Sálvate Primero Podcast

La meditación diaria cambia la vida. Cientos de estudios han demostrado que la meditación mejora radicalmente nuestro bienestar, tanto psicológico como físico. Sin embargo, lo que hoy conocemos como “meditación” tiene ideas obsoletas que no están diseñadas para el mundo moderno.

El consumo de los suplementos en la dieta de las personas se ha duplicado en los últimos 10 años debido a sus beneficios para la salud. Cabe recalcar que una Suplementación carece de sentido sin una alimentación equilibrada y viceversa.

“Ejercitarse por la mañana y hacer una segunda ventana de entrenamiento es la clave de la felicidad”. - Robin Sharma.

La señales del ambiente regulan nuestro reloj biológico y nos permiten un sueño oportuno y reparador, sin embargo, el cambio en los ciclos de luz-oscuridad naturales, producto del uso de dispositivos electrónicos con pantalla pueden acelerar, desacelerar o reiniciar nuestro reloj biológico. Causándonos un mal sueño y en el momento equivocado.

La recomendación de HQ Food es adecuada para evitar los flagelos de las enfermedades inducidas por las dietas, sin embargo se requiere de una fórmula más precisa y exacta para optimizar el rendimiento físico.

Todos los seres humanos tenemos una conexión neurobiológica con la naturaleza. Estar en contacto con ella nos proporciona bienestar físico y mental. “Cada vez que caminamos por la naturaleza recibimos mucho más de lo que buscamos.” - John Muir.

Eres el promedio de las 5 personas con las que más pasas el tiempo. Y si, en una era tecnológica como la que vivimos no son las cinco personas con las que tenemos contacto directo sino también de quienes nos rodeamos y dejamos influir en el ecosistema digital.

El agua es un elemento fundamental para el correcto funcionamiento del organismo y tus pensamientos pueden generar energía positiva en el agua que bebes.

¿Cuál es la técnica de Bio hacking que más recomiendan los expertos? La inmersión en agua fría es un truco genial tanto en ayunas como post entrenamiento para convertir tu cuerpo en una máquina quema grasa, prolongar la vida de tus células y crear un sistema inmune robusto.

La magia de ser agradecid@ va más allá de lo que todos creen. Te animas a experimentarla?