Vous avez sûrement déjà ressenti cette angoisse après un week-end bien reposant : on est dimanche soir et vous appréhendez le lundi et le retour au travail. Difficile donc de profiter pleinement du dernier jour du week-end car dans votre esprit, vous êtes déjà au bureau.

Vous n’êtes d’ailleurs pas seuls, d’après un sondage YouGovAmerica publié en 2021, le lundi est le pire jour de la semaine pour 58% des travailleurs. C’est dans cette optique que l’Américaine Marisa Jo s’est tournée vers TikTok pour promouvoir son concept : le “Bare Minimum Monday”. Littéralement “faire le strict minimum le lundi”, pour réduire le stress et reprendre le rythme en douceur. 

Comment fonctionne le Bare Minimum Monday ? Est-ce réalisable par tous ? Comment puis-je appliquer le Bare Minimum Monday sans risquer mon emploi ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo.

Première diffusion : 5 mai 2023.

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