日々ヨガ✴︎心地よく生きるための優しい教え

心配症ですぐにパニックになっていた私が、いつの間にか、色んなことにどっしりと構えることができるようになっていたお話。

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良かったら以前の記事も参考にしてみてください^_^↓

https://instagram.com/p/CMu_7q2h7yr/

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レッスンなど、各種お問い合せは

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までお気軽に💓

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沖先生は『ヨガは宗教だ』と断言されています。

同時に『〝宗教と宗派・教派・宗教団体〟は別物だ』とも言われています。

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〝宗教〟の本来の意味についてお話ししました😊

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何気に開いた本の中にあった一節に

心を打たれた日曜日の夜🌛

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その一節を読むことから

1日をスタートすることで

めっちゃご機嫌さんで過ごすことが

できた1週間💓

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自分の持ち物も、住む場所も

何も変わっていないのに

ただただ幸せな気持ちが増していく…魔法みたいな五感の使い方✨

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本の一節の全文はこちら👇

⁡ https://anchor.fm/maitriiyoga.aya/episodes/57-e1vi7jf

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ラストに行ったカパラパティ呼吸について👇

https://www.instagram.com/p/CHEjSWmBGrj/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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𓃻番外編𓃻

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昨夜パッと開いた本にあった一節。

とても心に響いたので

こちらに残させていただきます。

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✴︎✴︎✴︎ヘレン・ケラーからのお願い✴︎✴︎✴︎

明日、突然目が見えなくなってしまうかのように思って、すべてのものを見てください。

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そして、明日…

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インドで生まれた

✺に長生きする為の生活の知恵✺

✺ヨガの姉妹科学✺

#アーユルヴェーダ　✨

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去年から学びつつ実践している中で

1番ビックリしたこと…

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20年間信じて続けてきた

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〝糖質と油はダイエットの敵‼️〟

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は間違っていた⁉️

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についてお話させて頂きました😊

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いよいよ‼️笑

沖ヨガ十段階の最終段階のお話🧘‍♂️✨

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真の喜びを感じられる心を持つこと。

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…からの、私がヨガをお伝えしている訳。

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エピソード内でお話しした夏のリトリートは

こちらでお話ししています✨

→ https://anchor.fm/maitriiyoga.aya/episodes/25-e1lhcrh

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沖ヨガ十段階の九段階目🧘‍♂️

〝仏性開発行法〟

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言葉だけ見るとなんだか

すごく難しいことのように感じますが

至ってシンプル&簡単なこと。

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実際私が行なっていることや心掛けていることをお話ししました☺️

めっちゃ簡単よ👍

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無理なく日々この練習を行う

ヒントとなれば嬉しいです💓

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去年の立春からスタートした

こちらのPodcast 📻

今日でちょうど1年が経ちました。

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それもこれも聞いてくださっている皆さまがいるから…本当にありがとうございます😭💓

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改めてスタートした時の気持ちを振り返り、　　　　これからの配信について考えていることや

最近全身で体感した〝気付き〟について

お話しました☺️

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良かったら家事やドライブのお供に

お耳を傾けてみてください🌇♬

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2年目の#日々ヨガ もよろしくお願いします😊

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自分の凸でお相手の凹を埋め、

自分の凹はお相手の凸で埋めていただく。

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そうやってお互いを生かし合あうことができたら…肩に力を入れることなく、それぞれが

そのまーんまで心地よく過ごすことができる♡

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それがサマディスープの中では起こっています✨

そんな幸せ美味しいサマディスープって⁇

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全てを受け入れられる〝無の心〟を育むために必要なこと…

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それは〝自分も相手も喜ぶこと〟を行うこと。

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大それたことじゃなくていい。

日常でできるヒントを、体験談を交えてお話しさせていただきました😊

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