Sårbar Styrke

Ukens gjest er skøyteløper Sofie Karoline Haugen. Sofie har 7 NM gull, 14 sølv, 16 bronse, i tillegg til EM sølv og bronse, en norsk rekord, og en bronse i verdenscupen. 

Det hele startet med ønsket om å ville prestere bedre. Å gå litt ned i vekt fungerte - helt til det ikke gjorde det lenger. Forbundet har to ganger gitt Sofie startnekt grunnet ernæring. Det har vist seg å være den største utfordringen hun har måtte overkomme i karrieren. I en periode har det vært skummelt å be om hjelp og skamfullt å innrømme utfordringene. 

Sofie har nå fått grønt lys fra forbundet, og var i helgen tilbake igjen på isen for å konkurrere i Verdenscupen. Vi heier på deg! 

Lytt til Sofie fortelle åpent og ærlig om hennes historie på Spotify eller Apple podcast nå.

Behøver du eller noen du kjenner hjelp med ernæring, og/eller tanker om mat? Besøk sunnidrett.no
Chat med Sunn Idrett mandager (19:30-21:30) helt anonymt
Email: Sunn Idrett på [email protected]
For spørsmål og bekymringer send email på [email protected]

Instagram: sofiehaugen
Instagram: sunnidrett
Instagram: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er skiskytter Karoline Knotten! 
Fra ung alder har Karoline jobbet hardt for å være blant de beste. I perioder har det betydd å holde smerte, følelser, og egne meninger for seg selv. Tanker som «hvorfor får jeg det ikke til når det gjelder», eller «hvilken utøver vil jeg være?» ble spørsmål hun måtte få hjelp til å besvare. 

Sammen med trener og psykolog har hun utfordret og optimalisert egen trening og tenkning. I ukens episode får du høre mer om hennes reise fra en no pain, no gain mentalitet, til å prate åpent om hvordan hun har det. 

Kjenner meg igjen i flere av tingene Karoline tar opp. Virkelig mange gode refleksjoner og råd i denne episoden! 

Instagram: karolineknotten 
Instagram: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjester er sandvolleyball jentene, Emilie Olimstad og Sunniva Helland-Hansen!Vi får et innblikk i deres forhold som partnere på banen, og hvorfor parterapi er blitt nødvendig i deres karriere! Vi får vite hvordan de håndterer nederlag, skader, og hvordan de har vokst som utøvere - fra en blod, svette og tårer mentalitet, til fokus på utvikling og glede. 
Ukens episode er full av minneverdige historier, latter, og inspirerende ord. Ikke gå glipp av passkontroll opplevelsen i Marokko!
Instagram: Emilie.sunniva, olimstademilie, sunnivahhInstagram: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er friidrettsutøveren Linn Oppegaard. Fjorårets sesong ble drømmesesongen, og flere av hennes mål i karrieren ble oppfylt: Norges mester på 400m, EM deby på både 400m og 4x400m stafett, samt debutant i VM på 4x400m stafett i Eugene, Oregon.
Overraskende nok valgte Linn å ta en pause fra konkurransesesongen i år. Hvorfor ville en utøver som nylig opplevde sin beste sesong noensinne plutselig trekke seg tilbake? Hvordan navigerer man overgangen fra å ha en drømmesesong til å føle behovet for en pause fra idrettsarenaen?

I denne episoden utforsker vi Linn's historie, hører om hennes fantastiske opplevelser i 2022, og får innsikt i hva som ledet til beslutningen om å ta en pause. Dette er en episode du ikke vil gå glipp av, fylt med inspirerende refleksjoner og innsikt fra en utøver som har valgt å lytte til sitt indre. 
Absolutt verdt en lytt for de som syntes idretten plutselig tar mer enn den gir, eller føler seg overveldet på trening, konkurranse etc. 

Instagram: liinnoppegaard
Instagram: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er freestyle kjører Johanne Killi. Johanne har en helt fantastisk karriere bak seg med 7 X-Games medaljer, 6 verdenscup seiere, og vært en del av to OL tropper. I ukens episode blir vi bedre kjent med Johanne og den risikofylte sporten freestyle skiing. Vi prater blant annet om utfordringene som oppsto i 2021 da en skade satte en stopper for sesongen, og skapte usikkerhet rundt hennes deltakelse i OL 2022. 

Vi prater også om hennes valg om å legge opp karrieren på topp. Et valg som var preget av frykt for den mye omtalte identitetskrisen utøvere ofte står ovenfor når idretten tar slutt. Johanne deler ærlig om hvordan hun taklet tankene, og hvilke nye utfordringer hun står ovenfor i den nyte kapittelet. 
Johanne er ikke bare en utrolig dyktig idrettsutøver, men også en inspirerende person. 

Instagram: johannekilli
Instagram: Saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er Uno-X syklisten, Jonas Abrahamsen. I denne episoden dykker vi dypt inn i hans utrolige sykkelkarriere og hans utvikling gjennom årene. Jonas forteller om hans valg om å gå opp i vekt, et valg som kanskje var selve "make it or break it" - øyeblikket i hans karriere. 

Vi prater også om den mest krevende, men samtidig mest givende sesongen hans i karrieren hittil. La oss bare nevne sykdom, en nær døden-opplevelse, og Tour de France. 
Dette er en episode du virkelig ikke vil gå glipp av! 
Instagram: jonas.abrahamsen
Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode prater jeg med sprinteren, Christine Bjelland Jensen. Hun har en imponerende samling av 11 individuelle NM medaljer, inkludert en ettertraktet gullmedalje på 200m fra innendørssesongen 2023. 
I sommer hadde Christine sin VM debut i en alder av 29, og dermed utfordrer noe som tidligere har vært konvensjonelle forventninger i friidretts verden.  

Hun har en karriere bestående av en mengde utfordringer, fra en langvarig skadeperiode, og en stillestående personlig rekord på 200m. I år har hun tatt steget til verdenstoppen, og har senket sin personlige rekord på 200m hele 5 ganger. Hun er et fantastisk eksempel på tålmodighet og kontinuitet, og en sann inspirasjon for den yngre generasjonen av idrettsutøvere.

Hennes neste mål er OL 2024, det ultimate stadiet for idrettsutøvere over hele verden. Bli med oss når vi snakker om hennes erfaring med skader, idrettssatsing kombinert med skole, tilpasningen inn i arbeidslivet, etc. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode går jeg solo i "studio". Jeg prater om ulike ting jeg syntes har vært utfordrende med å komme tilbake inn i idretten, hva det er jeg har lært av denne sesongen, og ting jeg har tatt med meg fra samtaler med sesongens gjester. 

Key takeaway: Communication is key, tenk positivt i sårbare situasjoner, og utforsk dine interesser. 

Instagram: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode har jeg med meg Maria Bjørkli. Hun satte historie når hun i vinter ble den første norske utøveren til å delta i EM i isdans. Hennes karriere har bestått av flere gode prestasjoner, men i år var hun nødt til å legge skøytene på hylla etter anbefaling fra legene. I ukens episode prater vi om hva hun som ungdom måtte ofre for idretten, hvorfor legene ba hun om å legge opp karrieren, og hvilke nye utfordringer hun står ovenfor. 

Instagram: mariabjorkli26 
Instagram: Sårbar Styrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode har jeg hatt æren av å prate med André Sødlund. André ble tidlig en godt anerkjent fotballspiller, men bak den imponerende karrieren skjulte det seg en langt mer personlig og utfordrende kamp. Depresjon, angst og selvmordstanker tok over store deler av livet til André.

Hvordan klarte André å bære byrden av suksess og samtidig følelsen av å være i en uendelig spiral av negativitet? Hvordan påvirket det hans forhold til trenere, lagkamerater og familien? I ukens episode deler han ufiltrert om de tøffe tidene, og hvordan han til slutt fant veien ut av mørket.

Sliter du, eller noen du kjenner med selvmordstanker?
Del dine tanker og følelser helt anonymt, med støtte, råd og veiledning:
Mental Helse: 116 123
Kirkens SOS: 22 40 00 40

For Barn og Unge: 116 111
Kors på halsen (drevet av Røde Kors): 800 333

Ved akutte, men ikke livstruende situasjoner: kontakt fastlegen din, eller ring lokal legevakt: 116 117

For akutt nødhjelp: 113

Les mer på HelseNorge.no
https://www.helsenorge.no/psykisk-helse/selvmordstanker-og-selvmord/

Instagram: andresodlund
Instagram: saarbarstyrke 
TikTok: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.