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Runcas180
By panhead
デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。... more
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The podcast currently has 2,355 episodes available.
Runcas180 episodes:
November 17, 2019Runcas180 2019/11/17 つなぎ 5.9km 陽射しの有無で消耗度は違ってきそう...more
November 16, 2019Runcas180 2019/11/16 由良川堤防・ゴール地点クライム・転倒orz 13.2km 結構痛いわ・・・...moreNovember 15, 2019Runcas180 2019/11/15 Carbon X / 23日の天気/ 写真サービス 6.7km November 14, 2019Runcas180 #097 老兵は消えるのみ(デジヲタ編) ガンガン、世に憚ったるねん...moreNovember 13, 2019Runcas180 2019/11/13 ベストコンディション 11.7km 気温も、体調も良いなんて年に数回しかないだろう。...moreNovember 12, 2019Runcas180 2019/11/12 手袋必須な季節の始まり 7.7km November 11, 2019Runcas180 2019/11/11 ピットイン・ラン 12.0km November 08, 2019Runcas180 2019/11/08 つなぎトレ・リコーTHETAどう？ 6.6km 一周だけ。調子は良かったが、明日に備えて切り上げた。...moreNovember 07, 2019Runcas180 #096 にしのみや甲子園ハーフマラソン2019 反省会 終盤ペースを維持できなかったorz......moreNovember 07, 2019Runcas180 2019/11/07 買い出しラン 3.4km
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