Sårbar Styrke

Ukens gjest er friidrettsutøver Marcus Moen. Marcus hadde store mål og drømmer om en idrettskarriere. Det tok en helomvending i 2018 da han ble syk. Det skulle vise seg å være en blessing in disguise. Nå, 5år senere, er han en av få som har fått tildelt Aker Scholarship - et stipend tildelt unge talenter innen teknologi, intengiørfag og naturvitenskap. Han er nå master student ved det prestisjefulle Universitetet, Stanford University.
For å sette det litt i perspektiv, her er noen tidligere studenter ved Stanford University: Elon Musk (Tesla), Larry Page & Sergey Brin (Google), Michelle Obama (advokat & tidligere first lady i USA), John F.Kennedy (tidligere president i USA), Jerry Yang & David Filo (Yahoo).....list goes on...... Marcus Moen (student & friidrettsutøver) 

Dette er historien om hvordan en hjerteskjærende situasjon ble til en mulighet enn før bare kunne drømt om.

Instagram: Marcus.moen
Instagram: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne bonus episoden veileder Iver oss gjennom en mindfullness økt. Sett deg tilrette, lukk øynene, og slipp tankene. Anbefaler å lytte til samtalen Iver og jeg har hatt hvor vi prater om hva mindfullness er, hvilke positive effekter det har, hvor ofte skal man gjøre det, etc.... for å få en dypere forståelse for hva mindfullness er. 

Denne episoden er laget for at du når som helst kan praktisere mindfullness. I en stresset periode? ta frem telefonen og sett på 10 minute mindfullness session med Iver Glomnes. Når som helst, hvor som helst! Lykke til! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode prater jeg med løperen, Iver Glomnes. Iver har mastergrad i idrettspsykologi og coaching fra NIH, og har nylig startet eget firma med fokus på mental trening. Han har en dyp forståelse for hvordan tankene våre påvirker prestasjoner, og hjelper andre å finne harmoni, samt oppnå nye høyder. 

Glomnes er spesielt interessert i mindfullness, som i psykologien er beskrevet som det å være bevisst, oppmerksom og tilstede i øyeblikket. I dag dykker vi dypere inn i temaet mindfullness, hvordan praktiserer Iver mindfullness, og hvilke positive effekter kan det ha for utøvere? 

Ønsker du å benytte deg av nettkurset Iver utvikler? Link til gratis nettkurs finner du her: https://ilgperformance.simplero.com/page/304960
Her finner du blant annet mindfullness, samt andre teknikker som vil hjelpe til å fokusere best mulig i hverdagen, uansett hva du driver med!

Kontakt Iver: https://ilgperformance.simplero.com/contact
Instagram: iverglomnes 
Instagram: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er tidligere svømmer, Emilie Løvberg. Emilie har 18 NM-gull og tilsammen 35 NM-medaljer, og i 2018 representerte hun Norge i VM i Kina. God karriere, det har hun virkelig hatt! I dag snakker vi mer om hennes karriere som svømmer, hvorfor hun valgte å legge badedrakten til tørk, og hvordan livet er nå etter karrieren. Stikkord: du har tid! 

Instagram: emilielovberg 
Instagram: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode har jeg med meg turnerne Fredrik Aas og Niklas Marton. Det blir prat om utfordringer de møter på i turnverdenen, hvordan går det rundt økonomisk? Hva bør endres i Norsk turn for at sporten skal tas til nye høyder? Hva er deres neste mål?

Du har kanskje sett de på TikTok? YouTube? eller kanskje Instagram hvor de legger ut underholdende videoer og turn content. Give them a follow om du liker å le!

Ikke gå glipp av VM historien til Niklas, gode råd fra Fredrik, eller hva gutta planlegger å starte til høsten!

Instagram, TikTok & Snapchat: fredrikbaas
Instagram & TikTok: niklasmarton Snapchat: niklas.marton
Instagram & TikTok: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode har jeg med meg psykolog Peder Kjøs. Peder er godt kjent fra ulike podcaster og programmer som Jeg mot meg, God Bedring og Hos Peder. I ukens episode prater vi om imposter syndromet, eller på godt norsk bedragersyndromet. Hva er dette fenomenet? Hvordan påvirker det idrettsutøvere? Hvor går grensen mellom positiv selvkritikk og destruktiv selvkritikk? Hva er perfeksjonisme? Er det egentlig mulig å gjøre alt helt perfekt 100% av tiden? Hvor går våre grenser?

Ønsker du å ta kontakt med en psykolog, eller mental trener med kompetanse innenfor idrett?
Fagansatte fra Olympiatoppen: https://olympiatoppen.no/fagomrader/idrettspsykologi/fagansatte/
Mental trener, Hallgeir Martinsen (master i Coaching og Psykologi fra NIH, samt tidligere sprinter): https://www.optimaltmentalt.no/
instagram: pederkjosinstagram: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne uken har jeg med meg friidrettsutøver, medisinstudent, Belgisk 400m champion, Olympian, og idrettsprofil Naomi Van Den Broeck. Vi snakker om hennes utradisjonelle oppvekst, født i Nederland, bodd i Belgia, Sør-Africa, Jamaica, Irland og Norge. Hun kombinerer medisinstudier med idrett og jobb, og er ikke redd for å dypdykke ned i nye interesser og bøker. 
Vi prater om hennes motivasjon både på og utenfor friidrettsbanen! Hvilke frykter har hun? Hva er suksess for Naomi? Hvilke mål har hun for fremtiden?
En mer inspirerende, og interessant dame finner du sjeldent! 

instagram: Naomivdbroeck 
instagram: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er tidligere skiløper, Stian Grastveit. Stian vurderte å la sannheten om hans legning forbli en hemmelighet, og lite visste han om hvordan folk rundt han ville reagere dersom sannheten kom frem. 
I denne episoden møter du en svært åpen og ærlig Stian som forteller om alt fra hans mest stolte idrettsøyeblikk, til utenforskap og medlidenhet. 

Følg han på Instagram for både inspirerende og humoristiske innlegg, eller book et foredrag!   
Instagram: stiangrastveit 
Booking: [email protected] 

Instagram: saarbarstyrke 
Tiktok: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I sesongens siste episode blir det latter, og maaange gode refleksjoner. Jeg har med meg friidrettsutøver, venninne og Journey Buddy, Vilde Marstein. Vilde og jeg snakker ut om vår erfaring med motgang, hvorfor det er viktig å ikke ta seg selv så høytidelig, og hvordan idrett først og fremst skal være gøy! Vilde bringer gode synspunkt, og reflekterer over ting hun har lært. Motgang gir deg livserfaring, og å være sårbar er en styrke! 

instagram: vildemarstein 
instagram: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden prater jeg med trener, utøver og idrettsjelen, Kåre Strande. Kåre var min friidrettstrener i over 10år og har trent flere utøvere med NM medaljer, norges rekorder, deltakelser i både junior VM, junior EM og nordisk landskamp. I 2012 ble han kåret til «årets mannlige friidrettstrener» av Norges Friidrettsforbund, og i 2020 ble han tildelt kulturprisen i Nord Aurdal for sitt engasjement og bidrag til friidretten i Valdres. 

Hvorfor begynte Kåre med friidrett? Hva har vært det mest givende som trener? Hvilken filosofi har han stått ved? Alle disse spørsmålene, og mer får du vite i ukens episode av Sårbar Styrke. 

instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.