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¿Y si el problema no fuera que no sabes qué hacer, sino que has dejado de escucharte?

En este episodio hablamos de esa voz interna que muchas veces ignoras por miedo, por costumbre o por querer complacer. De cómo aprendimos a desconectarnos de nuestra intuición, a dudar de lo que sentimos y a buscar respuestas afuera cuando la brújula siempre ha estado dentro.

Te invito a reflexionar sobre qué pasa cuando no te escuchas, cómo distinguir la intuición del miedo y por qué volver a ti es uno de los actos más profundos de amor propio.
No es un episodio para decirte qué decisión tomar, sino para ayudarte a reconectar contigo y empezar a usarte como tu propia guía.

Si estás en un momento de duda, de ruido interno o de sentirte perdida o perdido, este episodio es para ti.

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Soltar a alguien que amas es una de las decisiones más dolorosas que existen.
No porque el amor se haya ido, sino porque quedarte también duele.

En este episodio hablamos de lo que nadie te dice sobre soltar a alguien que amas: por qué cuesta tanto, qué es lo que realmente estás soltando y cómo empezar a elegirte sin sentir que estás fallando.

Si una parte de ti sabe que es momento de soltar, pero otra sigue aferrada, este episodio es un espacio para acompañarte, comprenderte y recordarte que soltar también puede ser un acto de amor propio.

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¿Cómo sabes cuándo es momento de soltar?
A veces no es falta de amor, ni de ganas, ni de esfuerzo… es que algo dentro de ti ya sabe que seguir sosteniendo lo mismo te está alejando de ti.

En este episodio hablamos de las señales sutiles —y no tan sutiles— que indican que es momento de dejar ir, y de por qué, paradójicamente, todo aquello que deseas comienza a llegar cuando sueltas lo que ya no te corresponde.

Si estás en ese punto incómodo entre quedarte y soltar, entre insistir y elegirte, este episodio es para ti. Un espacio para reflexionar, escucharte y abrirte a la posibilidad de un nuevo capítulo.

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Nombrar duele, pero también libera.

En este episodio exploramos las 12 señales de una madre narcisista, para ayudarte a entender qué dinámicas pueden haber marcado tu infancia y siguen influyendo en tu vida adulta.

A través de ejemplos claros y herramientas de autocompasión, te acompaño a mirar tu historia con conciencia y ternura, recordándote que puedes sanar sin cargar con lo que no te corresponde.

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¿Qué pasa cuando quien debía protegerte te hizo sentir invisible, culpable o insuficiente?

En este episodio te explico el impacto psicológico de crecer con una madre narcisista: desde la baja autoestima hasta la dificultad para confiar y poner límites. Hablamos del poder de identificar ese patrón, entender el daño que causa y comenzar a construir una versión de ti que ya no vive para complacer, sino para sanar.

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Dentro de ti viven tu niño y tu niña interior: esas versiones tuyas que aprendieron a amar, a tener miedo, a protegerse y a sobrevivir… y que siguen influyendo en cómo te tratas y cómo te relacionas hoy.
En este episodio te voy a explicar por qué conectar con ellos es una de las herramientas más poderosas de amor propio que existen.

Si te cuesta poner límites, si te exiges demasiado, si buscas aprobación, si te sientes “demasiado” o “insuficiente”, o si reaccionas con una intensidad que ni tú entiendes… este episodio te va a mostrar de dónde viene todo eso, sin culpas, sin juicios.

Aquí vamos a hablar de sanar desde la raíz: escuchar, cuidar y acompañar a tu niño y a tu niña interior para que por fin se sientan vistas, seguras, amadas y suficientes.

Es un episodio profundo, honesto y transformador que te va a enseñar a mirarte con mucha más ternura.
Si quieres elevar tu amor propio desde dentro, este es el lugar perfecto para empezar.

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¿Y si te dijera que no es casualidad a quién eliges como pareja?
Muchas veces no amamos desde el presente… amamos desde lo que dolió. Desde la herida que no se cerró en la infancia.

En este episodio te comparto las 5 heridas emocionales según Lise Bourbeau —rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia— y cómo pueden estar marcando (sin que te des cuenta) las decisiones que tomas en tus relaciones.

¿Por qué atraes lo mismo una y otra vez?
¿Por qué te cuesta tanto soltar a quien no te elige?
¿Por qué te sientes chiquita o desconectado en pareja?

Escúchalo completo para entender desde dónde estás eligiendo y cómo comenzar a elegir desde la sanación, no desde la herida.

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Hoy hablamos de la aprensión, esa necesidad de certeza que muchas veces nos mantiene en alerta y nos roba la paz. Te comparto cómo ha sido para mí aprender a soltar el control, confiar en el proceso y abrazar la incertidumbre… incluso cuando da miedo.

Desde experiencias personales hasta herramientas prácticas y un toque de sabiduría budista, este episodio es una invitación a dejar de pelear con el “no saber” y empezar a vivir con más ligereza.

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En este episodio íntimo y profundo, te comparto lo que he aprendido al atravesar momentos en los que no hay respuestas claras. Hablamos de la incertidumbre que acompaña al duelo, de cómo nuestro cerebro busca desesperadamente el control, y de lo que ocurre cuando simplemente… no lo hay.

Si alguna vez te has sentido abrumada o abrumado por no saber qué va a pasar, este episodio es para ti.

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No todas las historias cierran con un "lo siento".
A veces la disculpa que esperabas nunca llega… y te toca decidir qué hacer con eso que se quedó abierto.

En este episodio te invito a cuestionar por qué esperamos que el otro repare, qué pasa con las respuestas que nunca llegan, y cómo empezar a soltar sin necesidad de una validación externa.

Si alguna vez sentiste que te quedaron palabras atravesadas, que algo dentro de ti seguía esperando… este espacio es para ti.

No es fácil, pero sí es posible: sanar, incluso sin esa disculpa.

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