你好草

「我們老了要活出自己的樣子，就算不開心也告訴自己，這個狀況會過去。」-民歌之母陶曉清。完整收聽「先來一杯 我們再聊」 
點擊👉 https://fstry.pse.is/9prhae  

🎧照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments

小草兒廣播主持及podcaster
https://portaly.cc/littlegrass

這集小草兒邀請到米特薩克斯風教育學院的創辦人 陳冠文

來跟大家分享他創立學院的起心動念，成人音樂教育在這個高齡化的社會為何越發重要? 成人學習樂器有門檻嗎? 需要做何準備呢?

本集精彩內容有

※為何想成立米特薩克斯風教育學院?

※成人學音樂通常有哪些障礙?

※長輩學樂器障礙是否更多?

※米特薩克斯風教育學院教學有何特色? 解決了那些痛點?

※學習薩克斯風有何技巧? 一定要買樂器?

※怎麼挑選薩克斯風? 價位區間在哪?

※簡聊學院團員組成面貌?年紀區間?有無音樂背景?有辦過成果發表會?

※你對成人音樂教育的觀察與期待

※學院未來展望與突破?

「看醫生後，藥袋寫著鬱症，我知道是被這一切搞成這樣子，我本來不是這樣的……」-武術教練巴士 
 
照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

🎧完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 
👉 https://fstry.pse.is/9prhfu  

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments

小草兒廣播主持及podcaster
https://portaly.cc/littlegrass

這集小草兒邀請到這位專業園藝治療師 張美蓮來跟大家分享

到底接觸植物，能夠對我們有甚麼好處? 透過植物種植、組合盆栽、花藝創作、自然手作等活動，在身心領域能產生甚麼樣的幫助?

本集精彩內容有

※園藝治療是什麼? 跟芳香療法的差別?

※做園藝治療有什麼好處?

※為何長輩更需要?

※透過園藝治療，精神障礙或失智症患者產生的改變?

※園藝治療的場域?環境?

※想要成為園藝治療師需要什麼資格跟條件?

※那些植物好種植? 那些植物可入菜?

※台灣園藝治療的現況及未來

「爸爸常常會半夜爬起來，忘記自己要去上廁所，就尿在地上……」-演員李運慶；完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結  

👉 https://fstry.pse.is/9prhn8  

🎧照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments

小草兒廣播主持及podcaster
https://portaly.cc/littlegrass

這集小草兒邀請到這位身心產業職業培訓協會理事長林虹君，她們推動讓許多銀髮長輩們再次穿上婚紗，重新回憶起當初少女般的快樂浪漫心情；她們也讓許多長輩們學習跳彩帶舞，練習肢體協調，更加認識自己的身體，還順便可以交朋友~~

年齡不過只是表面上的數字，不具任何意義，真正的意義，是能靠自己及他人幫助創造出來的!

本集精彩內容有

※身心產業職業培訓協會的成立使命?

※曾企劃過或正在做哪些推廣活動?

※銀髮族也可以穿婚紗嗎? 他們的心情?

※舞蹈表演計畫? 沒有舞蹈基礎可以訓練出來的嗎?

※你認為幸福的人生下半場定義?

※協會未來展望?

※想給中高齡朋友的話

「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」-作家張曼娟 

聽點擊👉 https://fstry.pse.is/9prhvx   

🎧人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments

小草兒廣播主持及podcaster
https://portaly.cc/littlegrass

這集小草兒邀請到中華青壯發展協會創會理事長 鄭匡宇，他曾經寫過書，主持節目，而他在50歲這一年他給了自己另一個封號「AI 圓夢大叔」! 因為他用AI創作歌曲，完成他小時候想當創作人及歌手的夢想 !

來聽聽他如何用AI 做出《是回憶不是以後》《兩張清單》等多首歌曲?

本集精彩內容有

※中華青壯發展協會創會的成立使命?

※創業的困難挑戰? 怎麼熬過挫折?

※創作歌曲的緣起? 創作背景?

※談談你的AI創作過程?

※為什麼中高齡更應該擁抱AI科技?

※口才要怎麼訓練?上班族在職場上的溝通技巧?

※出現負能量怎麼面對?

※幸福的人生下半場應該做什麼準備?

匠心濃醇 奢享哈根達斯

嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。

打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。

https://fstry.pse.is/9lgza2

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments

小草兒廣播主持及podcaster
https://portaly.cc/littlegrass

跑者李忠憲<活出自己的節奏>，談跑步，也談人生，如何透過跑步更認識自己，接納自己的不完美，自己的競爭者不是他人，而是自己，如何可以在人生不同階段，找到屬於最適合你的節奏呢?

本集精彩內容有

★開始跑步的契機? 跑齡? 戰場戰績有哪些?

★哪一場馬拉松賽事，讓你有深刻的挫折或啟發？

★剛開始跑步時的心態? 跟跑步之後的心態最大差別?

★跑步帶給你的意義? 為何跑步能跑出許多人生哲學?

★書中提到跑步是一段孤獨的過程。你在跑步時，腦海裡通常都在想些什麼？

★跑步影響你最大的部分? 也影響了你的家人?

★你的人生下半場清單還想完成什麼目標? 還要去那兒跑?

★應該怎麼活出自己的節奏? 你認為最重要要做些什麼?

★對於想開始跑步卻始終跨不出第一步、或是容易放棄的朋友們，你會說些甚麼?

「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」-作家黃大米；照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

🎧完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 
👉 https://fstry.pse.is/9prhzf  

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments

小草兒廣播主持及podcaster
https://portaly.cc/littlegrass

這集小草兒邀請到這位蘆荻社大的資深講師郭長春老師，以前他是一位小學老師，退休後在社大擔任講師，帶領一群長輩們學習3C，如何使用AI科技應用在日常生活當中，啟發樂齡族群願意學習、肯思考的心!

本集精彩內容有

退休前生活跟退休後生活的差別? 心得?

★應該要做些什麼迎接老年? 老年生活應該要做些什麼?

★講師上課都上些什麼課程?

★陪伴或帶領長輩的過程，有沒有印象深刻的故事可以分享?

★為什麼年紀大更應該擁抱3C產品? 學習AI可以帶來什麼好處?

★為何想推動「生前告別式」計劃?

★人生夢想清單還有哪些想去做?

匠心濃醇 奢享哈根達斯

嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。

打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。

https://fstry.pse.is/9lgza2

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments

小草兒廣播主持及podcaster
https://portaly.cc/littlegrass

這集小草兒邀請到遊山茶訪執行副總 陳冠霖，他很年輕，他愛喝茶，他說年輕人不是不喝茶，而是喝茶的形式改變了，比如說手搖飲、冷泡茶等等，遊山茶訪是臺灣非常具代表性的高端精品茶品牌，以傳承「臺灣凍頂烏龍茶」的傳統製茶工藝聞名，來聽聽陳副總如何成功將傳統的茶農產業，轉型為兼具時尚質感、美學體驗與國際化視野的精品茶葉品牌。

本集精彩內容有

※與茶從何開始結緣?

※「遊山茶訪」品牌意義? 想要帶出什麼樣的茶葉文化?

※品牌特色? 品質管制 ? 得獎紀錄?

※為何想成立「遊山茶訪茶文化館」? 有何亮點?

※最暢銷熱賣的商品? 獲獎商品? 新開發的商品?

※喝茶的好處? 怎麼挑選分辨茶葉好壞?

※分別幫長輩/上班族/年輕人有無適合的茶?

※平時紓壓方式有哪些?

※喝茶泡茶的時候有什麼儀式感或要求嗎?

※品牌未來的計劃展望

「醫療用武器解決問題，比較難教育醫師放手，但居家安寧看的是這個人，其實他正在退步……」-居家安寧護理師楊婉萍 
👉 https://fstry.pse.is/9prje6  

🎧人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments

小草兒廣播主持及podcaster
https://portaly.cc/littlegrass

今天小草兒邀請到這位退休老礦工周朝南大哥，在他的生命裡頭不僅有豐富台灣歷史，還有許多不為人知的心酸無奈、感人肺腑的故事!

※當礦工的開始?

※工作環境? 工作項目有哪些? 如何分工? 工作時間? 薪資? 男女礦工的差別? 職災?

※礦工最難過的時刻? 最快樂的時刻?

※礦工結束之後呢?

※為何想成立「猴硐礦工文史館? 有沒有遇到什麼困難挑戰?

※您對幸福的定義? 您人生願望夢想清單還有哪些想去完成?

匠心濃醇 奢享哈根達斯

嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。

打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。

https://fstry.pse.is/9lgx9t

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments

小草兒廣播主持及podcaster
https://portaly.cc/littlegrass

這集小草兒非常榮幸可以邀請到為台灣爭光，剛從新加坡拿下「2026 亞太養老創新獎」肯定的新北市永和民權社區發展協會執行長邱秀蘭，來跟大家分享她們對長者的關懷付出!

本集精彩內容有

※永和民權社區發展協會成立契機?使命意義?

※談談樂齡計劃的發想

※2026 亞太養老創新獎的事前準備? 參賽過程?

※幸福人生下半場定義?應該做些什麼預備?

※執行長一天的日常

匠心濃醇 奢享哈根達斯

嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。

打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。

https://fstry.pse.is/9lgx9t

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments

小草兒廣播主持及podcaster
https://portaly.cc/littlegrass

蔡美玉，今年滿60歲的一位打掃阿桑，出書除了給自己一個紀錄、一份和解、一個感謝的鼓勵之外，同時也想告訴大家職業沒有貴賤高低，只要肯努力一定有收穫! 她當居家打掃阿桑已經28年了，她說她好喜歡這份工作，還要繼續做下去呢~一起收聽蔡美玉的人生故事

本集精彩內容有

※生長環境、家庭背景、婚姻、經濟環境概況

※做過的工作有哪些? 那些工作除了金錢還帶給你什麼?

※進入打掃領域的契機?

※打掃領域有無門檻?需要具備什麼特質?

※打掃工作有什麼酸甜苦辣?

※打掃工作的職業傷害有哪些? 怎麼消除面對?

※如何培訓團隊?

※早期的打掃跟現在的打掃工作, 你覺得有什麼改變差別?

※想感謝的貴人們有哪些?

※人生下半場的規劃

※對女兒們有什麼期望?