いつもお聴きいただきありがとうございます！

今回はmakiがハーフマラソンに挑戦します！

初めての長距離の大会に出るので、どのように練習していったらいいのかkazさんに聞いてみました😄

皆さんもどのように大会に向けて調整していますか？ぜひ、ご意見や実体験を教えてください！

コメント欄、インスタグラム、facebookなどからお気軽にご質問ください！

さらに詳しく私たちについて知りたい方は、ランニングクリニックジャパンと検索していただくとHPをご覧いただけます。

ランニングクリニックジャパンの Kaz（カズ）と Maki（マキ）が、エビデンスを基にしたスポーツ障害について語っていく番組です。

ランニングクリニックとは？

ランニング・クリニックは医療従事者向けの職業研修を行う機関であり、ランニング中の怪我の予防における世界的な代表的機関のひとつとなりました。世界五大陸で専門的研修を行う他、スタッフは運動の効能を広く伝え、運動習慣を促進することを使命として活動してきました。スポーツによる健康作りは私たちにとって大事な考え方であり、それゆえ、ランニング・クリニックはランニングの分野での社会的な関与も続けています。

ランニングクリニックジャパンpodcastの目標

海外の文献・エビデンスを通して、情報を提供し、スポーツに関わるすべての人が、さらに楽しく活躍できるようにサポートするのが目標です。皆さんの悩みや葛藤が私たちの番組を作り上げていきます。ぜひご意見・ご感想をお聞かせください。

番組に対する質問・感想は下記のメールアドレスまで

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インスタグラム ⁠https://www.instagram.com/therunningclinicjp/⁠

HP ⁠https://therunningclinic.jp/⁠

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いつもお聴きいただきありがとうございます！

今回は日本で行われたセミナーの振り返りから、変形性膝関節症に対してランニングがどのような影響を及ぼすのか話してみました。

皆様の膝の悩みなどもぜひお聞かせください👍

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ランニング・クリニックは医療従事者向けの職業研修を行う機関であり、ランニング中の怪我の予防における世界的な代表的機関のひとつとなりました。世界五大陸で専門的研修を行う他、スタッフは運動の効能を広く伝え、運動習慣を促進することを使命として活動してきました。スポーツによる健康作りは私たちにとって大事な考え方であり、それゆえ、ランニング・クリニックはランニングの分野での社会的な関与も続けています。

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ランニング・クリニックは医療従事者向けの職業研修を行う機関であり、ランニング中の怪我の予防における世界的な代表的機関のひとつとなりました。世界五大陸で専門的研修を行う他、スタッフは運動の効能を広く伝え、運動習慣を促進することを使命として活動してきました。スポーツによる健康作りは私たちにとって大事な考え方であり、それゆえ、ランニング・クリニックはランニングの分野での社会的な関与も続けています。

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いつもお聴きいただきありがとうございます！

今回はランニング障害の予防の観点から、どのエクササイズが効果的なのか文献を解析してみました。

この内容をお聴きいただき、ぜひ参考にしてみてください👍

皆様からの質問もお待ちしております！！！

ぜひコメント欄、インスタグラム、facebookなどからお気軽にご質問ください！

 Podcast内で話しているセミナーは概要欄をご確認ください！

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いつもお聴きいただきありがとうございます！

今回は慢性的な腰痛に対してランニングは効果的なのかについて、研究を参考に話しています。痛みがあると運動を避けたり、動かない方がいいのではないか？と考える方もいるのではないでしょうか？

この内容をお聴きいただき、ぜひ参考にしてみてください👍

皆様からの質問もお待ちしております！！！

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いつもお聴きいただきありがとうございます！

今回は路面の違いが怪我に影響するのかについてエビデンスを基に話してみました。

皆さんは走るときにどの路面を選んでいますか？硬い路面で走ると関節に悪いようなイメージはありませんか？

それは本当なのでしょうか🙂　そんな内容を話しています。お楽しみください😍

皆様からの質問もお待ちしております！！！

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いつもお聴きいただきありがとうございます！

今回は、ケイデンスの文献を参考に話し合っている内容です。

皆さんのケイデンスはどのくらいでしょうか？ケイデンスに注目することはいいことなのでしょうか？

そんな内容を2人で話し合っています！お楽しみください😄

皆様からの質問もお待ちしております！！！

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ご無沙汰しております！　

いつもお聴きいただきありがとうございます。

今年は日本でのセミナー開催もあり、皆様とお会いできる年なのでKaz、Maki共に楽しみにしております。

2025年一発目のpodcastは、足部の障害に対してのエビデンスです。ぜひ楽しんでいただけると嬉しいです！

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今回は膝の痛みがある人は、お尻の筋肉と大腿四頭筋どちらを鍛えるべきなのか？について文献を参考に語り合いました！

ぜひ、膝の痛みがある方、ご参考ください！

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皆さん、こんにちは！

前回のpodcastからまたまた話が続いています！

知らないことを知るって刺激的なことだよね。なんてことを確認している回になります😄

ぜひお楽しみください👍

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