Fakten, Studien, harte Zahlen und Daten verpacken wir euch seit ein paar Monaten nun in diesem Podcast. Für Weihnachten haben wir uns etwas anderes überlegt. Wir lassen euch heute tief in unsere Seele blicken! … oder so ähnlich.

Wir haben "einfach drauf losgequatscht", sind an einigen Themen hängengeblieben und hatten jede Menge Spaß! Was dabei rauskam? Hört selbst!

Wir wünschen euch frohe Weihnachten und vergesst nicht: liebt euch!

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#025 – Vegan & schwanger – das geht gar nicht …

Anders! Zumindest, wenn es nach Jasmin geht! Wir gehen heute den Fragen der Fragen auf den Grund: Ist eine vegane Ernährung wirklich schädlich für das ungeborene Kind? Worauf sollte man auf keinen Fall verzichten? Was muss man unbedingt beachten? Und wie ist die Studienlage hierzu?

Detailliertere Infos zu dem Thema bekommt ihr auch auf Jasmins neuem Blog: https://www.notsosecret-diary.com

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Instagram, Frauenzeitschriften und auch Germany's Next Topmodel werden in der Medienwelt oft als Hauptauslöser für Essstörungen genannt. Doch stimmt das?

Wie stark wirken sich Diäten auf das eigene Selbstbildnis und dessen Wahrnehmung aus?

Das wollten wir wissen und haben uns ein weiteres Mal die wunderbare Michelle (Insta: @michellesarah.fit) eingeladen. Sie spricht mit uns über ihre eigenen Beobachtungen, Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Sport- und Diätenszene.

Was dabei rauskam? Hört selbst!

Was sind eure Erfahrung mit der Thematik Diät? Lasst es uns wissen!

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Du isst einfach zu viel. Du isst das Falsche und das auch noch zur völlig falschen Uhrzeit. Du machst außerdem zu wenig Sport und auch ein bisschen zu viel. Zudem sind Obst und Gemüse echte Fettmacher!

Ihr merkt schon … über so einen Bullshit reden wir heute nicht!

Wir schauen nach den wirklichen Gründen, weshalb ein Mensch an Gewicht zulegt, und gehen deshalb etwas tiefer in die Thematik ein. Außerdem zeigen wir dir, wo der Schlüssel zur eigenen Traumfigur liegt. Bleib gespannt!

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Jod, Eisen und war da nicht noch was mit Folsäure? Supplemente gibt es wie Sand am Meer. In der Schwangerschaft oder Stillzeit wird es nicht leichter! Man denkt vor allem an das zukünftige Baby, was es braucht und was nicht. Fragen über Fragen, über die wir heute im zweiten Teil mit Lisa (@lisabetes) gesprochen haben. Ob wir die Lösung gefunden haben? Hört selbst!

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... und da war ja noch diese Sache mit dem Diabetes!

Heute werden ehrliche Worte gesprochen, Tabus gebrochen und Geheimnisse gelüftet! Das sind natürlich große Aufgaben, sodass wir uns heute mit Lisa @lisabetes kompetente Unterstützung geholt haben. Bleibt gespannt, denn das ist nur der erste Teil!

Ihr seid auch schwanger?! Lasst es uns wissen!👇🏽

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Oder vielleicht doch nicht?

Das finden wir heraus! Denn heute sprechen wir über die narzisstische Persönlichkeitsstörung. Wie gefährlich sind Narzissten denn nun wirklich?! Wir klären, wann man einfach nur egoistisch ist, und woran man narzisstische Züge erkennt!

Außerdem wollen wir endgültig klären, wie viel Narzisst in Adrian steckt und wie wir ihm das austreiben.

Ihr habt Fragen zum Thema oder musstet eure eigenen Erfahrungen mit Narzissten machen? Lasst es uns wissen! 👇🏽

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To-Do-Liste oder NOT-To-Do-Liste – genau das ist hier die Frage! Wie kann man sich effektiv organisieren? Was ist der richtige Weg? Und kann man es vielleicht auch übertreiben?! Oder ist der Schlüssel zum Erfolg, sich intuitiv zu organisieren?

Wir wollen es für euch herausfinden! Und natürlich auch aufdecken, warum Adrian der „Superschläfer“ ist!

Ihr organisiert euch ganz anders? Lasst es uns wissen!👇🏽

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Probiere einfach den neuen…

Nein, Quatsch! Wir hatten diese Woche die wunderbare Michelle (Insta: @michellesarah.fit) zu Gast. Michelle ist Sportlerin im Bereich Yoga, Bouldern und Calisthenics! Sie beweist nicht nur, dass Frauen Kraftsport betreiben können, ohne wie Adrian auszusehen. Sie hat auch jede Menge Tipps für euch und eure Fitness! Viel Spaß beim Zuhören und denkt daran, Feedback! 👇🏽

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Bodybuilding, Pumpen, Steroide und Anabolika! Genau das zeichnet Kraftsport aus … oder?

Wir sprechen heute darüber, welche positiven Effekte Sport – vor allem Kraftsport – auf unsere Psyche hat. Denn Kraftsport ist so viel mehr als man erwartet, so viel sei schon mal gesagt!

Wir wollen auch eure Erfahrungen dazu erfahren und mit der Community teilen. Erzähle uns deshalb DEINE Story mit den Hashtag #PsychoKraftsport – wir freuen uns!

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