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這集小草兒邀訪到輔仁大學醫學院教授、精神科職能治療領域主任級治療師，也是暢銷作家施以諾

他說：『你需要的是剛強，而不是逞強 ! 』

本集一起來跟著施教授學習操練剛強壯膽的人生秘訣吧 ! 

這集精彩內容包括:

※什麼叫做剛強? 逞強又是甚麼?
※ 該怎麼替負面情緒劃上停損點?
※生命總是充滿難處,該怎麼學習放下?
※懂得跟易怒的人保持距離竟然是養生之道? 如何成為討喜的人?
※中年以後要學會擬【不辦清單】?
※一個人開始變老 , 往往從<看不見別人的優點>開始? 因為有理想的人根本沒時間變老?

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