Es ist ein Prozess. Vor allem wenn du 11 Jahre Krav Maga gelehrt und praktiziert hast. Dann zu dem Entschluss zu kommen, dass man als effektive Selbstverteidigung doch lieber was anderes trainieren soll. Wir sprechen kurz über Rouvens Meinung was Krav Maga angeht. Wir sprechen auch über die ZDF Doku Fight Hard, Fight Fair. Und wie sehr wir Konkubinen schätzen. LEGO!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Es gibt einige Mythen, wenn es um die Gürtelfarben im Kampfsport geht. Woher hat das BJJ sein Gürtelsystem? Wer war der erste, der einen Gi und ein einheitliches Gürtelsystem aufstellte? Judo? Karate? Wir gehen drauf ein. Abfahrt!!!!!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Rouven allein zu Hause! Der Chris bräunt sich auf Fuerteventura und ölt sein Surfbrett, während Rouven im Cold Ass Germany die Stellung hält. Rouven beantwortet einige Zuschauerfragen und geht auf zukünftige Gäste und Projekte intensiver ein. Lets fucking gooooo!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Welche Tools darf ich einer Selbstverteidigungsituation einsetzen und welche besser nicht? Wir sprechen über diverse Tools aus dem SV, Kung Fu und Krav Maga Bereich. HipHop Hoooray!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Wir sprechen über die Top Ten der Sachen, die du nie beim Training machen solltest. Das Ganze aus der Sicht eines Trainers und aus der Sicht eines Schülers. Let´s goooo!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Mike Tyson steigt in den Ring gegen Jake Paul. Allein diese Überschrift löst in uns so einiges aus. Mehr negatives als positives. In dieser Folge sprechen wir über dieses Konstrukt und was es mit uns macht. Therapiesitzung für alle die so fühlen und denken wie wir. Hereinspaziert!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Wir haben uns mal die Frage gestellt, welchen Kampfsport oder Kampfkunst zu uns noch passen würde. Und deshalb nutzen wir die Zeit in dieser Folge, um uns über alle möglichen Kampfkünste und Kampfsportarten zu informieren. Von Jogo de pao aus Portugal über Sambo aus Russland, Lethwei aus Myanmar oder Ölringen aus der Türkei. Es wird vielschichtig. Viel Spaß!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Mentale Stärke bedeutet, daran zu glauben, mit den eigenen Gedanken, Einstellungen und Gefühlen auch sein Verhalten, die Gesundheit und das Leben beeinflussen zu können. Mental starke Menschen sind meist optimistischer. Sie gehen davon aus, dass alles, was sie tun, sich in irgendeiner Weise auswirkt. Wir sprechen darüber und erzählen aus eigener Erfahrung. Viel Spaß!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Der Coach und Rouven sind mal wieder unterwegs für euch im Namen des Herren. Diesmal gehts nach Oberhausen. Wir sind auf Einladung von Oktogon nach gekommen und haben dort vor Ort für euch einige Eindrücke und ne Menge Interviews parat. Abfahrt!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

In dieser Episode sprechen wir über verschieden Kicks. Von Lowkicks, über Sidekicks, Roundhousekicks zu Front- und Highkicks. Welche Kicks taugen was für die SV und welche sind zu kompliziert.

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