Sign up to save your podcasts
Or
Share ROC-Cast
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
ROC-Cast
By Chris ROC RohrhoferHealth & Fitness
ROC-Cast episodes
- Heißhunger adé: So besiegst Du ungesunde Gelüste und bleibst auf Kurs!
Kennst Du dieses unbändige Verlangen nach dem nächsten Donut oder der nächsten fettigen Pizza?
Vermutlich jeder hatte schon mal Heißhunger und weiß, dass in diesem Moment nur wenig hilft.In dieser ROC-TV-Folge teile ich meine persönlichen Tipps mit Dir und zeige Dir, wie Du schrittweise das Thema "Heißhunger" abhaken kannst.Hast Du noch Tipps, die Du mit uns teilen willst?Wenn ja, dann schreib sie mir in die Kommentare.Feinste Grüße und Heißhunger adé,Chris "The ROC"#rocsports #heisshunger #rocprinzip🔥 Die feinste Bio-Sportnahrung:
https://roc-sports.at
🔥 Komm in mein Mentoring-Programm:
https://roc-sports.at/dasrocprinzip
🔥 Social Media:
► FACEBOOK: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung
► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/roc_sports
► YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt
► PINTEREST: https://www.pinterest.at/rocsports/
► TIK TOK: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer
👉 Hat Dir diese Folgen gefallen? Wenn ja, dann lass uns eine feine Bewertung da
--
ROC-Sports by Christian Rohrhofer Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.
21 min - Staatsmeisterschaft: Das ist schiefgelaufen! | Entweder man gewinnt oder man lernt!
Auch wenn es mal nicht wie geplant läuft, kann man dennoch immer etwas Positives mitnehmen und daraus lernen. 😀
In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir, was bei meinem Auftritt auf der österreichischen Staatsmeisterschaft im Powerlifting schiefgegangen ist.Daraus werde ich meine Erkenntnisse ziehen und beim nächsten Mal besser machen.Hier sind die beiden erwähnten Video bezüglich Wettkampfvorbereitung:👉 "Einblick: Vorbereitung auf die Staatsmeisterschaft"👉 "Warum tust Du Dir das an?"Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße aus dem ROC-Studio,Chris "The ROC" 😀PS: Vielen Dank für den Live-Stream @rising_powerlifters !#rocsports #powerlifting #staatsmeisterschaft
🔥 Komm in mein Mentoring-Programm:
https://roc-sports.at/dasrocprinzip
🔥 Social Media:
► FACEBOOK: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung
► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/roc_sports
► YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt
► PINTEREST: https://www.pinterest.at/rocsports/
► TIK TOK: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer
👉 Hat Dir diese Folgen gefallen? Wenn ja, dann lass uns eine feine Bewertung da
--
ROC-Sports by Christian Rohrhofer Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.
26 min - "Warum tust Du Dir das an?" - Die letzten Tage vor dem Wettkampf
In wenigen Tagen starte ich auf der österreichischen Staatsmeisterschaft im Powerlifting bzw. Kraftdreikampf.
Auf Wunsch gibt es einen Einblick in meine persönliche Vorbereitung.Ich zeige, wie ich die Sache angehe und was mich antreibt.Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann lass mir ein Abo sowie einen Like und einen Kommentar da.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC"PS: Hier geht es zum Kanal der Rising Powerlifters, auf dem am Wochenende der Livestream übertragen wird:
https://www.youtube.com/channel/UCDN7dQ2qhseGsDXDoxnfsZQ
#rocsports #powerlifting #staatsmeisterschaft
🔥 Komm in mein Mentoring-Programm: https://roc-sports.at/dasrocprinzip
🔥 Social Media:
► FACEBOOK: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung
► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/roc_sports
► YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt
► PINTEREST: https://www.pinterest.at/rocsports/
► TIK TOK: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer
👉 Hat Dir diese Folgen gefallen? Wenn ja, dann lass uns eine feine Bewertung da
--
ROC-Sports by Christian Rohrhofer Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.
27 min - Gesunde Mahlzeiten in Minutenschnelle: Einfache Tipps für Deine Ernährungsplanung |Typische, aber falsche Glaubenssätze sind:👉 Gesunde Ernährung = Verzicht👉 Gesunde Ernährung = stundenlanges KochenWenn Du diese Gedanken von Dir selbst kennst, dann ist diese ROC-TV-Folge die richtige für Dich. 😀Ich habe Dir hilfreiche und praxiserprobte Tipps mitgebracht, wie Du Dich auch mit geringem Zeitbudget gut ernähren kannst.Hast Du auch noch Tipps?Wenn ja, dann teile sie mit uns in den Kommentaren.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC" :D#rocsports #rocprinzip #planungistdiehalbemieteFoto: StartupStockPhotos🔥 Komm in mein Mentoring-Programm:https://roc-sports.at/dasrocprinzip🔥 Social Media:► FACEBOOK: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/roc_sports► YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt► PINTEREST: https://www.pinterest.at/rocsports/► TIK TOK: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer👉 Hat Dir diese Folgen gefallen?Wenn ja, dann lass uns eine feine Bewertung da--ROC-Sports by Christian RohrhoferMeine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.24 min
- Das gewünschte Update: Es gibt viel zu besprechen! | ROC-Sports NewsViele Dinge habe sich getan und mindestens genau so viele stehen für die nächsten Monate noch am Programm.In diesem Video gibt es ein Update für alle, die sich das gewünscht haben.Hier die Zeitstempel der einzelnen Themen:Einleitung: 00:04Meine Wettkampfvorbereitung: 02:07Mein Trainingsjournal: 04:52Ausblick auf die neuen Produkte: 08:37Wir suchen Verstärkung im Team ROC-Sports: 12:382 beliebte Checklisten: 13:422 aktuelle Punkte, die ich mit Dir teilen möchte: 18:36Hier geht es zu den beiden im Video angesprochenen Checklisten:👉 Checkliste "Fit trotz vollem Terminkalender"👉 Checkliste "Von NULL auf AKTIV"Viel Freude und Erkenntnisse,Chris "The ROC" :D#rocsports #rochealth #rocsportsnews
🔥 Komm in mein Mentoring-Programm:
https://roc-sports.at/dasrocprinzip🔥 Social Media:► FACEBOOK: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/roc_sports► YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt► PINTEREST: https://www.pinterest.at/rocsports/► TIK TOK: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer👉 Hat Dir diese Folgen gefallen?Wenn ja, dann lass uns eine feine Bewertung da--ROC-Sports by Christian RohrhoferMeine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.23 min - "Von Null auf Aktiv: So überwindest du die Anfangshürden deiner Fitnessreise!" + CHECKLISTEIn dieser ROC-TV-Folge geht es um ein Thema, das viele von uns kennen – die Überwindung vom Nichtstun hin zu einem aktiveren Lebensstil.Auch wenn man schon lange einen aktiven bzw. sportlichen Lebensstil pflegt, gibt es dennoch oftmals Phasen, in denen es schwierig ist sich zu motivieren.In dieser Folge teile ich 5 praxiserprobte Tipps inkl. kostenloser PDF-Checkliste.Die Checkliste kannst Du hier downloaden:https://bit.ly/ChecklisteVonNullaufAktivHast Du noch weitere Tipps, dann schreibe sie in die Kommentare!Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC" :D#rocsports #gewohnheitenändern #mindsetFoto: Bru-nO, Pexels
🔥 Komm in mein Mentoring-Programm:
https://roc-sports.at/dasrocprinzip🔥 Social Media:► FACEBOOK: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/roc_sports► YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt► PINTEREST: https://www.pinterest.at/rocsports/► TIK TOK: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer👉 Hat Dir diese Folgen gefallen?Wenn ja, dann lass uns eine feine Bewertung da--ROC-Sports by Christian RohrhoferMeine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.20 min - Fit trotz vollem Terminkalender: So integrierst Du Bewegung in Deinen Alltag! + CHECKLISTEEgal, ob man gerade mit Sport anfangen will oder schon länger mit dabei ist ... manchmal stellt sie die Frage: "Wo soll bitte in meinem Kalender noch Platz sein für Bewegung und Sport?"Dazu erhalten ich laufend Nachrichten, weshalb ich Dir in dieser ROC-TV-Folge 5 Tipps zusammengefasst habe, die mir persönlich sehr weitergeholfen haben.Die im Video angesprochene Checkliste kannst Du Dir hier kostenfrei herunterladen:https://roc-sports.at/download-checkliste-fit-trotz-vollem-terminkalender/Hat Dir dieses Video gefallen, dann lass mir ein Like und ein Abo da und teile es mit Menschen, denen es auch weiterhelfen könnte.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC" :D#rocsports #prioritäten #rocprinzipFoto: webandi
🔥 Komm in mein Mentoring-Programm:
https://roc-sports.at/dasrocprinzip🔥 Social Media:► FACEBOOK: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/roc_sports► YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt► PINTEREST: https://www.pinterest.at/rocsports/► TIK TOK: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer👉 Hat Dir diese Folgen gefallen?Wenn ja, dann lass uns eine feine Bewertung da--ROC-Sports by Christian RohrhoferMeine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.15 min - Wie hoch ist Dein Kontostand? | Mal ein anderer Blick auf Körper & GesundheitIn dieser feinen ROC-TV-Folge stelle ich Dir eine Denkweise vor, die mal einen anderen Blick auf das Thema Körper und Gesundheit zulässt.Sie hilft dabei, im Alltag leichter Entscheidungen zu treffen, da die Erfahrung zeigt, dass dies vielen Menschen nicht immer sehr leicht fällt.Was ich genau damit meine, siehst Du in der Folge.Viel Freude und Erkenntnisse,Chris "The ROC"#rocsports #gesundheitskontostand +ernährungFoto: frm, QuinceCreative
🔥 Komm in mein Mentoring-Programm:
https://roc-sports.at/dasrocprinzip🔥 Social Media:► FACEBOOK: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/roc_sports► YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt► PINTEREST: https://www.pinterest.at/rocsports/► TIK TOK: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer👉 Hat Dir diese Folgen gefallen?Wenn ja, dann lass uns eine feine Bewertung da--ROC-Sports by Christian RohrhoferMeine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.17 min - Vergeude keine Zeit: Damit holst Du noch mehr aus meinem BuchEin Buch lesen und ein Buch verstehen sind zwei Paar Schuhe.In diesem Video zeige ich Dir 3 Ansätze, wie Du noch mehr aus meinem neuen Buch holen kannst.Beim Schreiben meines Buches waren mir ein paar Punkte besonders wichtig, die dafür sorgen, dass Dir diese Inhalte besser weiterhelfen.Hast Du auch noch Tipps, um mehr aus Büchern rauszubekommen?Wenn ja, dann freue ich mich auf Deinen Kommentar.Lesende Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC" 😀#rocsports #eineaneitungfürsleben #rocademyverlag #mindset #buchlesen
🔥 Komm in mein Mentoring-Programm:
https://roc-sports.at/dasrocprinzip🔥 Social Media:► FACEBOOK: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/roc_sports► YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt► PINTEREST: https://www.pinterest.at/rocsports/► TIK TOK: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer👉 Hat Dir diese Folgen gefallen?Wenn ja, dann lass uns eine feine Bewertung da--ROC-Sports by Christian RohrhoferMeine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.20 min - Einblick: Vorbereitung auf die Staatsmeisterschaft & Mehrwert für jeden SportlerIn dieser Folge gebe ich Dir einen Einblick in meine Wettkampfvorbereitung, für die bald anstehende Staatsmeisterschaft im Kraftdreikampf bzw. Powerlifting und wie ich diese Sache für mich schrittweise angehe.👉 Egal, auf welchem Level man Sport betreibt, vom Anfänger bis zum Athleten, die grundlegenden Aufgaben bleiben die gleichen.D. h. die dahinterstehenden Grundlagen aus diesem Video kannst Du für jeden Sport anwenden.Lass mir Dein Feedback in den Kommentaren da.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC" :D#rocsports #bioprotein #kraftdreikampf🔥 Komm in mein Mentoring-Programm:https://roc-sports.at/dasrocprinzip🔥 Social Media:► FACEBOOK: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/roc_sports► YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt► PINTEREST: https://www.pinterest.at/rocsports/► TIK TOK: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer👉 Hat Dir diese Folgen gefallen?Wenn ja, dann lass uns eine feine Bewertung da--ROC-Sports by Christian RohrhoferMeine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.25 min
About ROC-Cast
From the publisher's feed
Herzlichen Willkommen zum Podcast für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben mit Deinem Gastgeber Chris "The ROC". Learnings rund um die Themen Mindset, Gesundheit, Training, Business und…
das Leben, die Dich weiterbringen sowie im Gespräch mit einzigartigen Persönlichkeiten.
More shows like ROC-Cast
schlank + gesund mit Patric Heizmann
8 Listeners
Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht
17 Listeners
Dr. Matthias Riedl – So geht gesunde Ernährung
8 Listeners