日々ヨガ✴︎心地よく生きるための優しい教え

なりたい自分になれる方は

〝素直さ〟と〝実行力〟があります。

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『色々学んでいるけれど、なかなか変われない…』

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そんな方はもしかしたら、知識だけを入れて行動できていないのかも😶⁇

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沖ヨガで大切にされている〝守破離〟のプロセスに絡めてお話ししました☺️

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エピソード内でお話しましたリールはこちら👇

https://www.instagram.com/reel/CspjKdbgNNy/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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寝過ぎ、食べ過ぎ、考えすぎ、求め過ぎ…

◯◯し過ぎて一方向に偏ると、

おっとっと〜って、バランスを崩しちゃいます。

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今一度、暮らしの中の◯◯過ぎを見直して、

〝ちょうどいい✨〟に戻していきましょう😊

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産後、毎晩シャワー時に大量に抜けていた髪の毛が抜けなくなり、気になり始めていた白髪が減った〝オイルプリング（オイルうがい）〟の習慣。

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どうしてオイルプリングが、抜け毛や白髪に効くのか⁇

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この法則は、呼吸法で心をバランスさせる法則と同じ✨

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全ては1つのシンプルな法則で成り立っているのだな〜と改めて気付いたお話し☀️🌳☂️

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エピソード内で紹介しました呼吸法はこちら👇

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🔥バストリカ呼吸法🔥

https://www.instagram.com/reel/Cr7pjmMAzWJ/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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🌛片鼻呼吸法🌛

https://www.instagram.com/p/CO91-L9Bk3o/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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人生は振り子の法則。

右に振れた分、左に触れるのは自然なこと。

この自然な流れに抗わずにいると元に戻ります😊

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もし、今スランプと思えるような状態だとしても

絶対に戻るから♡

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安心して、自然体でいましょう^_^

自然体とは…自分が嬉しいこと、

気分が良くなることをすることです♡

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〝お相手の親切を素直に受け取れない…〟と言う

お悩みにに対して、お話しさせていただきました☺️

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どうか、穏やかな幸せが訪れますように…⢀༶⢀༶⢀༶

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#お相手は自分の鏡

#本当の優しさとは⁇

#幸せ度は貯金できる

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「自分の身体なのに、自分の心なのに…

全然いうこと聞いてくれないー💦」

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当たり前です⭐️

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あなたの身体や心はあなたじゃないから😉

この世界を経験するための道具として

ちょっくらお借りしているものなんです✨

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私なんて全然…と、誰かや何かと比べて

自分に足りてなさを感じていませんか？

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そんなん自分が可哀想🥲

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自分を褒めることで、乱れを整えることができます✨

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一緒に自分の褒めポイントを探してみませんか😊⁇

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最近、誰かと、または自分と

肌と肌を触れ合わせていますか？

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触れることで溢れてくる、気持ちは

言葉では表すことができないほど

最上の安心感や幸福感♡♡♡

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触れること、触れられることが苦手…

だと思い込んでいた私が感じている

♡触れ合い♡の大切さをお話ししました(*´꒳`*)

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奇跡のオイルと言われているギーを

日々の暮らしに取り入れて、半年ちょい。

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実感している効果と

お気に入りの食べ方についてお話ししました😊

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ギーの作り方リールはこちら👇

https://www.instagram.com/reel/CkzmaK9DemZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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分からないことなどあれば気軽にご質問メッセージくださいね〜💕

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先週一時帰国し、環境が変わったことによって

よく眠れなくなった私。

そんな時行い、効果があった

ちょこっとケアについてお話ししました😌

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☾うまく寝入れない

☾いつも眠りが浅い

☾夜中に起きてしまう

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そんな方は良かったら1つでも

取り入れてみられてください♡

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