现在的社会节奏，恐怕很多朋友像我一样 感到焦虑，更甚的是内耗，羡慕自洽的人。今天，Amy不耻下问，隆重邀请 Frida和西索聊聊 怎么不内耗，怎么自洽，这些是否都基于她们有很多优点？

上一期，我们先互夸了优点。

这一期，我们步入正题，自洽是如何练成的。

我们三个，真是天选的组合啊，自洽程度 从 0-100% 呈正态分布，爆炸性地为这期节目提供了上等素材。

是谁，总拿别人的长处和自己的缺点比，越比越内耗？

是谁，曾经同上，如今蜕变 自洽良好？

是谁，天选之女 咱就不知道啥叫内耗？

也许你在片头已经听到了答案，但是中间的挖掘过程 以及大家从中能对标些什么 学习些什么，还要亲自听一听哦。

我觉得这期应该蛮有共鸣，大家不要控制 欢迎点赞 收藏 转发。或者 跟我们聊聊你的困惑与成长。

现在的社会节奏，恐怕很多朋友像我一样 感到焦虑，更甚的是内耗，羡慕自洽的人。今天，Amy不耻下问，隆重邀请 Frida和西索聊聊 怎么不内耗，怎么自洽，这些是否都基于她们有很多优点？

首先，Amy周末组了夸夸群。

三人轮番上阵，走心的夸了彼此。

我觉得 忘夸了一条，就是善良。三个人 都很善良。大家觉得再平常不过的特质 甚至是做人的底线，但其实 在当今社会 也挺珍贵的吧。

是的，我的优点 就是爱喝汤（字面意思），以及擅长烹饪“鸡汤”文。

不过，我是真心的想夸。

下一期，我们步入正题，自洽是如何练成的。

最近大家有没有剧荒呢？

三位主播来给大家推荐我们最近看了 觉得还不错的剧啦。

Frida推荐：

《都想做好》-韩剧、女性话题、治愈

《社内相亲》-韩剧、欢乐

《青春变形记》-动画电影、个人成长

西索推荐：

《进击的巨人》-动画、世界观

《雄狮少年》-动画电影、燃

Amy推荐：

《没有工作的一年》-国产电视剧、辣木洋子、欢乐温情

《我们的婚姻》-国产电视剧、婚姻家庭

甄嬛传十级学者Frida虔心研究甄学多年，最近风靡网络的进阶考试被她拿来考验两位同学。

万万没想到，Amy一直摆烂，强调剧都播完十多年了，谁能记得？(大家听吧，基本每几分钟 她就要强调一次。。。哈哈哈哈)

经常和Frida battle谁是甄嬛传专家的西索，是个名字屏蔽者 记不住一切名字，而这恰恰是核心考点之一。

来吧，大家一起来听听 看看你能答对几道题。

Frida的小同事，是一位企业和高校联合培养的硕士研究生，即将毕业的她面临的选择是留在这家企业就业还是去考个博士读读。

她本身很想去国外读个博士，经历经历风雨 成长成长。

今天我们就聊聊像她这样双非毕业且没有好文章在手的同学，

考国内博士（限定在中科院或高水平985）容易还是考国外博士容易？

推荐国内 还是 国外读博士？

推不推荐她去读博士，也就是说在企业是工作经验重要 还是学历或者说是经过博士培养所学的东西重要？

PS：纯属我们胡说，仅对我们了解的情况加以解读，同学们在做决定的时候 还是要结合个人情况，多方咨询。决定后就加油努力哦。祝各位好运！

想知道一个女主播 如何在无数次遭受“暴力”打断之下 依然胜利讲完故事的么？

想知道另两个女主播 如何在想要迅速get剧情与话题结合点的情急之下 依然败于主播的顽强拼搏的么？

2000 Years Later的故事 在此，西索师姐来荐剧啦 《猎罪图鉴》 剧荒的小朋友们快来收听吧~

在我们的教育体系中，一个人大概率能够在专业能力方面找到能力高于自己 且方向无对错之分的领导、老师，从而较为容易的获得能力上的提升。并且这个过程从小学开始就自然而然的植入到我们的日常生活 甚至于我们的价值观中，有点像 学好数理化 走遍天下都不怕。

直到慢慢长大 走入社会，发现还有除了学习（专业能力）之外的 还有可以使你晋升的附加分，比如较好的形象 人际交往能力等等。而更难的是，这些没有统一标准和教材，也不一定有能力突出且人品俱佳的使你百分百信任 同时也愿意搭理你 教授你的好老师。完全脱离之前的学习方法，出题却又及其灵活。很多朋友被这顶大帽子吓住，打算走回之前技术的硬技能，绕过这些软技能。

亲爱的朋友们，你们怎么看呢？软技能重要不？对于你来说 获得软技能轻松么？你打算拓展软技能么？

PS：想听西索讲《猎罪图鉴》的朋友们，请接着收听彩蛋那篇

2021年的12月中旬，我们邀请了Ella小姐姐 一起聊了她到底要不要从985大学即将评为副教授的平台 跳到另一所城市的top级企业的思想斗争。西索觉得这就像手握香蕉 想放下香蕉 去拿苹果，可香蕉明明就很棒啊 没啥大必要。节目结束后Ella就投递了简历，从自己默默纠结转到了去试一试。

2022年的3月份，一切尘埃落定。就像Frida说的，所有的纠结都不是白费，这个过程，Ella知道了在自己的人生中什么才是她的优先级，会帮助她更好更轻松的生活。

所以，Ella小朋友，祝你在这条路上能够轻松上阵，过属于自己的生活，一切都刚刚好。

也祝所有在纠结的朋友们，抖擞起来。（嗯 想不出最合适的词了，就用抖擞吧）

PS：前面Frida卖了个关子，所以，想直接听结果的朋友们，可以直接从10分钟那开始听。

如果给你机会 带着现有的记忆穿越到你自己的 过去或者未来，你会选择哪个时刻呢？

西索想要回去强化自己加满一切技能点 随时准备着打开更加blingbling的人生，比如去外交部。。。但令某人欣慰的是 他不会被换掉（也可能是令他遗憾 你倒是换啊 哈哈哈）

Frida做出了惊人的决定，她要散尽技能点。。。连西索也不得不感慨 她是个与众不同的人 哈哈哈

Amy打算综合copy一下两位朋友的套路。

不过怎么就没人想去看看未来的世界人民大团结呢？说好的 we are family 说好的一起向未来呢？有没有人一起去看看？

但是朋友们 如果不能穿越（说的太保守了 像能穿似的，但谁知道呢，也许以后能穿越 随便穿），一起加油做好当下吧。

2022 脚踏实地 仰望星空，一起向未来。

（本次节目分为上下期。上期是我们仨胡说，下期有Ella小姐姐空降录音间-是的 空降在她自己家的录音间-和我们一起录制。）

今天要跳槽的主角是一名一路名导师名校走过来，现在在一个著名985大学的即将评为副教授的讲师（不是飞升即走的）小姐姐Ella。她在博士毕业选择就业的时候，就一直想要进企业，但是阴差阳错进了高校。在高校呢，基于她不错的资质，不需要玩命干，就可以即将实现某些费劲巴拉才能获得的副教授职位。但是呢，她在这里找不到热爱的感觉，没有拼尽全力后的酣畅淋漓的痛快感。同时呢，她的小师妹Frida同学走上了她曾经喜欢的岗位，让她想去企业的DNA又动了。

Ella小姐姐面对这样一个重要的抉择，我们到底有没有帮她排忧解难，我们到底是支持她 还是劝退她？她自己又是怎么决定的呢？请大家来收听吧。

祝愿每一个小朋友都能做相对让自己开心的工作，或者在工作岗位上让自己相对过得开心。