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七月八日┃學習靈修生活的制衡
“用衝動平衡衝動，用習慣平衡習慣，
就好像用一根釘子敲掉另一根釘子。"
您一定聽過「一物降一物」，
比喻有一種事物，就會有另一種事物來制服它。
世界萬物生生不息，每一個行為、事物都有影響力，
在動態中維持平衡。
依納爵靈修強調中庸、平衡，這句智語是最具體的應用，
對於行為的衝動或習慣要用制衡的方式使生活得到平衡。
在約定俗成的社會中，人們公認衝動是一種不好的行為，
相對的也不該以暴制暴，因為會形成冤冤相報何時了。
所以面對衝動要用另一種力量來制衡，
同樣的要養成一個好習慣來制衡一個壞習慣。
常做意識省察的人，會覺察自己在什麼情況下，
因為衝動而做出讓自己後悔的行為，
在那個情境感受到身上的那股衝力，
但是意識到自己不該這樣做，不想讓衝突發生，
信仰要我做一個和平的人。
所以在平時就做靈修操練，
例如用練習深呼吸的方式放慢對事情的反應，
用呼吸來制衡自己情緒的衝動。
從依納爵靈修的脈絡下，
可以用神慰和神枯來對應，體驗神枯、神慰的韻律，
當你有一種衝動時，好像神枯帶著你離開天主，
這時候你要試著用另外一股動力做引導回到天主。
在神枯的時候要想到你曾經有過的神慰經驗，不久就會再來，
所以可以用這個來平衡它。
同樣在神慰的時候不要太驕傲，注意自己不要得意忘形。
衝動可能是一時的，但經常衝動就會成為習慣，
而且動不動就會表達出來，
它對我的影響力就會持久而且變成常態。
所以要在生活中培養反省覺察，使省察成為一個習慣，
不只是在一天內的某個時間，
要讓時時省察成為制衡衝動的習慣。
主講/甘國棟 神父
收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/ToSIL
圖/巴塞隆納聖依納爵的紀念街道
St. Ignatius Street, Barcelona
註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 +
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By 耶穌會中華省JesComCHN
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“用衝動平衡衝動，用習慣平衡習慣，
就好像用一根釘子敲掉另一根釘子。"
您一定聽過「一物降一物」，
比喻有一種事物，就會有另一種事物來制服它。
世界萬物生生不息，每一個行為、事物都有影響力，
在動態中維持平衡。
依納爵靈修強調中庸、平衡，這句智語是最具體的應用，
對於行為的衝動或習慣要用制衡的方式使生活得到平衡。
在約定俗成的社會中，人們公認衝動是一種不好的行為，
相對的也不該以暴制暴，因為會形成冤冤相報何時了。
所以面對衝動要用另一種力量來制衡，
同樣的要養成一個好習慣來制衡一個壞習慣。
常做意識省察的人，會覺察自己在什麼情況下，
因為衝動而做出讓自己後悔的行為，
在那個情境感受到身上的那股衝力，
但是意識到自己不該這樣做，不想讓衝突發生，
信仰要我做一個和平的人。
所以在平時就做靈修操練，
例如用練習深呼吸的方式放慢對事情的反應，
用呼吸來制衡自己情緒的衝動。
從依納爵靈修的脈絡下，
可以用神慰和神枯來對應，體驗神枯、神慰的韻律，
當你有一種衝動時，好像神枯帶著你離開天主，
這時候你要試著用另外一股動力做引導回到天主。
在神枯的時候要想到你曾經有過的神慰經驗，不久就會再來，
所以可以用這個來平衡它。
同樣在神慰的時候不要太驕傲，注意自己不要得意忘形。
衝動可能是一時的，但經常衝動就會成為習慣，
而且動不動就會表達出來，
它對我的影響力就會持久而且變成常態。
所以要在生活中培養反省覺察，使省察成為一個習慣，
不只是在一天內的某個時間，
要讓時時省察成為制衡衝動的習慣。
主講/甘國棟 神父
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圖/巴塞隆納聖依納爵的紀念街道
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