Oggi vado ad inaugurare il primo Q&A di Da 0 a 42.

Se volete che questo non sia il primo ed ultimo Q&A del podcast, mandatemi anche voi le vostre domande. Possono essere sulla corsa, ma anche no. Sbizzarritevi!
Scrivetemi su Telegram al mio account @lorenzomaggiani. Oppure via mail o sui social.

1) Matteo: "Mai pensato ad andare oltre la 42? E se sì, che distanza ti piacerebbe provare e con quale corsa?
E altra domanda che non c’entra nulla mai pensato ad una puntata chiacchierata? Con un amico o qualcuno in cui chiacchieri del più e del meno, argomento corsa?"


2) Giovanni: "A me piacerebbe una puntata in cui parli dei video documentari film ecc disponibili sulle varie piattaforme tipo Youtube, Netflix, Prime ecc. Ho visto quello che hai consigliato in una tua puntata "We need lungs" e l'ho trovato molto bello per cui, secondo me, dai buoni consigli."

We Need Lungs - I Pirenei di corsa (Amazon Prime) - Puntata https://gopod.me/da0a42-039
TV e running: Kilian Jornet, Path to Everest (Amazon Prime) - Puntata https://gopod.me/da0a42-051
Michele Graglia: Mountains Within (YouTube): https://youtu.be/1yB1dq71cFY
Orobie d’un fiato (YouTube): https://youtu.be/JVXow2z0HX8
Sito di Red Bull (segnalato da Symeonos): https://www.redbull.com/int-en/discover
The Barkley Marathons: The Race That Eats Its Young (Netflix) - Segnalato da Sirio Negri, di Capre Bipedi
Siti in cui si parla di film sul running
- https://www.runnek.it/blog/migliori-film-sempre-sulla-corsa/
- https://www.runnersworld.it/cinema-tv-migliori-21-film-sul-mondo-del-running-9200


3) Romualdo: "Quali valori cardio di riferimento bisogna prendere nelle corse endurance?"

Fascia Cardio iGPSPORT HR40: https://amzn.to/2YNyLgw

Zone Garmin Connect
Zona 1: dal 50% al 60% della FQ cardiaca max.
Zona 2: dal 60% al 78% della FQ cardiaca max.
Zona 3: dal 78% al’85% della FQ cardiaca max.
Zona 4: dall’85% al 91% della FQ cardiaca max.
Zona 5: dal 91% al 100% della FQ cardiaca max.


4) Alessandro: "Hai mai pensato di fare video su YouTube?"


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