هیچ می دونستید بخش زیادی از اختلالاتی که برای یک شخص به وجود میاد حاصل از همین موضوع نبخشیدن یا سخت بخشیدن خودمونه؟ آیا شما هم از اون دست افرادی هستید که به خودتون سخت می گیرید و مدام خودتون رو تنبیه می کنید؟ این موضوع چقدر به فرهنگ و نوع تربیت فرزندان ربط داره؟ از شکنجه گر درون چی میدونید؟
کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست:
@mobleqermez
اگر هم دوست داشتید به صفحه ی شخصی ما در اینستاگرام یا صفحه ی شنوتو در اینستاگرام پیام بدید.
صفحه ی اینستاگرام آقای علی شهاب هم برای ارتباط با ایشون:
@alishahab_cinema_psychology

S06E07: بخشیدن خود

پادکست مبل قرمز برای بهبود روابط زوجین، آرامش روان و فراگیری مهارت ارتباط موثر در هر شماره از این پادکست، با کارشناسان خبره این حوزه به بحث درباره ی خودشناسی، توسعه فردی و بهبود روابط فردی و زوجی می پردازیم. اگر به دنبال بهبود روابط خود و فراگیری مهارت زندگی هستید، پادکست مبل قرمز را بشنوید. ارتباط با پادکست مبل قرمز: podcast@shenoto.com .

Society & Culture

Personal Journals

History

Philosophy

Places & Travel

Education

Training

Language Courses

Higher Education

K-12

Educational Technology

Relationships

Health & Fitness

Mental Health

Self-Improvement

چرا حال ما خوب نیست؟ شاید برای این سوال کلی پاسخ های راحتی داد ولی اجازه بدید به صورت خاص و جزئی تر این موضوع رو بررسی کنیم و بدونیم چه می توان کرد و اجازه ندیم در حال بد بمونیم، باید بدونیم که حال بد حالت واگیردار و ادامه دار میشه. کانال تلگرامی مبل قرمز آماده‌ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez اگر هم دوست داشتید به صفحه‌ی شخصی من در اینستاگرام پیام بدید: @its.eliaji صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary صفحه ی اینستاگرام زوج روانشناس علی شهاب و سیمین دخت عسگری @dearmindgroup 


S09E08: چرا حال ما خوب نیست؟

اول از همه بپذیریم که چه بخواهیم چه نخواهیم، دیگران چه در ذهن خودشون چه بلند بلند ما رو قضاوت می کنند، پس قدم اول پذیرشه، قدم دوم باید درون نگری داشته باشم، چرا قضاوت دیگران نسبت به خودمون انقدر حال ما رو بد می کنه؟ روراست باشیم، قضاوت دیگران هرگز به صفر نمی رسه، پس بهترین روش برای کاهش حساسیت نسبت به قضاوت ها، اینه که شروع کنیم به خودشناسی. کانال تلگرامی مبل قرمز آماده‌ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez اگر هم دوست داشتید به صفحه‌ی شخصی من در اینستاگرام پیام بدید. صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary

S09E07: قضاوت نکنید (2)

قضاوت نکنیم؟ کلیشه‌ی بی ریشه در این قسمت و قسمت بعد قراره راجع‌به قضاوت در 2 نگاه صحبت کنیم یکی قضاوت از نگاه فردی و اجتماعی و یکی قضاوت از نگاه میان فردی. چقدر فکر می‌کنید که نظرات ما می‌تونه مستقل از نظرات اجتماع باشه؟ آیا چنین چیزی امکان پذیره؟ فیلتر دانش کلی و فیلتر ارزش گذاری رو می‌شناسید؟ کانال تلگرامی مبل قرمز آماده‌ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez اگر هم دوست داشتید به صفحه‌ی شخصی من در اینستاگرام پیام بدید. صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary

S09E06: قضاوت نکنید (1)

در ادامه‌ی مبحث پروژه‌های ناتمام، بیشتر سعی می‌کنیم به فراگرفتن یک سری مهارتها بپردازیم، به کارگیری فعالیتهای عالی شناختی رو میاموزیم، با خود ارزیابی دائم در مسیر رسیدن به موفقیت آشنا میشیم، چقدر نظام ارزش‌های خودتون رو می‌شناسید؟ شما چقدر توانایی تصویرسازی ذهنی از هدفتون دارید؟ مهارت خودتنظیمی، مهارت کنترل تکانه و مهارتهای دیگه... . صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary کانال تلگرامی مبل قرمز آماده‌ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez اگر هم دوست داشتید به صفحه‌ی شخصی من در اینستاگرام پیام بدید. 


S09E05: پروژه های ناتمام (2)

چرا وقتی کاری رو شروع می کنیم نمی تونیم به مرحله‌ی پایان برسونیم؟ برای نیمه تمام رها نکردن اهدافمون باید چه کنیم و چه مهارت‌هایی رو بیاموزیم؟ چقدر با مفهوم سرسختی روانشناختی آشنا هستید؟ در این قسمت به پروژه‌های ناتمام می‌پردازیم. کانال تلگرامی مبل قرمز آماده‌ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez اگر هم دوست داشتید به صفحه‌ی شخصی من در اینستاگرام پیام بدید. صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary 


S06E07: بخشیدن خود

Download our free app to listen on your phone