“La importancia de rehabilitar tu cuerpo y prepararlo antes de ejecutar cualquier movimiento.” Antes de entrenar a toda intensidad primero veamos si sabes/puedes moverte bien y de manera correcta.

Lo que nunca nadie te contó sobre los alimentos. “Carnes y Verduras, Nueces Y Semillas, Algo de Fruta, Poco Almidón y Nada de Azúcar.” Además, evita comer: “Cereales, Legumbres y Lácteos.”

Deja de luchar contra tu reloj biológico y descubre TU mejor momento del día para descansar, comer, entrenar, aprender y relacionarte. Test: https://thepowerofwhenquiz.com/

Cuáles son las aptitudes internas de tu mente que pueden cambiar aspectos externos de tu vida y cuerpo?

Bienvenid@ a Fitness Integral, el podcast pensado para tu bienestar físico y mental. Dónde los hábitos y las lecciones del mundo del fitness convergen y cobran sentido para potenciar las demás áreas de tu vida.

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