花粉症の時期の目薬の選び方について、薬膳茶としては菊の花のお茶が、炎症を抑えたり、イライラを取ってくれます。耳つぼで、ダイエットができたり、アレルギー症状をとったり、目のツボでは目の疲れを癒してくれたりします。この時期を乗り越えるための知恵がたくさん入っています。ぜひ聞いてくださいね。

花粉症の時期は「気」の巡りをしっかりとすることが大切になってきます。

日頃の食事バランスなどや生活習慣も関係してきます。どんな食べ物や養生法が良いのか詳しく説明しています。

お風呂の入浴剤他、お肌のケアについてもお話ししています。ぜひ聞いてみてください。

寒い時期風邪をひかないために、どんな養生をしたらよいのか様々なアドバイスを話してます。また、身体の粘膜を強くするために、細胞膜の材料であるオメガ３の脂について解説しています。アレルギーはもちろん、中性脂肪の低下にも活躍するオメガ３の脂、ぜひ、上手に食してみてくださいね。

秋の旬の食材を使うことで薬膳料理になります。キノコは免疫力が上がります。鮭は気、血を補い胃腸に優しい食材です。陳皮を使うことによってさらに、気の巡りを良くしていきます。醤油に陳皮を入れたりして薬膳しょうゆを作るのも楽しいですよ。

植物のフラボノイドは西洋薬として使われていますが、漢方薬のようにいろんな植物成分と一緒に使うことが副作用を少なくします。心の働きや身体の機能が一体となってバランスをとることを漢方では目指しています。

腎臓の気を補い、骨粗しょう症や、女性の老化を防ぐことができます。

出産や便秘などの原因で痔を経験する人はとても多いです。切痔やいぼ痔などで悩んでいても、あまり人には言えず、悩んでおられる方も多いのではないでしょうか？痔を治すための秘訣や、漢方や塗り薬についてもお話ししています。また秋の咳に良い薬膳お菓子などについてもご紹介しています。