Muy felices todos por Cris quien se vino con una gran sorpresa que anunciar a todos!!

Y es que lo venimos recordando aquí, el tema integral en la vida de todos como seres humanos se refiere a la importancia de abordar la vida de manera holística y considerando todos los aspectos que influyen en nuestro bienestar físico, emocional, mental y espiritual.

Esto implica la necesidad de equilibrar nuestra vida personal y al mismo tiempo prestar atención a nuestra salud y nuestras metas a largo plazo.

En resumen, el enfoque integral nos invita a considerar todas las dimensiones de nuestra vida para lograr una vida plena y satisfactoria sabiendo navegar las incertidumbres.

Según la evidencia científica, la tasa de lesiones para los participantes de Crossfit sugiere que, a diferencia de lo que la gente cree, parece no ser tan alta.

De echo, varios colaboradores afirman que el Crossfit parece ser una modalidad de entrenamiento segura para la mayoría de sus participantes.

Hoy te compartimos el detrás de escenas de este gran mito.

La relación entre el intestino y el cerebro se conoce como el eje intestino-cerebro y se refiere a la comunicación bidireccional constante entre el sistema nervioso entérico (SNE) del intestino y el sistema nervioso central (SNC) del cerebro.

El famoso Open clasificatorio para los Crossfit Games ya dio inicio, como es de esperarse toda la comunidad crossfitera y adeptos al entrenamiento funcional están poniendo a prueba su fuerza y condición física.

- Mito es que Vic entrena 4 horas al día.

NO todo lo que te cuentan tus amistades o lo que has visto en un video de Youtube o Tiktok es REAL.

Les presento a la nueva Co-Host del Podcast, Lolita es una gran amiga mía, con quién contacté en tiempos de pandemia y tuve la oportunidad de coachear, irnos a tomar un café, conocer a su familia y desmitificar ideas sobre la salud.

Radicando en cochabamba-Bolivia, con estudios en Europa, Dra., madre y esposa, actualmente se dedica a la medicina funcional integrativa, microbiota intestinal y bioneuroemoción.

Hoy nos cuenta un poco de su historia y cómo fue que hizo la transición de practicar la medicina convencional a la medicina alternativa, además de compartirnos sus 3 verdades que liberan. 

Tenemos un nuevo Co-Host para esta temporada de Fitness Integral, Cris es un gran amigo mío a quién admiro mucho.

Su filosofía de vida tras 10 años de entrenamiento consciente le ha permitido desarrollar estrategias que usa para si mismo y los atletas que entrena en poder alcanzar la máxima eficiencia en cuánto a aptitud física.

Cris nos cuenta hoy su visión y misión en el mundo del fitness, sus peculiaridades, y sus 3 verdades que liberan. 

Arrancamos la temporada con todo!

Aprende a reconocer los patrones, utilizarlos y crear otros mejores en conjunto con sistemas para facilitarte la vida. Aquellos detalles que la hacen más sencilla terminan por transformártela. Vivimos en una secuencia numérica, de hábitos, y ciclos, los patrones son recursivos y repetitivos. 

El grado de éxito en un determinado campo se refleja en qué tanto tienes la necesidad de hacerlo notar. 

No hace falta gritar al mundo lo que has construido puesto que si es lo suficientemente grande por sí solo y desde lejos ya se ve. La riqueza no se presume en lo material, las relaciones no se presumen en fotos y el fitness no se presume sin polera.