Sign up to save your podcasts
Or
Share 【前編】ルナサンダル・サブ３「仕上がっている。明日走れ。」（Garmin935より）｜MOR 043
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
【前編】ルナサンダル・サブ３「仕上がっている。明日走れ。」（Garmin935より）｜MOR 043
ルナサンダルで近所の池（１周１．１ｋｍ）をグルグルフルマラソン自主開催の42.195km。
47歳まだいける。サブスリーまでの練習方法から当日の模様を振り返り。今回は前編です。
練習方法はマフェトン理論を意識したジョグとポイント練習のペース走など。
本職トレイルランナーの裏山ランニングは継続しつつ、年明けからロードフルマラソンに向けて調整していたようです。
ー急に月間１００ｋｍに落ちた月
ーなんちゃってマフェトンの効果
ービルドアップしなくなった理由
ーサンダルを履かない練習
ーフルの距離走は１回に
ー３０ｋｍ走、鬼ペーサー
ーガーミンでピーキング表示「明日走れ」
saiさんインスタ↓
https://www.instagram.com/sai__m/
坂本さんインスタ↓
https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/
もっちー ↓
You Tube、インスタ、フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCHfc8A2QIVRZYg5KsI1hm9g
https://www.instagram.com/tomc7xx/
View all episodes
By Mocchi (トレイル/ランニング）ルナサンダルで近所の池（１周１．１ｋｍ）をグルグルフルマラソン自主開催の42.195km。
47歳まだいける。サブスリーまでの練習方法から当日の模様を振り返り。今回は前編です。
練習方法はマフェトン理論を意識したジョグとポイント練習のペース走など。
本職トレイルランナーの裏山ランニングは継続しつつ、年明けからロードフルマラソンに向けて調整していたようです。
ー急に月間１００ｋｍに落ちた月
ーなんちゃってマフェトンの効果
ービルドアップしなくなった理由
ーサンダルを履かない練習
ーフルの距離走は１回に
ー３０ｋｍ走、鬼ペーサー
ーガーミンでピーキング表示「明日走れ」
saiさんインスタ↓
https://www.instagram.com/sai__m/
坂本さんインスタ↓
https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/
もっちー ↓
You Tube、インスタ、フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCHfc8A2QIVRZYg5KsI1hm9g
https://www.instagram.com/tomc7xx/
More shows like Mocchi Radio
View all
100miles100times
5 Listeners
Run the World, by DogsorCaravan
0 Listeners
ひゃっほい太郎の〇〇(仮)
2 Listeners
Running Channel（ランニング チャンネル）
6 Listeners
ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
4 Listeners
タイマーが大好き
2 Listeners
エスカレーターに乗るトレイルランナー
3 Listeners
ランラジ 〜 Running Radio
1 Listeners
テングラヂオ
3 Listeners
さかみち
1 Listeners
7trailsラジオ練
0 Listeners
Chicken on Tuesdays
0 Listeners
NIKKEIランナーズサロン（日経ランナーズサロン）
2 Listeners
ボニーとぱぺるのラン辞退！
0 Listeners
晴走雨読 カモシカロングトレイル
0 Listeners