세바시

하고 싶은 일을 하며 살라는 말을 자주 듣는 요즘입니다. 하지만 많은 사람이 열정을 가지고 시도했다가 일을 지속하지 못해 좌절하곤 합니다. 내가 좋아하는 일을 계속 할 수 있으려면 어떤 것이 필요할까요?

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어릴 적 애착 대상과의 관계는 성인이 된 나에게도 큰 영향을 줍니다. 어릴 때 받은 애착 트라우마는 자존감을 낮게 만들고 우울증을 가져다주기도 합니다. 우울을 벗어나 행복으로 나아가려면 어떻게 해야 할까요?

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청소년기에는 고민과 걱정을 많이 하는 것이 당연할 수도 있습니다. 하지만 어떤 고민과 걱정은 마음 속 깊이 뿌리를 내려 성인이 되어서도 자신에게 안좋은 영향을 미칩니다. 아이와 나의 마음이 더 건강하게 자라기 위해 오늘은 미루지 말고 아이와 대화하는 것이 어떨까요? 우리 아이의 고민, 알고 계시나요?

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삶이 힘들 때 우리는 입버릇처럼 말합니다. '긍정적으로 생각하자. 좋아질 거야. 괜찮아질 거야'라고. 하지만 이런 긍정은 진짜 긍정이 아닌 왜곡이자 망상입니다. 다시 말해 짝퉁 긍정입니다. 짝퉁 긍정을 멈추고 진짜 긍정을 실행해야 우리는 성장할 수 있습니다. 진짜 긍정은 무엇인지 여러분께 알려드립니다.

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심장이 멈춘 사람에게 심폐소생술을 하면 그 사람을 살릴 수 있습니다. 마음이 멈춰 자살을 생각하는 사람에게는 어떻게 해야 할까요? 마음의 심폐소생술을 해줘야 합니다. 그것이 바로 '보고 듣고 말하기' 교육입니다. 심폐소생술을 배우듯 우리는 '보고 듣고 말하기' 를 배워야 합니다. 자살을 생각하는 주변 사람을 살리는 방법을 여러분께 알려드립니다.

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전 세계가 처음 만나는 위기 상황에서 고군분투하고 있습니다. 하지만 이 혼란을 어떻게 해결할 수 있을지는 누구도 알 수 없습니다. 아마도 우리는 정답이 아니라 새로운 질문을 찾아나가게 될 것입니다. 힘든 위기를 함께 이겨내기 위해 우리는 무엇을 실천해야 할까요?

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어린 딸과 함께 백화점 엘리베이터를 탈 때가 있습니다. 아이가 시끄럽게 할 때 부모의 지도대로 조용히 해주면 '잘했다' '착하다' 같은 말을 합니다. 그런데 다른 부모의 말은 좀 달랐고 충격적이었습니다. 무엇이었을까요?

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한국에서 아이들을 가르칠 때 느낀 점은 너무 경쟁이 심하다는 것이었습니다. 겉으로는 베스트프렌드라고 말하지만 경쟁을 하며 친구 관계가 달라집니다. 어떤 친구는 무심코 상처를 주는 말을 던집니다. 경쟁은 패배자, 실패자가 나올 수밖에 없는 시스템입니다.

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우리 모두가 의사 곁에서 건강할 수 있도록, 그런 사회를 만드는 방법을 여러분께 말씀드립니다.

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코로나19 바이러스를 올바르게 대처하면서도, 여전히 마음이 불안한 분들 많으시죠? 내과 전문의이자, 유튜브 의학 채널 '닥터 프렌즈'의 진행자로서 우창윤이 여러분께 꼭 알려드리고 싶었던 정보와 대책, 지금 세바시에서 공개됩니다.

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