山を走る六甲全山縦走（約４５ＫＭ）を「サブ５」、４時間台で走る高速トレイルランナー永野さんに六甲キャノンボールランでのスピードの部を振り返っていただきました。

ー最初に走った山は○○

ー事前の食事、補給の内容

ー久々のポ○リ

ー足攣り対策

ーショーツは黄色の○パン

ーソフトフラスク、ボトルを使わない理由

ートレイルシューズを使わない理由

ーフルマラソンのタイムは○○

ー前回スピード優勝者の登場

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