С тобой все ОК

Привет, на связи бережный подкаст о теле и душе «С тобой все ОК» - безопасное пространство, где ты найдешь поддержку и понимание своих чувств ❤️‍🩹

Мы точно знаем, что с тобой все ОК.

И это уже третий сезон, поговорим о важном?

Выпуски подкаста каждые 2 недели.

Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях:

@ms.sadykovalena

@oh_itsnotme

• Какие формы отношений преобладали раньше?
• С какой целью люди создают брак тогда и сейчас?
• Почему моногамия все равно всегда будет оставаться преобладающим в процентном соотношении видом отношений?

@mrs.sadykovalena

@oh_itsnotme

• Откуда берется ревность, и все ли люди ревнивые по своей природе?
• Есть ли у ревности гендерные различия?
• Виноваты ли родители в нашем чувстве ревности? 
• Ревновать — хорошо или плохо? 
• Почему есть мнение, что ревность — доказательство любви, так ли это?
• Есть ли ревность в свободных отношениях?

Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях:

@mrs.sadykovalena

@oh_itsnotme

Обсудили страдает ли какая-то из этих сфер, если сфокусироваться на другой, и если это семья, есть дети и работа у двоих, то на кого ложатся в реальности быт и микроменеджмент, которые отнимают силы на реализацию. 

А также почему важно не делить обязанности на мужские и женские, можно ли менять фокус и приоритеты каждый день, и как и зачем делать популярное упражнение "колесо жизненного баланса"

Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях:

@mrs.sadykovalena

@oh_itsnotme

Постарались ответить на вопрос, что такое доверие, и как оно формируется в жизни человека? Вспомнили теорию Эриксона, и поговорили о триаде формирования доверия - детство, среда, личный опыт.

Обсудили, что такое недоверие, и откуда оно берется в отношениях?

А также разбирались, как научиться доверять, и можно ли вернуть доверие после травматичного опыта предательства?

И даже предложили вам парочку упражнений.

Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях:

@mrs.sadykovalena

@oh_itsnotme

В этом выпуске мы подняли тему гостевого брака и постарались ответить на следующие вопросы:

• Что такое гостевой брак?

А также обсудили социальные, правовые и экономические аспекты различных отношений, в том числе и гостевого брака.

@mrs.sadykovalena

@oh_itsnotme

Что вы чувствуете, когда слышите слово "одиночество"? экзистенциальный ужас или спокойствие и удовлетворение? Любое ваше чувство верное. Так как исследователи рассматривают одиночество и как ресурсное состояние, и как ужас перед изоляцией. Мы обсудили, какое бывает одиночество, как с ним взаимодействовать, и может ли оно быть позитивным.

Протестировать свое отношение к одиночеству:

Короткий опросник переживания одиночества на 24 вопроса https://psytests.org/ipl/dopo3k-run.html

Полная версия опросника https://psytests.org/ipl/dopo3-run.html

Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях:

@mrs.sadykovalena

@oh_itsnotme

Заключительный выпуск в блоке эпизодов о зависимостях. Поговорили о программе 12 шагов, разобрались почему она считается самой эффективной во всем мире, а также почему самостоятельное прохождение 12 шагов возможно, но не будет эффективным.

Обсудили религиозный аспект двенадцати шагов, который часто отталкивает от программы агностиков и атеистов и узнали, сколько времени может занимать такая терапия.

Гость этого выпуска: Евгения, практикующий психолог в гештальт подходе, специалист по оценке персонала и также человек, который сам прошел программу 12 шагов и работает с зависимыми в этом подходе. Телеграм: @EvaEvgeni, inst: evgeniya_vitiligo

Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях:

@ms.sokolovalena

@oh_itsnotme

В этом выпуске мы разбирались с одобряемой обществом зависимостью - шопоголизмом.

И постарались ответить на такие вопросы:

• Почему шопоголизм не считается тяжелой зависимостью?

А еще узнали, что основной признак шопоголизма – несоизмеримость суммы трат с уровнем дохода, а также характерным проявлением патологии считается невозможность отказаться от второстепенной покупки ради более важных статей расходов.

Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях:

@ms.sokolovalena

@oh_itsnotme

Этот эпизод подкаста о сексуальной зависимости. Мы постарались ответить на вопросы:

• Что такое сексуальная зависимость? 
• Какие механизмы у возникновения секс зависимости?
• Секс – это неотъемлемая часть жизни, где же тогда проходит эта грань, что секса слишком много, как это определить?

Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях:

@ms.sokolovalena

@oh_itsnotme