Wie können wir unsere Selbstwirksamkeit steigern? Diese Episode erörtert, was Wirksamkeit ist, und zeigt, wie wir sie messen und beeinflussen können. Zum Aufbau:

Was ist Wirksamkeit? Von der DIN bis zum Alltagsverständnis.

Woran messen wir Wirksamkeit?

Wie beeinflusse ich Wirksamkeit - vor allem bei mir?

Ansätze der Psychologie - Bandura und andere

Ausgewählte Stolperfallen

Das VARES-Modell - 5 Ansätze, um die Wirksamkeit zu erhöhen

Konsequenzen und Zusammenfassung

Das VARES-Modell: 5 Ansätze, um die eigene Wirksamkeit zu erhöhen

Um einige handfeste Ansätze für den Alltag meiner Hörerinnen und Hörer zu liefern, stelle ich hier erstmals meine neues VARES-Modell vor. Bei der Frage, wo wir sinnvoll ansetzen können, um unsere Wirksamkeit zu steigern, schlage ich fünf ausgewählte Punkte vor:

V Vereinfachen

A Automatisieren

R Reduzieren

E Entfernen

S Standardisieren

Konsequenzen

Ziehen Sie Konsequenzen - wo wollen Sie ansetzen, um Ihre Wirksamkeit zu erhöhen? Nehmen Sie sich Kladde, Kalender oder Ihre elektronischen Instrumente und analysieren Sie die Punkte, an denen Sie ansetzen wollen.