¿En qué se diferencia una realimentación de una comida trampa?

Entre la cultura bodybuilding y la gente entusiasta del gimnasio (nos incluimos), los días de realimentación o ​refeed ​no son nada nuevo. Sin embargo, para el entusiasta promedio del ejercicio físico, la realimentación parece más una comida trampa o cheatmeal​, pero los dos conceptos son bastante diferentes. ¿Podrían las diferencias actuar como tu arma secreta para superar ese obstáculo en tu camino hacia la pérdida de peso?