El invitado de hoy no necesita presentación, medallista de plata en Atenas en la categoria de marcha.

Una conversación corta pero intensa, llena de perlas que dejarán claro el nivel de implicación que hay que llevar para conseguir tus objetivos, no solo en el deporte sino en cualquier faceta de la vida.

#run #running #runner #correr #carrera #corredor #selfdevelopment

Es un podcast diferente, y me encanta.

Este es un podcast apto solo para quien tiene paciencia y sabe escuchar.  Un episodio para hacerte pensar y para crecer, un podcast obligado si tienes hijos o trabajas con niños.

Aun así, hay perlas que cualquier runners podrá sacar provecho, porque correr, no es solo correr. 

#correr #carrera #corredor #run #running #runner #psicologia #selfgrowth 

No me cansare de decirlo, sin salud no hay rendimiento.

Y pocas cosas afectan más a tu salud que lo que comes. 

Samuel nos enseña algo de lo que no se hable mucho pero que tiene un efecto brutal en nuestra salud, la microbiota.

Vamos a conoces que hacer, y que no hacer, para favorecer un estado de salud optimo

#run #running #correr #carrera  #microbiota #nutrición

Respondiendo preguntas de IG

- Si la sentadilla no es buena, ¿que ejercicios lo son?
- No tienes ni puta idea, que te voy a preguntar
- Esteroides, Ryan Hall, el precio del máximo nivel
- No eres runner, ¿porque entrenas corredores?
- No tengo mucho tiempo, que debo priorizar

El libro del que hablo en el podcast es Grit, de Angela  Duckworth, lo puedes encontrar en español aquí

Los tíos fuertes que corren más rápido que tu son:
Ryan Hall
Fergus Crawley
Pete Stables
Nick Bare

#run #running #runnner #qna #correr #carrera #corredor

Alejandro es nutricionista y triatleta, lo cuál es perfecto para este podcast ya que entiende ambos lados .

Puedes encontrar a Alejandro como https://www.instagram.com/nutri_dietista/ en IG

Y ya que hablamos de nutrición, quiero dejaros el link de precision hydration con quien colaboro. Os prometo que no me llevo nada, simplemente creo que es la mejor empresa ahi fuera para hidratación, hable con ellos y me dieron un 15% de descuento con  el codigo PT-TRC_15.

Fue la primera empresa en introducir el concepto de hidratacion personalizada. No todos sudamos igual, y no todos necesitamos las mismas sales. Precision Hydration tiene la cantidad que necesitas, y lo puedes descubrir con un simple test, visitales y me dices.

Si te parece util y te gusta el podcast, ya sabes, comenta, comparte y dale al like.

Feliz Running

Angel

Sinceramente, creo que las Kettlebell son la mejor herramienta para runners y Jesus nos va a contar porqué-

Esta es una conversación para todos aquellos a quien el entrenamiento no solo les gusta, les apasiona. Tocamos algún tema de manera más profunda, pero sin duda es un episodio en el cual todos podemos aprender algo, sobre todo los mayores de 30 y con responsabilidades, el entrenamiento no puede ser igual.

Puedes encontrar a Jesus en https://www.instagram.com/8acoach/ y ver sus cursos de Kettlebell, o todo su contenido, que no es poco y lo más importante, muy educativo.

Puedes comprar los libros de los que hablamos en el siguiente enlace libros pavel

Carlos tiene es sus patas más de 20 Iron Man, 60 medios IM, y más de 150 triatlones entre todas las modalidades y distancias hacen de Carlos un entrenador y atleta con mucha, muchísima experiencia y tenemos la suerte de compartir todo su conocimiento en una conversación muy fluida y educativa.


Si te gusta el podcast, LIKE, SUBSCRIBE, COMMENT, eso me ayudaría muchísimo a seguir creciendo y a llevar increíbles invitados a más runners y triatletas.

En el podcast hablamos del tap test os podéis descargar aquí para android.

Tambien comento un libro, Science of the marathon, de Veronique Billat, un libro diferente con entrenamientos poco convencionales que darán chispa a tus sesiones.

Pues a partir de esta semana todos los lunes os traeré las noticias del mundo runner y cualquier otra noticia que considere que te pueda hacer correr más rápido, más lejos o más tiempo.

Ésta semana a sido la maratón de Berlin y abemus WR, 2:01.09 para Kipchoge.
Tambien se ha corrido la tercera marca más rápida de la historia para una mujer, Tigist Assefa de tan solo 28 años.
Y por ultimo os hablo de un niño de 12 años que es más rápido que el 98% de los runners ahi fuera y os doy mi opinion sobre la especialización temprana en el deporte. 

Feliz Running

Sin duda uno de mis podcast favoritos hasta la fecha.

Hablamos de fuerza, de correr, de carreras alrededor del mundo, de mentalidad y de la esclerosis que afecta a su madre y cómo ellos la utilizan para construir memorias.

Un podcast muy dinámico, entretenido y que va directo al corazón, no te sorprendas si se te ponen los pelos de punta en algún momento, yo me levante con agujetas en los erectores del vello, pero también soy un sensible la verdad.

Os dejo la asociación con la que colabora Eric por si, cómo é, tambien quereis ayudar:


https://www.fem.es/es/

https://www.fem.es/es/colabora/

Feliz Running

Hoy analizamos los tres errores más comunes en corredores populares con Lander Azpiazu.

¿Llevas años corriendo y tu marcas siguen igual?

¿Te lesionas frecuentemente?

¿?Te encuentras cansado en tu día a día?

Si respondes de manera afirmativa a una o varias de éstas preguntas,  entonces, sin ninguna duda, te beneficias de este episodio.

Feliz Running