買い物を済ませてから自衛隊の演習場でジョギングしてきた。頻拍になるまで走るつもりだったが、頻拍になる前に雨が強くなってきた。 　水たまりがあったりぬかるんでいたりして走りにくかったがオフロードにはオンロードにはない楽し … 続きを読む 823_2021/12/25 オフロード・ジョグ 4.0km

昨日より少し長く走ってみた。最後に公園でウィンドウスプリントを5本やった。た～のし～。 　『ピクミン ブルーム』ウィンターシール集め!! 全7種類のデコを求めて15000歩の散策をしてきた【プレイログ#50】 | スマ … 続きを読む 822_2021/12/24 ウィンドウスプリント5本 + 3.9km

2.2kmだけで帰った。頻拍が発症するまで走るという気持ちで出発したが、頻拍が発症する前に帰り着いた。遠くに向かって走るのは怖いから、長めに歩いたところをスタートして家方向に走ることにした。 　今日は頻拍スイッチが入る … 続きを読む 821_2021/12/23 走り切れたWSx2 2.2km

午前中に病院に行った。8時30分頃に入って、会計が終わったのは11時半を過ぎていた。 　紹介状を書いてもらえることになった。自宅に近いほうが便利だろうということで神戸の病院にしてもらった。福知山の病院も自宅周辺の病院で … 続きを読む 820_2021/12/21 病院行った午後にも頻拍 4.0km

ベラパミル塩酸塩を夕方に飲んでから走ったがダメだった。もう、手術しかない。手術までを薬を飲んで走れればいいかとも思っていたが、おとなしく生活するしか無いようだ。 　今日、明日の休暇を申請してきた。明日、病院に行く。 S … 続きを読む 819_2021/12/20 薬も効かず 2.0km

帰って、頸動脈マッサージをやってみたら30秒くらいで収まった。それも、最近のもやもやした下がり方でなく、以前のようなストンという収まり方だ。その後も調子がいい。というか、普通。現在３時間くらいしか経ってないので油断は禁 … 続きを読む 818_2021/12/19 また頻拍 2.0km

今日は発症しなかった。というか、しないうちに帰ったというのが正確かもしれない。 　腰痛は完治した。 　これで頻拍が止まれば言うことなしだが・・・先週の木曜からほとんど走れてないから、筋肉的な疲れや不調はまったくない。体 … 続きを読む 817_2021/12/15 走りきれた 2.3km

昨日まで土曜日に痛めた腰の調子が今イチだったので休んだ。今日、腰の調子が普通になったのと、天気が良くて気持ちよかったのとで走った。 　部屋の近くを周回したが４周目で心拍が上がった・・・Youtubeで観た方法、戻水に顔 … 続きを読む 816_2021/12/14 頻拍4連続 3.5km

念のために近場で周回しようとしたら、狙い通りというか、恐れていたことが起こった。 　昨日より1kmくらい近かったので辛さはかなり少なかった。が、昨日と違って部屋に着いても収まらなかった。薬を飲んだらすぐに収まった。 S … 続きを読む 815_2021/12/10 頻拍再び 4.0km

よりによって、西ルートで頻拍を発症。そこから歩いて帰ったが寒かった。頻拍は社宅から300mくらいのところで収まった。今回は薬は飲まずに済んだ。 　過去の頻拍記録。前回は2018年だったようだ。 　今回は寒かったが、気温 … 続きを読む 814_2021/12/09 頻拍発症 7.2km