In dieser Episode geht es um Selbstführung im KI‑Zeitalter – und darum, wie Sie Fokus statt Dauerstress erreichen.

Sie lernen „Fokus‑Regeln“, um E‑Mail, Chats, News und Meetings so zu steuern, dass wieder Denkzeit entsteht.

Sie bekommen einen einfachen Trust‑Filter mit drei Fragen, um Desinformation und Deepfakes besser einzuordnen.

Sie entwickeln eine reflektierte KI‑Haltung (grün/gelb/rot) statt Tech‑Hype oder Verdrängung.

Dazu: Minimal‑Cockpit statt Tool‑Zirkus und Cyber‑Hygiene mit Zweitkanal‑Verifikation.

Abschließend: kleine Micro‑Rituale, die Klarheit im Tageslärm zurückbringen.