STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhea … 続きを読む 810_2021/12/03 バッド・デイ（福知山駅イルミネーション） 10.3km

Endorphin pro 3 Endorphin Speed 3 STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagram：panhead pintere … 続きを読む 809_2021/12/02 手が冷たい 9.0km

昨日から10度近く気温が下がった。朝より夕方のほうがずっと気温が低かった。北西の風が吹いて辛かった。 　津山加茂郷フルマラソン 第29回 2022/4/17 STRAVA: Youtube ：panheadpirate … 続きを読む 808_2021/12/01 北風(献血3日後) 8.2km

季節が戻ったかのような気温だったので、予報を無視して出た。しかし、1kmくらいで大粒の雨になったので引き返した。 STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 i … 続きを読む 807_2021/11/30 雨が降ってきたのでUターン（献血2日後） 2.8km

走ろうと着替えて出たら息が白くなった。そんな季節の到来。まだ体が順応していないから辛い。 　会社へは今シーズン初めてヒートテックのTシャツとタイツを履いていったのにエアコンの設定温度が低くて手がかじかんで体が冷えて辛か … 続きを読む 806_2021/11/29 息が白くなった献血翌日 8.1km

Tシャツ二枚重ねで出たが、日差しがあったのと意外に気温が高そうだったので半袖を脱いで出発。正解だった。有馬温泉への上りもそれほど汗をかかずちょうどよかった。バイパスの下りでは少し寒いくらいだったが、冷えるほどでもなく快 … 続きを読む 805_2021/11/28 献血前に有馬温泉往復 6.9km

ABC Martで Saucony Endorphin pro の値段を勘違いしていました。でも、昨晩アップ後確認したらすでに売り切れていたらから、まあいいや。 　Sethのツイッターに「カーボンXとEndorphin … 続きを読む 804_2021/11/26 ふくらはぎがつった 10.1km

ABC Martで Saucony Endorphin pro が10880円。カーボンプレート入りのスピードシューズですよ奥さん。坊っちゃん嬢ちゃんお父さん。YONEX を買う前なら絶対買ってた。speed の初期モデ … 続きを読む 803_2021/11/25 Endorphin pro が安なっとる 10.0km

昼の気温は昨日と同じ12度だったが夕方はすこしだけ高かったようだ（8.6度）。 　ウィンドブレーカーとヒートテック手袋を投入。ウィンドブレーカーは流石に暑いくらいだったが、手袋はちょうどだった。でなければ10kmも走れ … 続きを読む 802_2021/11/24 ヒートテック手袋 10.1km

新型コロナウイルスがなければ11月23日は福知山マラソンだが、去年に引き続き今年も福知山マラソンはオンライン。朝8時の気温が8度で昼に12度、快晴。最高のマラソン日和だった。こんな日に福知山マラソンを走ってみたい。 　 … 続きを読む 801_2021/11/23 寒かった 6.9km