Many people experience sleep disturbances due to stressors in their lives, including challenges associated with the migration experience. Issues such as insomnia and nightmares can affect both adults and children. Learn how to assess sleep quality, identify unhealthy sleep patterns, and determine when to seek help for yourself or a loved one. - Banyak orang mengalami gangguan tidur karena stres dalam hidup mereka, termasuk tantangan yang terkait dengan pengalaman migrasi. Masalah seperti insomnia dan mimpi buruk dapat mempengaruhi orang dewasa dan anak-anak. Pelajari cara menilai kualitas tidur, mengidentifikasi pola tidur yang tidak sehat, dan menentukan kapan harus mencari bantuan untuk diri sendiri atau orang yang dicintai.
