Le 8 mars, c'est la Journée internationale des droits des femmes, à cette occasion, célébrons les avancées, rappelons les combats encore à mener et affirmons notre engagement pour l'égalité des droits.

Selon une étude publiée dans Current Psychiatry Reports, 10 à 15 % des femmes souffriraient d’anorgasmie, une difficulté à atteindre l’orgasme qui touche aussi certains hommes. Ces difficultés sont souvent liées à une méconnaissance de son corps, un manque de lâcher-prise, des injonctions sociétales... Mais une technique issue du développement personnel propose une nouvelle approche : le grounding.

Le grounding, ou ancrage, permettrait de se reconnecter à ses sensations et à l’instant présent, en mettant de côté les distractions et la pression de la performance. Il repose sur des exercices de pleine conscience qui aident à mieux écouter son corps et à intensifier le plaisir.

Le grounding est-il vraiment efficace ? Comment le pratiquer concrètement ? Découvrez la suite dans cet épisode de "Maintenant vous savez santé"!

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso.

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Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez santé".

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Première diffusion le 22 octobre 2024

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