Wir sprechen über die Top Ten der Sachen, die du nie beim Training machen solltest. Das Ganze aus der Sicht eines Trainers und aus der Sicht eines Schülers. Let´s goooo!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Mike Tyson steigt in den Ring gegen Jake Paul. Allein diese Überschrift löst in uns so einiges aus. Mehr negatives als positives. In dieser Folge sprechen wir über dieses Konstrukt und was es mit uns macht. Therapiesitzung für alle die so fühlen und denken wie wir. Hereinspaziert!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Wir haben uns mal die Frage gestellt, welchen Kampfsport oder Kampfkunst zu uns noch passen würde. Und deshalb nutzen wir die Zeit in dieser Folge, um uns über alle möglichen Kampfkünste und Kampfsportarten zu informieren. Von Jogo de pao aus Portugal über Sambo aus Russland, Lethwei aus Myanmar oder Ölringen aus der Türkei. Es wird vielschichtig. Viel Spaß!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Mentale Stärke bedeutet, daran zu glauben, mit den eigenen Gedanken, Einstellungen und Gefühlen auch sein Verhalten, die Gesundheit und das Leben beeinflussen zu können. Mental starke Menschen sind meist optimistischer. Sie gehen davon aus, dass alles, was sie tun, sich in irgendeiner Weise auswirkt. Wir sprechen darüber und erzählen aus eigener Erfahrung. Viel Spaß!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Der Coach und Rouven sind mal wieder unterwegs für euch im Namen des Herren. Diesmal gehts nach Oberhausen. Wir sind auf Einladung von Oktogon nach gekommen und haben dort vor Ort für euch einige Eindrücke und ne Menge Interviews parat. Abfahrt!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

In dieser Episode sprechen wir über verschieden Kicks. Von Lowkicks, über Sidekicks, Roundhousekicks zu Front- und Highkicks. Welche Kicks taugen was für die SV und welche sind zu kompliziert.

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Wir sprechen über die Eigenschaften eines guten Coachs. Was braucht man, um erfolgreich Kämpferinnen und Kämpfer zu trainieren? Kann wirklich jeder ein guter Coach sein bzw. werden? Das und vieles mehr.. hier! Have Fun!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Zu Beginn gehen wir auf einer Zuschauerfrage ein. Dann besprechen wir sehr ausführlich den Netflix Kampfsportfilm "60 Minuten". Wer also nicht gespoilert werden möchte, schaut sich wohl erstmal den Film an. Gegen Ende gibt es dann noch einiges. Folge 152 ist wie eine bunt gemischte Tüte. Viel Spaß!

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Nader Soltani ist Luta Livre Braungurt und seit über 10 Jahren für die Sicherheit einiger Rap Stars hier in Deutschland verantwortlich. Wir reden in dieser Folge über Vorurteile. Warum es einfacher ist, an der Tür zu chocken anstatt die Fäuste sprechen zu lassen. Der Wiederaufstieg Spartas unter Les Herden und was es heisst, für die Sicherheit Deutscher und Internationaler Rap Stars unterwegs zu sein.

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Die erste Folge im neuen Jahr hat es wie immer in sich. Wir sprechen über Trainingsvorsätze im Neuen Jahr. Welchen Gedanken Chris hat bezüglich KOTS. Was man bei einer Kapsellverletzung macht und wieso der Gyro Ball eine gute Alternative zu herkömmlichen Trainingsarten ist.

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