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小角落文化出版
《生活危機！解決俱樂部3：心靈養成法》

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Stray kids成員黃鉉辰在2025年的演唱會安可場上輕輕說出：「我身體是很健康的」，那不只是對粉絲的安撫，更像是對自己的一種溫柔確認。
這句話，是他在歷經迷惘與低潮後，重新找回身心平衡的起點。他坦言，曾經對自己的聲音感到懷疑，甚至以為一切都要結束了！
這份坦白，讓我們看見了勇氣的另一種模樣。

Stray kids成員黃鉉辰的分享，正好呼應了現今教養中，大家最為關心的孩子情緒安全與自我認同。

兒福聯盟在今年９月發布的《2025年台灣青少年心理健康調查報告》：
1.3成左右的學生在感到容易動怒（28.3%）、憂鬱（27.6%）
2.近半數青少年有睡眠不足（47.9%）、作息紊亂（46.6%）的問題
3.46.5%的青少年選擇向生成式AI傾訴，比例高於向學校輔導室（41.1%）

這些數字背後，是一個個正在努力長大的孩子。他們可能像黃鉉辰一樣，曾懷疑自己的聲音是否還有力量，是否還值得被聽見。
在這樣的時刻，我們可以一起翻開一本溫柔又實用的書《生活危機！解決俱樂部3：心靈養成法》（小角落文化出版）

《生活危機！解決俱樂部3：心靈養成法》以可愛的漫畫風格，陪伴孩子們理解自己的情緒、練習表達感受。像是書中的角色小湊，身為班長卻因為過於溫和而失去自信。

他說：「我不想班長了！」這句話，是孩子在壓力下的真實心聲。
但故事沒有停在崩潰，而是透過「樹懶寶」的引導，小湊開始練習觀察自己的心情變化，學會用「情緒詞彙」和「四象限思考法」來理解情緒。他發現，原來心情是可以被看見、被理解的，而不是只能壓抑或逃避。

書中還有許多溫柔的練習：
1.注意一天當中的心情變化
2.練習四個「心靈平安符」
3.訪問自己，發現自我
4.張大眼睛，仔細觀察身旁的朋友

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