強者我朋友 by 志祺七七

Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯非營利野生動物醫院「野灣」的照養課課長 廖朝盛！
這集你會聽到⋯⋯
 → 欸！穿山甲真的不能養嗎？遇到該怎麼辦？
→ 如何分辨台灣黑熊？台灣黑熊其實吃素？
 → 野生動物救傷，具體都在做什麼？
 → 最常收治到哪些動物？保育類多嗎？
→ 有多少動物能被救活野放？其他的呢？
→ 為何會救活了一些動物，卻又安樂死牠們？
→ 遊蕩犬貓對野生動物傷害有多嚴重？
 → 台灣野保困境，關鍵在於政府的「失能」？
→ 如何在日常生活中保護野生動物？


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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓，是基層員警、警察勞權運動者、作家王惀宇，

這集你會聽到⋯⋯

→ 基層員警工作有多血汗？
→ 超過一半警察的工作都「沒意義」？
→ 績效制度到底長怎樣？績效怎麼算的？
→ 在績效面前，警察不需要正義感？
→ 制度如何誘使警察不當執法？
→ 台灣警察自殺事件，為何越來越多？
→ 為什麼現有的「輔導資源」派不上用場？
→ 警政系統的結構性問題怎麼改善？

延伸閱讀看起來！
✨ 王惀宇《活得像個穿制服的人：我是警察》：https://www.eslite.com/product/1001141192682329657004?srsltid=AfmBOop9-tD-UC8RVnRnS07k34K5ksgaouuDa1EpiwyYzQ4wpnieBvnJ

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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓，是台灣唯一的千萬訂閱創作者——奇軒！

這集你會聽到⋯⋯

→ 千萬創作者的月平均觀看、月收入，是什麼等級？
→ 短影音要爆紅的「公式」是什麼？
→ 不同平台的觀眾，對短影音內容的偏好有什麼差異？
→ 奇軒如何踏上創作者之路？
→ 奇軒曾經當過「特技演員」，這是什麼樣的經歷？
→ 看到網路上質疑的聲音，奇軒心裡有什麼感受？
→ 下一個目標是什麼？


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【天下44週年特別報導】 彥君主任的訪談 ⤵︎
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【更生少年關懷協會】 ⤵︎
✨官網：https://www.616.org.tw
✨FB：https://www.facebook.com/616bornanew

#天下週年慶 #新職人精神_幫台灣升級的人 

本集節目與「天下雜誌」合作播出

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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯更生少年關懷協會主任 陳彥君

這集你會聽到⋯⋯
→台灣更生青少年的樣態
→犯罪年齡為何越來越低？
→少觀所的生活是什麼樣子？
→覺得最遺憾的案例是什麼？
→覺得最值得的時刻是什麼？
→青少年回歸正軌為何這麼難？ 
→跟黑道大哥搶人！接風餐、未來咖啡的意義
→「家庭教養」是最重要的！
→彥君對這份工作的熱情來自哪裡？

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本集 Podcast 企劃 👉 歡歡、阿廖

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📖 變成自己想望的大人 📖
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🌟 一起踏上成長的旅程 🌟

🌱 侯文詠的人生，很多時候是：「做了才知道」
🛤️ 因為喜歡願意繞路，反而看到出乎意料的風景

#侯文詠 #變成自己想望的大人

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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯作家侯文詠！

這集你會聽到⋯⋯
→棄醫從文的心路歷程
→辭職之後最大的改變？
→怎麼看待被叫「人生勝利組」？
→印象最深刻的病患故事
→寫批判的作品有遇過什麼壓力？
→「不知死活」其實很重要！
→為什麼出的新書變少了？
→《變成自己想望的大人》在說什麼？

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三大篇章系統拆解狗狗主人最常見問題：
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本集節目與「知識派 KnowledgePie」合作播出

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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯專攻「動物行為」的獸醫師 戴更基！

這集你會聽到⋯⋯
→ 網路爆紅「狗狗打麻將」影片，是真是假？
→ 人類對狗狗行為的解讀，錯很大！？
→ 狗真的懂人話嗎？是聽懂語氣還是指令？
→ 訓練狗最容易失敗的原因是什麼？
→ 啃家具、咬鞋其實背後隱藏什麼訊號？
→ 養狗狗該注意哪些重點？
→ 獸醫師怎麼看寵物溝通？
→ 如何正確表達對狗的愛？
→ 如何打造人犬最理想的關係？

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本集 Podcast 剪輯 👉 zz
本集 Podcast 企劃 👉 歡歡

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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯異色檔案DK！

這集你會聽到⋯⋯
→DK跟志祺的趣味問答
→DK的舊頻道和過去的工作經歷
→兩人對網紅社會責任的想法
→百萬網紅的壓力和私下調適
→IG跟YT的形象，哪一個更接近本人？
→私底下的夫妻關係
→DK真心話

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本集 Podcast 剪輯 👉 小櫻花
本集 Podcast 企劃 👉 土龍

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💪🏼 徐國峰教練《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課
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本集節目與「生鮮時書」合作播出

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📢 來自國峰教練的補充📢

📝 2:20 國峰教練為跑步科學分析的訓練服務 RQ 的共同創辦人

👟多數跑鞋的高低落差設計，主要是為了減緩跑姿偏差帶來的不適感，但長期下來反而會讓身體失去警覺而提高受傷風險。建議逐步轉換到落差較小或零落差的跑鞋，搭配正確的跑姿練習，讓身體回到更順應自然的跑步機制。

❓為什麼市面上大多數跑鞋都有高低落差的設計？
🏃‍♀️國峰教練的觀察：
1. 大多數人都沒有「系統性學過跑步」，所以大家的跑姿通常各有不同，常見的情況是腳掌容易落在身體前方，這將導致以腳跟先著地，若鞋跟處不夠厚將導致腳掌不適，所以許多跑鞋會加厚鞋跟。
2. 跑鞋為了符合最多數人「跑得舒適」的需求，會設計較高的後跟作為緩衝，幫助降低落地偏差時的衝擊感。
3. 不過這種設計也可能讓跑者忽略對偏差動作的覺察，讓跑者錯失調整時機。長期下來，有可能累積膝蓋、小腿、大腿、髖關節等部位的壓力，進而提高受傷風險。
👉 所以，若有心要長期跑步、幫助身體恢復對動作的自然感知，可以循序漸進轉換到落差較小或零落差的跑鞋，這將有助跑者在訓練時自覺到跑姿的偏差。


❓要跑多長距離，人才能贏過馬？
🏃‍♀️國峰教練說：
‧ 在美國亞利桑那的人馬比賽（Man Against Horse Race），有三種距離賽事，人類曾在 2019 年與 2020 年各贏過一次 50 英里（80 公里）比賽。不過更短距離的 25 英里（40公里）和 12 英里（19.2 公里），人類目前都無法贏過馬。
‧英國舉辦的人馬賽跑（the Man v Horse Marathon），比賽距離落在 21～24 英里（約 35～39 公里）之間，人類曾有 4 次取得勝利！第一次是在 2004 年，選手 Huw Lobb 以 2 小時 5 分 19 秒成為首位以跑步方式擊敗馬的選手，另外 3 次分別在 2007、2022 與 2023 年。

🐎 人馬賽跑紀錄片「Man v Horse: The World’s Most Unique Marathon!」：https://is.gd/zM0rxZ

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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯徐國峰教練

這集你會聽到⋯⋯
→跑步竟然讓人幸福？！
→要怎麼挑選跑鞋？
→跑馬拉松的人為何越來越多？
→要怎麼開始嘗試跑步？
→天氣不好要怎麼跑步？
→「心態」可以怎麼提升表現？

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本集節目與「Google 台灣」合作播出

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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓，是Google 台灣總經理 Tina！

這集你會聽到⋯⋯

→ 在 Google 上班最爽的三件事？
→ 想要進Google 到底有多難？
→ Google 喜歡什麼樣的人才？
→ 台灣人在外商，有什麼優勢和劣勢？
→ Tina 是怎麼當上 Google TW 總經理的？
→ Google 人最愛的AI工具是什麼？
→ Google 怎麼看待未來的 AI 發展？
→ Google 搜尋如何面對AI衝擊？
→ AI 如何影響創作者的生態？


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幫助你破除性功能錯誤迷思，結合自我評估表與日常保養照護，
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*內容為衛教資訊，僅供閱聽者了解相關醫療知識，實際狀況仍需由專科醫師當面診察後，依個人條件進行評估與溝通
*療程效果可能因個人體質與術後照護方式而有所不同；任何治療皆可能有適應症、禁忌症與潛在風險，建議由讀者信任的專科醫師說明後再做合適選擇

#泌尿科醫師的保健全指南 #Hahow好學校 #顧芳瑜醫師

本集節目與「Hahow 好學校 x 顧家醫療」合作播出

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鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師
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