Wir sprechen über das richtige Abhärten im Training. Was bringt es? Wofür ist es gut? Ist es gut? Fragen über Fragen. Und gegen Ende gibt euch der Aal Andy auch noch einige Empfehlungen mit an die Hand.

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Der Coach sind zurück aus dem urlaub. Wir sprechen eine wenig über seine Zeit in Italien und was es mit der Blauen Zone auf sich hat. Dann kommen wir allmählich zum eigentlichen Thema. Wir quatschen über den Wettkampf. ist es Sinnvoll sich dem Wettkampf zu stellen? Was für Auswirkungen haben Siege und Niederlagen?

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Du leidest seit längerem an einer Sportverletzung? Muskuläre Verspannungen? Verklebte Faszien? Oder leidest an einem Bandscheibenvorfall und dein Arzt sagt, du sollst mit dem Sport aufhören? Wir haben eine Fachmann eingeladen, der einige Mythen ein für alle mal aufklärt.

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Der Coach und Rouven sind wieder von Oktagon eingeladen worden und gerne dieser Einladung nachgekommen. Leider... ist es ein wenig anders verlaufen wie die beiden Knalltüten es sich vorgestellt haben. Doch die beiden haben wie immer geliefert. Hattet Ihr Zweifel? Nein! Also. Was passiert ist, erfahrt ihr natürlich hier und in allen Zeitungen.

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Jeder Trainer, Coach oder Schüler kennt sie. Geschichten fernab vom Kampfsport. Einige haben aufgrund des Trainings sportliche Erfolge erzielt, welche sie in ihrem Leben weiter gebracht haben. Ob Privat oder beruflich. Andere haben dadurch sogar ihre Depression in den Griff bekommen. Andere, haben die Liebe ihres Lebens kennengelernt. Wir sprechen über diverse Geschichten die wir als Trainer schon erlebt haben.

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Wie gut kann man Kampf simulieren? In Folge 163 haben wir das Thema kurz angesprochen. Da es einige Diskussionen in der SV Szene geworfen hat, widmen wir uns in dieser Folge erneut dem Thema. Kann Krav Maga was es verspricht? Ist die SV wirklich in der Lage das zu bieten, was im Kampfsport zum Daily Business gehört? Wir sprechen drüber. HeyHo!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Es ist ein Prozess. Vor allem wenn du 11 Jahre Krav Maga gelehrt und praktiziert hast. Dann zu dem Entschluss zu kommen, dass man als effektive Selbstverteidigung doch lieber was anderes trainieren soll. Wir sprechen kurz über Rouvens Meinung was Krav Maga angeht. Wir sprechen auch über die ZDF Doku Fight Hard, Fight Fair. Und wie sehr wir Konkubinen schätzen. LEGO!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Es gibt einige Mythen, wenn es um die Gürtelfarben im Kampfsport geht. Woher hat das BJJ sein Gürtelsystem? Wer war der erste, der einen Gi und ein einheitliches Gürtelsystem aufstellte? Judo? Karate? Wir gehen drauf ein. Abfahrt!!!!!

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Rouven allein zu Hause! Der Chris bräunt sich auf Fuerteventura und ölt sein Surfbrett, während Rouven im Cold Ass Germany die Stellung hält. Rouven beantwortet einige Zuschauerfragen und geht auf zukünftige Gäste und Projekte intensiver ein. Lets fucking gooooo!

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!

Welche Tools darf ich einer Selbstverteidigungsituation einsetzen und welche besser nicht? Wir sprechen über diverse Tools aus dem SV, Kung Fu und Krav Maga Bereich. HipHop Hoooray!

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