🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/978kpx   

 

照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法：

這集小草兒很榮幸邀請到新北市驗光師公會　理事長 同時也是新北市私立健宜居居家長照機構負責人 黃群宸 ，來跟大家聊聊眼睛 ! 到底樂齡族應該怎麼保養眼睛呢?
本集精彩內容有
什麼叫視覺功能?
※長輩容易跌倒竟跟視覺功能退化息息相關?
※應該怎麼提升視覺功能?
※照顧者或是長照養護機構該如何從旁協助?
※白內障該如何預防與治療？
※白內障手術之後有什麼要注意的地方?
※白內障、青光眼、黃斑部病變那個比較嚴重?
※請提供一些護眼對策
※用吃的比較快 ? 護眼飲食有哪些?
※藍光不是完全不好的? 它對身體的影響?

Powered by Firstory Hosting

🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/978kpx   

 

照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法：

這集小草兒邀請到江守山醫師，來跟我們分享如何能夠一起好好、慢慢變老? 來聽聽他的科學抗老實踐方法吧!
本集精彩內容有:
※如何判斷自己老化?
※老化對身體的影響?
※抗老的六大機轉有哪些?
※老化細胞怎麼去除?
※什麼叫端粒? 端粒長短對身體健康的影響?
※如何抑制衰老?
※江醫師的養生方法有哪些?
※吃哪些東西可以抗老?
※吃點辣椒粉對身體好？
※北歐式健走對中高齡朋友最好？
※沒事多泡澡也很好 !

Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法：

很多熟齡朋友們，最熱衷討論的話題就是:你有買保險嗎?你買了哪些保險? 要買多少才夠? 需要買長照保險嗎?
小草兒邀請到南山人壽襄理小實，來跟大家聊聊保險的重要性，以及長照保險該如何挑選呢?
本集精彩內容有
※保險業的甘與苦
※一定要買長照保險嗎? 這麼多種該怎麼挑選?
※長照保險通常涵蓋哪些服務？
※保險理賠的標準是什麼？需要符合哪些失能等級或醫療判斷？
※保費計算的主要因素有哪些？
※投保程序容易嗎? 你認為什麼年紀開始考慮保長照險比較好?
※通常需要哪些健康檢查或文件？理賠申請的流程與平均審核時間是多久？
※你認為台灣目前長照保險市場的最大挑戰是什麼？

Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法：

這集小草兒很榮幸可以邀請到信義企業集團成立的
「信義公益基金會」副執行長卓韻如，來暢談他們如何付諸行動，實踐活躍老化的理念，減輕長照體系的負擔，並且創新顛覆傳統大家對於高齡的想像，打破既定觀念，幫銀髮族打造一個友善共好有希望的未來!
本集精彩內容有:
※信義公益基金會的成立初衷?
※基金會想傳達的使命意義?
※曾經做了哪些事或即將辦什麼活動?
※什麼是共好計畫?
※什麼是集點子大賽?
※現今超高齡社會的現狀? 政府或是民間還需要做些什麼?
※從事這個工作以來，對你的人生觀有產生什麼影響? 幫助自己或家人規劃人生下半場有什麼助益?
※基金會今年新展望?

Powered by Firstory Hosting

本集重點：宅女耍廢指南
．聽到耍廢、宅女就有負面想像嗎？
．耍廢和宅家也是一種能量管理
．不是討厭你，人突然沒電了？
．你會害怕氣氛變得安靜嗎？
．留白的藝術，允許自己耍廢，也允許你的朋友耍廢。
．各式各樣的充電法？宅家吃什麼？煮什麼？
．如何關心沒電或低潮的自己，和沒電的朋友？
．片尾曲《沙發左邊的右邊的左邊的左左邊右邊》by Bow.Chou
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
《你好草》Podcast 主持人小草兒
分享關於職場、創業、身心靈健康、旅遊、美食、等人生話題。 
小草兒於媒體闖蕩已20餘年，現正經營《你好草》的Podcast ，擔任復興廣播電台《爺奶新鮮上市》企劃製作主持， 擔任漢聲廣播電台《樂來粵瘋》企劃製作主持。
**．請追蹤《你好草》 https://littlegrass.firstory.io/episodes
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
味嚼喃喃｜包周 Bow.Chou ／飲食作家、餐飲品牌設計行銷人
．個人著作：《設計師的餐盤風景》、《設計在韓食》、《四季裡的港式湯水圖鑑》、《台灣胃看香港餐桌》
．合輯著作：《用廚房道具學做菜》、《10分鐘開飯》、《一起喝吧！啤酒好朋友 》、《原來製冰盒可以這樣用》、《裝可愛杯杯百變食譜》
．味嚼喃喃PODCAST：https://open.firstory.me/user/nam33/episodes
．味嚼喃喃網站： **http://www.nam-nam-nam.com

┄┄┄┄┄┄┄┄
味嚼喃喃：咀嚼記憶的味道
．Instagram: https://www.instagram.com/bowchou
．Facebook: http://www.facebook.com/nam33
．Website: http://www.nam-nam-nam.com
．Youtube: http://youtube.com/namfood33
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
＊若想了解更多關於香港與台灣的跨文化飲食與文化差異，歡迎購買包周Bow.Chou這兩本香港系列的書籍《台灣胃看香港餐桌》＋《四季裡的港式湯水圖鑑》，也別忘了訂閱podcast 《味嚼喃喃》 ，節目合作或邀約，請聯繫[email protected]

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法：

Powered by Firstory Hosting

這集小草兒非常榮幸可以邀請到臺灣最頂級的侍酒師、葡萄酒國際認證講師，寫過很多研究葡萄酒文章的專欄作家陳上智，來跟大家聊聊葡萄酒背後的學問　

本集精彩內容有:
※為何想研究葡萄酒?
※侍酒師是什麼樣的行業? 跟品酒師或是調酒師有何區別?
※成為侍酒師的過程中有遇到什麼困難挑戰?
※當侍酒師需要什麼特質?
※葡萄酒應該怎麼挑選?
※如何使用葡萄酒做餐酒搭配?
※吃中菜搭配什麼酒？
※推薦入門酒款?
※台灣葡萄酒市場活躍嗎? 跟國際相比有哪些應該要精進的？
※酒還可以當投資工具？　

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法：

Powered by Firstory Hosting

小草兒恭祝大家馬年快樂! 馬上有錢! 馬力全開!
這集邀請到雙口呂文化廚房的創辦人黃騰威
來聊聊三合院裡的米食記憶
好多春節假期會出現的傳統米食
想知道他們的意義? 有什麼吃法嗎?
馬上聽起來!


本集精彩內容有:
※為何取名叫『雙口呂文化廚房』?
※創建『雙口呂文化廚房』的緣起?
※介紹一下這個廚房怎麼開創? 有哪些設備?
※創業經歷的困難挑戰? 如何突破?
※做粿有趣的或難忘的過程
※學員們臥虎藏龍？有董事長等級的也有很多老外?
※春節的代表食物:甜粿 / 發粿/ 菜頭粿，簡單說一下如何製作? 有什麼不同吃法?
※舉幾道在家就能做的食譜
※對『雙口呂文化廚房』的未來期許

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法：

Powered by Firstory Hosting

小草兒恭祝大家馬年快樂! 馬上有錢! 馬力全開!
這集邀請到譚敦慈來分享怎麼選購年菜? 怎麼吃得健康又開心?
馬上聽起來!

本集精彩內容有:
※該怎麼採買年菜年貨 ?
※採買年菜年貨之前，一定要先做__________這件事 ? !
※可否提供你的年菜食譜? 有拿手「招牌菜」？
※如何在保留美味的同時兼顧健康?
※食材買回來怎麼保存?通常選擇什麼烹調方式居多？
※家中有銀髮族或慢性病患者，有什麼需要提醒他們的呢？
※能跟孩子談生老病死話題，遺囑都寫好了?
※會覺得孤單，想再找人生伴侶嗎？　


加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法：

Powered by Firstory Hosting

這集小草兒邀請到家醫科醫師 陳承勤
要來提醒教導大家怎麼樣讓飲食不失控， 顧好血糖
不要得糖尿病，甚至有機會可以逆轉糖尿病?

本集精彩內容有:
※怎麼診斷糖尿病?
※糖尿病診斷原則?
※糖尿病有哪些併發症? 可以怎麼預防發生?
※怎麼做能逆轉糖尿病?
※什麼叫『Feed ATOMS 進食原子原則』? 糖尿病應該怎麼吃?
※做什麼運動降血糖效果最好?

記得聽完幫我訂閱並且多多分享喔 !
【小草兒在這裡】
https://portaly.cc/littlegrass

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法：

Powered by Firstory Hosting

這集邀請到推出『慢遊世界，再帶個故事回來』這本書的作者Jessie
她至今已經旅行近80國，是全職旅遊作家，也是旅遊指南Lonely Planet中文作者

本集精彩內容有:
※旅遊寫作和一般旅遊指南最大的不同是什麼？寫作時，你會先記錄細節還是先捕捉情感？
※你是計劃派還是隨興派的旅人? 你認為各有什麼優缺點? 帶興趣的旅行跟帶有任務的旅行的差別?
※想成為旅遊作家前, 需要先認清的事情有哪些?
※你多半都是跟妹妹一起出國? 為何叫做俏鬍子? 你有帶長輩旅行出遊的經驗嗎?
※你有沒有特別奇怪或獨特的旅行習慣？你旅行出差是否攜帶物品會相對簡約?
※你的工作性質跟你的親情、友情、愛情有無衝突?
※旅行了哪麼多國家, 人生夢想清單還有什麼想做的?

【小草兒在這裡】
https://portaly.cc/littlegrass


加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法：

Powered by Firstory Hosting