你好草

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【小草兒在這裡】

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這集小草兒邀請到這位來賓 靈氣導師 宜寧, 來跟大家聊聊何謂 靈氣? 遇到人生的一些混亂狀況時, 該怎麼嘗試療癒自己 , 照顧好自己呢?

本集精彩內容有

※甚麼叫靈氣? 靈氣對我們的幫助是甚麼?

※如何聽懂自己的身心訊號？

※熟齡朋友怎麼練習睡眠

※退休後的你，是誰？要怎麼找回生活重心?

※大人好麻煩! 甚麼話都不敢說 ! 怎麼練習把需要說出口？

※孤獨感怎麼打破? 如何建立真正有連結的熟齡生活？

※老伴或老朋友離開後，日子怎麼再繼續？

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【小草兒在這裡】

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這集邀請到美國脊骨神經醫學博士、功能神經學專家李政家博士，

他最近推出了＜重設細胞時鐘，啟動生物駭客能量革命＞這本書，講述如何透過光／食／動／境四大自然能量系統，來增加身體能量，讓身心更健康! 一起來學習吧!

本集精彩內容有

※出這本書想傳達甚麼觀念?

※為什麼現代人一直失去能量？要怎麼補救?

※現代生活的毒包括那些？

※慢性疲勞的真相

※日常生活中腸道該如何養生?

※為何接觸陽光很重要?

※冷療? 熱療? 分別對身體有何幫助?

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*依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。

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【小草兒在這裡】

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這集訪問理財專家詹惠珠，她最近推出了一本書

《在世界地圖上找投資機會：AI時代邊旅行邊致富的全球投資筆記》她常常透過旅行的觀察，然後根本就把旅費賺回來了!?

本集精彩內容有:

※如何從旅行中觀察產業? 城市? 趨勢? 旅行你會看那些事?

※AI時代投資人應該要有甚麼新視野?

※AI幫助了你那些日常?

※AI泡沫了嗎?

※去過那些點, 因此讓你產生投資觀點?

※人生下半場你旅行方式有哪些改變?

※那些城市讓你最難忘?

※退休後生活? 投資理財的比重? 資訊管道?

※台積電還可以買嗎?

※下一個旅遊計畫?

※旅行帶給你的意義?

說出來，旁人或許會有出乎意料的答案，甚至解救你！聽呂如中真摯分享：「照顧路上，你不是一個人！」照顧人生無法預期，讓動人故事成為你的力量，陪伴你溫柔走出照顧困境。 

🎧 完整收聽「先來一杯 我們再聊」： 

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【小草兒在這裡】

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這集小草兒訪問的來賓是擁有作家等多樣身分的陳雨德~早離開職場真的好開心嗎? 退休後的人生該怎麼規劃安排? 他的每個決定，背後的心境轉折想法是甚麼? 退休後做的這些活動，分別帶給他甚麼意義? 來跟陳雨德學習如何成為自己的人生設計師!

本集精彩內容有

※談職涯轉折

※離開職場的心情?有無提前做何準備?

※釀啤酒的契機?

※聊聊鐵人三項玩家

※做志工難忘的事

※退休後還繼續投資理財? 有何心得?

※人生清單還有哪些想做?

「連最親的家人都不認得，想說完了，怎麼會來得這麼快…」演員李運慶一句話，道盡許多失智家庭面對驟變的措手不及。照顧不只是消耗，更是時間流逝前，與至親最深沉的和解。 

完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 👉 https://fstry.pse.is/9tm9cn

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【小草兒在這裡】

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這集來賓邀請到暖光小島創辦人EVA，這是一個以「花」為媒介的美學體驗與花藝品牌，把花藝跟故事、文學或生活等多面議題結合，傳遞給大家一股溫暖與安穩的力量!原本EVA是一位朝九晚五的上班族，為何想轉職成為一位花藝師呢?

本集精彩內容有

※為何想當花藝師?

※當花藝師需要甚麼條件? 特質?

※當初離職的心境?創業甘苦談

※學習認識花與手作的好處? 長輩學習可能更好?

※長輩學習花藝通常遇到那些狀況?

※最好做的手作?最受歡迎的花有哪些? 最不好做的花? 完成一件作品需時? 大概花費?

※你的花藝風格？靈感怎麼找?

※工作室的定位? 商業模式? 客群? 行銷方式?

※對於想從零開始、轉職投入花藝行業的新手，你會給甚麼建議?

我們總以為無常很遠，直到現實焦慮撲面而來，才懂那份沉重。藝人苗可麗：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了。」讓動人故事陪伴你，預備未來、走出困境。 

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小草兒廣播主持及podcaster
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這集小草兒邀請到米特薩克斯風教育學院的創辦人 陳冠文

來跟大家分享他創立學院的起心動念，成人音樂教育在這個高齡化的社會為何越發重要? 成人學習樂器有門檻嗎? 需要做何準備呢?

本集精彩內容有

※為何想成立米特薩克斯風教育學院?

※成人學音樂通常有哪些障礙?

※長輩學樂器障礙是否更多?

※米特薩克斯風教育學院教學有何特色? 解決了那些痛點?

※學習薩克斯風有何技巧? 一定要買樂器?

※怎麼挑選薩克斯風? 價位區間在哪?

※簡聊學院團員組成面貌?年紀區間?有無音樂背景?有辦過成果發表會?

※你對成人音樂教育的觀察與期待

※學院未來展望與突破?

以為時間還多，直到熟悉聲音消失，才懂牽掛無處可寄。藝人苗可麗：「媽媽離開後，家裡電話再沒響過…」照顧不只是付出與消耗，更是場在時間流逝前，更是與至親、自己最深沉的和解。 

收聽「先來一杯 我們再聊」點擊👉 https://fstry.pse.is/9tma3l

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小草兒廣播主持及podcaster
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這集小草兒邀請到這位專業園藝治療師 張美蓮來跟大家分享

到底接觸植物，能夠對我們有甚麼好處? 透過植物種植、組合盆栽、花藝創作、自然手作等活動，在身心領域能產生甚麼樣的幫助?

本集精彩內容有

※園藝治療是什麼? 跟芳香療法的差別?

※做園藝治療有什麼好處?

※為何長輩更需要?

※透過園藝治療，精神障礙或失智症患者產生的改變?

※園藝治療的場域?環境?

※想要成為園藝治療師需要什麼資格跟條件?

※那些植物好種植? 那些植物可入菜?

※台灣園藝治療的現況及未來

有時，能出去喝杯咖啡，就是莫大救贖。作家彭菊仙：身旁的人應盡量挪出時間替換，讓照顧者能暫時跟壓力切割！照顧人生無法預期，讓經驗與動人故事陪伴你，不再獨自掙扎。 

完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 

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這集小草兒邀請到這位身心產業職業培訓協會理事長林虹君，她們推動讓許多銀髮長輩們再次穿上婚紗，重新回憶起當初少女般的快樂浪漫心情；她們也讓許多長輩們學習跳彩帶舞，練習肢體協調，更加認識自己的身體，還順便可以交朋友~~

年齡不過只是表面上的數字，不具任何意義，真正的意義，是能靠自己及他人幫助創造出來的!

本集精彩內容有

※身心產業職業培訓協會的成立使命?

※曾企劃過或正在做哪些推廣活動?

※銀髮族也可以穿婚紗嗎? 他們的心情?

※舞蹈表演計畫? 沒有舞蹈基礎可以訓練出來的嗎?

※你認為幸福的人生下半場定義?

※協會未來展望?

※想給中高齡朋友的話

面對生命的艱難時刻，我們常陷入無法言說的煎熬。居家安寧護理師楊婉萍：「如果可以好好活，大家都想，但有些人卻活得生不如死…」讓經驗成為你的力量，陪伴你預備未來。 

完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 

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這集小草兒邀請到中華青壯發展協會創會理事長 鄭匡宇，他曾經寫過書，主持節目，而他在50歲這一年他給了自己另一個封號「AI 圓夢大叔」! 因為他用AI創作歌曲，完成他小時候想當創作人及歌手的夢想 !

來聽聽他如何用AI 做出《是回憶不是以後》《兩張清單》等多首歌曲?

本集精彩內容有

※中華青壯發展協會創會的成立使命?

※創業的困難挑戰? 怎麼熬過挫折?

※創作歌曲的緣起? 創作背景?

※談談你的AI創作過程?

※為什麼中高齡更應該擁抱AI科技?

※口才要怎麼訓練?上班族在職場上的溝通技巧?

※出現負能量怎麼面對?

※幸福的人生下半場應該做什麼準備?

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跑者李忠憲<活出自己的節奏>，談跑步，也談人生，如何透過跑步更認識自己，接納自己的不完美，自己的競爭者不是他人，而是自己，如何可以在人生不同階段，找到屬於最適合你的節奏呢?

本集精彩內容有

★開始跑步的契機? 跑齡? 戰場戰績有哪些?

★哪一場馬拉松賽事，讓你有深刻的挫折或啟發？

★剛開始跑步時的心態? 跟跑步之後的心態最大差別?

★跑步帶給你的意義? 為何跑步能跑出許多人生哲學?

★書中提到跑步是一段孤獨的過程。你在跑步時，腦海裡通常都在想些什麼？

★跑步影響你最大的部分? 也影響了你的家人?

★你的人生下半場清單還想完成什麼目標? 還要去那兒跑?

★應該怎麼活出自己的節奏? 你認為最重要要做些什麼?

★對於想開始跑步卻始終跨不出第一步、或是容易放棄的朋友們，你會說些甚麼?