這集小草兒邀請到前台鐵運務處副處長 彭坤炎
退休後的人生就是跑步、重訓、寫書法、然後還有種菜 !!
來聽聽他的人生下半場的生活與體會吧 !

這集內容包括:
※退休後生活或心境有什麼改變?
※為什麼想種菜? 聊聊種菜生活
※重訓為身心帶來什麼變化?
※跑步何時開始? 有經過什麼訓練?
※怎麼會想參加馬拉松? 之前需要作何準備?
※聊聊日本跟雪梨馬拉松的觀察或心得
※心中的人生下半場藍圖?

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這集小草兒邀請到國家衛生研究院「高齡醫學暨健康福祉研究中心」執行長許志成
透過他的專業視角，讓大家能深入了解國衛院在高齡醫學、長照、心理健康等領域的角色與貢獻

這集內容包括:
※高齡研究中心的成立背景? 以及主要任務?
※台灣邁入超高齡社會，最迫切的挑戰是什麼？
※「健康老化」該怎麼定義？有哪些核心指標？
※國衛院目前推動哪些健康促進計畫？成效如何？
※政府在高齡政策上有哪些值得強化的面向？
※高齡研究中心如何導入智慧科技改善長照品質？
※如何提升高齡者的社會參與與幸福感？
※針對年輕世代、中壯年、高齡者，該怎麼去面對未來的高齡社會？


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這集小草兒請到原本跟我是同行的阿偉
比阿妹還會跳 .....跳到了長照領域 !


這集精彩內容包括:
※當初進入娛樂產業的契機？
※從娛樂業到長照領域，又是一個什麼樣的緣起？
※考居服員需要做什麼準備?
※當關懷據點講師要具備什麼條件?
※長者的學習情況跟心理狀態？有沒有印象深刻的故事可以分享?
※就你觀察，長者參與據點活動之後，真的會有明顯的改變進步嗎？
※選擇長照，您覺得自己最大的成長或收穫是什麼？
※您希望未來的關懷據點應該再補強些什麼？


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小草兒英國亂錄系列最後一集 !
( 怎麼連上架都有點依依不捨?! )
這集我訪問到新朋友 Lei 姐姐來繼續聊英國到底有甚麼好?
關於教育、醫療福利等
有空聽聽看吧 !

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小草兒第一次海外訪問初體驗 ! 哈哈哈
整個就是出其不意、出乎意料欸 !
想知道英國有甚麼吸引人長住下來的原因? 剛到英國有甚麼適應不良的地方嗎?
有沒有種族歧視問題? 住在英國跟在香港有甚麼差別嗎?
就來聽聽我認識的新朋友玉蓮姐姐怎麼說吧~~


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說到美食，你會想到哪個國家呢?

這集小草兒很開心能邀訪到法國超帥雙胞胎明星主廚的哥哥 Alexis Bouillet來跟大家分享
為什麼兩兄弟都對做甜點有興趣? 當甜點師傅需要具備什麼條件呢?！

這集精彩內容包括:
※何時開始進入甜點領域?剛開始有面臨什麼樣的困難挑戰?
※兩兄弟有沒有因為做甜點的方式不同而吵架過? 有被師傅罵過？ 被其他學徒欺負過嗎?
※推出＜雙廚匠心＞甜點工具書的起心動念？　
※講最拿手或是最難做或是最有感情的作品有哪些？　
※發想甜點通常都怎麼找靈感?
※創作甜點後會找人試吃給意見嗎? 會做調整還是堅持自己的想法?
※做甜點時有沒有發生過印象深刻的趣事或意外？
※為何從法國來到台灣？剛來台最不習慣的地方是什麼？
※法國跟台灣兩地的甜點文化有何不同？　
※一位好甜點師應該具備什麼條件?


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說話真的不簡單！
它裡面包含著:自信溝通力、自我介紹能力、清晰咬字力、邏輯表達能力、人際互動力、情緒覺察力等

這集小草兒邀訪到聲音表達訓練的專家 林依柔
來教教大家到底應該怎麼把話好好說? 如何能真實傳達想表達的意思呢?

這集精彩內容包括:
※為何口語表達能力很重要?
※通常無法表達、表達不好的問題情境有哪些？
※怎麼能讓小孩好好學說話? 家長應該避免哪些ＮＧ行為？
※該怎麼鼓勵孩子開口？
※如何培養邏輯力？情緒覺察力？人際互動能力？
※談談什麼叫做『漢堡架構法』?『手指倒勾法』?
※咬字訓練常見的盲點有哪些？
※親子可以一起練習的聲音遊戲有哪些？家中長輩原來也可以玩聲音遊戲?





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這集小草兒邀訪到輔仁大學醫學院教授、精神科職能治療領域主任級治療師，也是暢銷作家施以諾

他說：『你需要的是剛強，而不是逞強 ! 』

本集一起來跟著施教授學習操練剛強壯膽的人生秘訣吧 ! 

這集精彩內容包括:

※什麼叫做剛強? 逞強又是甚麼?
※ 該怎麼替負面情緒劃上停損點?
※生命總是充滿難處,該怎麼學習放下?
※懂得跟易怒的人保持距離竟然是養生之道? 如何成為討喜的人?
※中年以後要學會擬【不辦清單】?
※一個人開始變老 , 往往從<看不見別人的優點>開始? 因為有理想的人根本沒時間變老?

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這集是在坐飛機回家時在飛機的尾巴還有廁所裡面錄的~~哈哈
把握還在英國領空的時光 , 也挑戰嘗試一下這樣的錄音方式囉 !
歡迎大家收聽 , 如果有甚麼心得也歡迎告訴我喔 !

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很感恩這次遇到的人都很nice , 讓我對倫敦印象分數添加不少 !


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