A gyakorlat egy rövid, váltott orrlyukú légzéstechnika, amely megnyugtatja az idegrendszert. Ki tudja?

Talán ebben a pár perc csendben meghallhatod a tested üzeneteit, jelzéseit, tapasztalatait?

Marczinkó Ágnes MBSR Mindfulness tanár és jógaoktató rövid informális rövid bevezetője után, következik a formális gyakorlat ismét.

Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak!Jövő hét pénteken találkozunk a szokásos beszélgetős formában újra!