¿No puedes dejar de pensar en lo mismo una y otra vez? 

Esa sobrecarga mental que no se detiene… no es reflexión, es rumiación. 

Y cuando la mente no descansa, el cuerpo lo paga.

En este episodio te explico por qué no puedes parar de pensar, cómo identificar la rumiación, y qué hacer cuando la ansiedad te atrapa en un bucle emocional. 

🔐 No es locura. No es debilidad. Es un sistema que puede sanarse.

🌱 Escúchalo y aprende a romper la jaula mental que te roba la paz.

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Nota Importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.

Con amor,

Meche Barragán ❣️