🧘🏼‍♀️Eine achtsame Reise in das neue Jahr  Dein innerer Tempel der Kraft✨In dieser besonderen Folge des Seelenbalance Insights Podcasts lade ich dich zu einer tief berührenden Achtsamkeitsmeditation ein, die dich sanft ins neue Jahr begleitet. 
Gemeinsam betreten wir deinen inneren 🛕 Tempel, einen heiligen Ort der Stille, Erneuerung und Transformation. 
🌱Entdecke die Energie der Lotusblume, die in dir erblüht, und spüre, wie ihre zwölf Blütenblätter dir Mut, Kraft und Inspiration für jeden Monat schenken.🪷Diese Meditation ist mehr als ein Moment der Ruhe,  sie ist eine herzliche Umarmung für deine Seele und eine Quelle für deine persönliche Verwirklichung.
Lass dich tragen von Liebe, Frieden und der Magie des Neubeginns.Tauche ein, spüre deine innere Kraft, und starte dein neues Jahr mit einem achtsamen, gestärkten Herzen.
👉Höre gerne in diese Archiv Folge rein, die ich nochmal mit Dir teile.

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📍Neue Folgen gibt es ab Mitte Januar für Dich...
Bis bald!
Deine Yvonne 

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🌙✨In dieser besonderen Episode von Seelenbalance Insights nehme ich dich mit in die magische Zeit der Rauhnächte.
⭐️ Gemeinsam erkunden wir, wie du das Jahr 2024 bewusst abschließen und mit neuer Energie, Selbstwert und Klarheit ins Jahr 2025 starten kannst. 
🌙✨Lass dich inspirieren, alte Überzeugungen loszulassen, Raum für Visionen zu schaffen und mit stärkenden Ritualen deinen Fokus neu auszurichten. 
Begleite mich auf einer Reise der Reflexion, Selbstfürsorge und inneren Stärke.
In der Episode erfährst du: 
✨Was die Rauhnächte sind und warum sie so besonders sind 
✨Tipps für Reflexion und das bewusste Loslassen des Alten
✨Kraftvolle Rituale für einen stärkenden Übergang ins neue Jahr
✨Wie du deinen Selbstwert stärkst und deine Visionen für 2025 manifestierst
✨Ideen für Selbstfürsorge-Routinen, die dich ins Tun bringen

👉Meine Empfehlung für Dich:
Gönn dir einen Moment der Ruhe,  bereite einen Tee zu, kuschle dich ein und tauche mit mir in die Magie der Rauhnächte ein.
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✨🌙.... nun kann ich einfach nur sagen, wünsche ich dir eine besinnliche Zeit und einen wunderbaren Start ins neue Jahr 2025.🌱
Lass uns auch da gemeinsam wachsen und das Leben feiern.Ich verabschiede mich jetzt erst einmal in eine kleine, achtsame, fürsorgende Pause. 
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Höre gerne in meine Archiv Folge rein, die ich im Januar mit Dir teile.
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💫 In dieser Episode von Seelenbalance Insights begleite ich dich auf eine Reise zu mehr innerer Ruhe und Selbstvertrauen. 
🧘🏻‍♀️Diese Meditation ist für alle, die häufig mit Ängsten, Unsicherheiten oder Selbstzweifeln kämpfen und neue Wege zur inneren Stärke suchen. 
🌟Gönn dir einen Moment der Stille, tauche in die Visualisierung ein und lass dich von positiven Gedanken und klaren Atemübungen inspirieren.
🪄Was, wenn alles möglich wäre.....ein zarter Blick in deine Zukunft!
Erfahre, wie du hinderliche Gedanken loslassen kannst, um Raum für deine Träume und Visionen zu schaffen.
💪Spüre die Kraft, die bereits in dir liegt, und vertraue darauf, dass du den Weg zu einem erfüllten Leben in deinem Tempo gehen kannst.
✨✨✨✨Besonderer Advents-Tipp
Für eine achtsame Adventszeit, voller kleiner Mut-Momente, hör in den Advents-Podcast „Mutsamkeit – in kleinen Schritten zur inneren Ruhe“ rein. 💪
Jeden Dienstag und Sonntag im Advent gibt es dort kurze 10-minütige Episoden mit Atemübungen, Mutmachern und kleinen Challenges. Eine Oase der Entspannung und Selbstfürsorge – perfekt für eine besinnliche Adventszeit.
Demnächst mehr…

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🌱In dieser Episode von Seelenbalance Insights spreche ich über ein Thema, das gerade in herausfordernden Zeiten so wichtig ist ➡️ Resilienz.

👉Was bedeutet es eigentlich, resilient zu sein?
👉Wie kannst du kleine Inseln der Stärke in deinem Alltag schaffen?
👉Und warum sind Pausen, Dankbarkeit und Grenzen setzen so kraftvolle Tools?

Ich lade dich ein, dich sanft mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Resilienz ist kein Zustand, sondern ein Prozess – ein Muskel, den du trainieren kannst. Gemeinsam entdecken wir, wie kleine Schritte dich zu mehr innerer Ruhe und Stabilität führen können.Freue dich auf:
✨ Drei einfache Tipps für mehr Resilienz im Alltag
✨ Achtsamkeitsimpulse für eine sanfte Stressbewältigung
✨ Inspirationen, wie du deine innere Stärke stärkst, ohne dich zu überfordernDenn Resilienz bedeutet nicht, perfekt zu sein – sondern achtsam mit sich selbst umzugehen und sich Pausen zu erlauben.

💡 Links und Empfehlungen

Höre dir meine Episode zum Thema Dankbarkeit.
Entdecke Meditationen und Achtsamkeitsübungen auf meinem YouTube-Kanal
Lass dich in meinem Advents-Podcast „Mutsamkeit – in kleinen Schritten zur inneren Ruhe“ inspirieren.
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🌱 In dieser Episode dreht sich alles um das Thema 🙅‍♀️ „Nein sagen“ und die Bedeutung von Selbstfürsorge. 
➡️Ich erkläre dir, wie du im -No-vember den Mut findest, dich abzugrenzen und so Raum für das zu schaffen, was dir wirklich wichtig ist! 
 Erlebe, wie ein kleines „Nein“ ein großes „Ja“ zu dir selbst bedeuten kann – sei es, um Perfektionismus loszulassen, dich von überhöhten Erwartungen zu befreien oder dich weniger zu vergleichen.

Insights der Folge
🌱Warum fällt uns das Nein sagen oft so schwer?
🌱Nein sagen als ein Weg zu mehr Authentizität und Selbstakzeptanz
🌱Praktische Tipps und Gedankenanstöße, wie du kleine Neins setzen kannst
🌱Warum ein Nein auch ein Ja zur inneren Ruhe sein kann

✨✨✨✨Besonderer Advents-Tipp
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🌱 In dieser Episode erfährst du, wie du das Vertrauen in dich selbst stärkst und deinen eigenen Wert erkennst. Gemeinsam entdecken wir konkrete Schritte, um innere Blockaden zu lösen und alte Selbstzweifel hinter uns zu lassen.
🌱 Egal, ob du aktuell an einem Tiefpunkt stehst oder deine innere Stärke weiter festigen möchtest – diese Folge bietet dir inspirierende Einblicke und 3 kraftvolle Werkzeuge, die dich zurück zu dir selbst bringen.

🌱Begib dich auf eine sanfte, aber tiefgehende Reise und erkenne, dass du weit mehr bist, als deine Zweifel dir glauben machen.
🚀 Dein volles Potenzial wartet nur darauf, von dir entfaltet zu werden.

*Alle Infos zu Veit Lindau



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🌟In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele von uns tief trifft: 
Ablehnung und die emotionalen Wunden, die dadurch entstehen können. Oft fühlen wir uns nach Ablehnung wertlos oder zweifeln an uns selbst. 
Gemeinsam erkunden wir, warum Ablehnung so schmerzhaft ist, wie sie mit unseren Ängsten zusammenhängt und welche Strategien uns helfen, diese Erfahrungen zu verarbeiten. 
Ich gebe dir praktische Tipps, wie du mit emotionalen Wunden umgehen kannst, um gestärkt daraus hervorzugehen.

🤦‍♀️Warum Ablehnung uns so tief trifft und was sie mit unseren Ängsten zu tun hat
⬇️Die emotionalen Wunden, die durch Ablehnung entstehen und wie sie unser Selbstwertgefühl beeinflussen
⬇️5 Strategien, um nach Ablehnung wieder aufzustehen und emotionale Wunden zu heilen
⬇️Wie du durch Selbstmitgefühl und Achtsamkeit neue Kraft schöpfst

Möchtest du noch tiefer in diese Themen eintauchen?
Melde dich für mein kostenloses Vorgespräch und erfahre, wie mein 1:1 Online-Coaching dir dabei helfen kann, deine Ängste zu überwinden, deinen Selbstwert zu stärken und emotionale Freiheit zu erlangen.
Sichere dir außerdem mein Freebie mit 10 Strategien, um deine Ängste zu bewältigen.
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🌱In dieser Episode von Seelenbalance Insights führe ich dich durch eine kraftvolle Meditation, die dir hilft, deine innere Stärke zu festigen und dich vor psychischer Manipulation zu schützen. 🧘🏼‍♀️Diese Meditation stärkt deine mentale Gesundheit und hilft dir, in Kontakt mit deiner inneren Wahrheit zu bleiben. 
💪Egal, ob du in Beziehungen oder im Alltag emotionalem Druck ausgesetzt bist – diese Meditation schenkt dir Klarheit, Selbstbewusstsein und Schutz. 
🌱Lass uns gemeinsam Momente der Ruhe schaffen, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
🧘🏼‍♀️In dieser geführten Meditation lernst du,  dich zu erden, ein Schutzschild aufzubauen und deine innere Wahrheit zu stärken.
🌱Die Meditation unterstützt dich dabei, deine mentale Gesundheit zu pflegen und dich sicherer im Umgang mit psychischer Manipulation zu fühlen.
🌟Teile diese Episode mit Freunden und Familie, die ebenfalls von dieser Meditation profitieren könnten.

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📍In dieser Episode von Seelenbalance Insights tauchen wir tief in das Thema Selbstzweifel ein.
🧐Wir alle kennen sie – diese nagenden Gedanken, die uns glauben lassen, wir seien nicht gut genug.
Aber was steckt eigentlich hinter diesen Zweifeln, woher kommen sie, und wie können wir sie loslassen, um unser volles Potenzial zu entfalten?
🙃Ich spreche über die Ursachen von Selbstzweifeln, den Einfluss von Perfektionismus und sozialen Vergleichen, und gebe dir praktische Tipps an die Hand, wie du deine inneren Kritiker in positive Energie umwandeln kannst.
🪄Lerne, wie du dich selbst wieder schätzen und deine Zweifel überwinden kannst, um ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen.
In dieser Folge lernst du:
📍
 🌟Was Selbstzweifel sind und woher sie kommen
 🌟Warum Perfektionismus und soziale Vergleiche unsere Zweifel verstärken
 🌟Wie du Selbstzweifel bewusst wahrnehmen und hinterfragen kannst
 🌟Praktische Tipps, um negative Glaubenssätze zu ändern
 🌟Warum realistische Ziele und kleine Schritte dich weiterbringen
 🌟Wie du dir Unterstützung holen und dich von Vergleichen mit anderen lösen kannst.

Übungsanleitung ABC Methode nach Albert Ellis



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☀️In dieser kraftvollen Episode des "Seelenbalance Insights Podcast" melde ich mich nach einer erholsamen Sommerpause zurück und teile mit Dir weitere  wertvolle Erkenntnisse über persönliches Wachstum und mentale Gesundheit. 🧘🏼‍♀️
👊Heute spreche ich über die transformative Kraft von Ruhephasen und stelle Dir aufregende neue Projekte vor. 🧘🏼‍♀️Achtsamkeit im Alltag und führt dich durch eine einfache, aber effektive Atemübung, die dir hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. 
Diese Praxis ist mehr als nur eine Übung—es ist der Schlüssel zu einem bewussteren und erfüllteren Leben.

👊Bist du bereit, dein Leben mit mehr Achtsamkeit und innerer Stärke zu erfüllen?

🧘🏼‍♀️Probiere die Ein-Minuten-Atemübung aus und spüre selbst den Unterschied! 
Teile diese Episode mit deinen Freunden und lass uns gemeinsam auf diesem Weg wachsen. 
Hast du Fragen oder Themen, die dich bewegen? 
💬Schreib mir auf Instagram oder per E-Mail ich freue mich auf deine Ideen!


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