Kalorien Julia und Eric essen und wer von den beiden 140 kg hebt, erfahrt ihr in dieser Episode!
Julias Buchempfehlung aus dieser Folge: https://amzn.to/3r8O27X
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52 min
March 17, 2021 #038 – Babys, unsere wahren Superhelden! 💪🏽
Wir waren alles mal eins: ein Baby. Ein unbeholfenes und nahezu unfähiges Geschöpf. Oder? Nicht ganz.
Wir Menschen sind schon voller Fähigkeiten, wenn wir auf diese Welt kommen. Und wenn man uns lässt, können wir dieses Potenzial auch zeigen! Was genau damit gemeint ist, was wir mit den Affen gemein haben und warum am Ende die „Erziehung“ jegliches Potenzial im Keim ersticken kann, erzählen wir euch heute.
Unsere Buchempfehlung aus dieser Folge: https://amzn.to/3cfBJlN
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1 hr 4 min
March 10, 2021 #037 – Emotionalität: alles nur Mimimi?!
Was genau soll das eigentlich sein, diese Emotionen? Braucht man das? Und vor allem: wo bekommt man das her?
Wir sprechen heute über unsere emotionale Entwicklung und wie man diese beeinflussen kann, sowohl negativ als auch positiv. Zudem sprechen wir über Ego-Shooter und Kindheitstraumata. Und ja, das passt zusammen!
Unsere Buchempfehlung aus dieser Folge: https://amzn.to/2OIdl2Q
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39 min
March 03, 2021 #036 – COVID-19 und die Psyche.
1 Jahr COVID-19 und seit bald 3 Monaten befinden wir uns nun in Deutschland im Lockdown. Selbst die optimistischen unter uns werden die Auswirkungen auf die eigene psychische Verfassung bemerkt haben.
Wir sprechen heute darüber, welche Strategien wir selbst in den letzten Monaten entwickelt haben, um uns und unsere Psyche stabil zu halten. Auch ist Thema, was man machen kann, wenn die Selbsthilfe nicht mehr ausreicht. Passt auf euch auf!
Ihr habt eure eigene Strategie entwickelt und willst sie mit der Community teilen?
Dann schreib uns diese gerne!👇🏽
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46 min