夏休みにサマソニに向かったKIRIKO。テンション上げて発散させるのも、深呼吸！皆さんは、どんな夏を過ごしましたか？

🍵もくじ

無音が好き / NO MUSIC! OK LIFE! / 父親と行ったライブ / 世のお父さんお疲れ様です / パパ活と間違えられる / サマソニに行ってきた / アリシア・キーズ様 / 湘南乃風パイセン / アーティストの強み / ミネラルの黒飴 / 本物のアロハシャツとは / そうですね /

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🔷ご紹介

SUMMER SONIC 2025 公式サイト

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💭番組概要

深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA SPOT）に赴き、その体験をレポートしたり、最近のHAA時間についてゆる～く大分弁でお届けします。#深女（しんじょ）

KANOKO（姉）：株式会社HAAの代表。ついつい頑張りすぎて、深呼吸を忘れてしまいがちな30代。東京と別府で2拠点生活中。

KIRIKO（妹）：株式会社HAAの一人目社員。休み方上手な30代。富士山のふもとに暮らしながらフルリモートで働いている。

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「汝、星のごとく」を読んで、人生の中での選択について考え始めたKANOKO。小説の中で心に残ったセリフを話していたら、いつの間にか会社経営の悩みへ... 久しぶりのカオス回になってしまいました。

🍵もくじ

トンボを獲るのが得意 / 木の上でオカリナを吹いてた / 一人トランプの女 / 漢字の「何」 / 勉強は成果が分かりやすい / 「汝、星のごとく」を読んだ / セリフが今の自分の経営人生にグッとくる / まさかのKIRIKOに心のスイッチを押される / 選択する覚悟を持たないと自分の人生を生きられない / 自分は経営者として　何を選ぶのか？ / 取り乱す姉と、戸惑う妹 / 当初は一番になりたかった / 新日プロレスを目指してた / チームって楽しいじゃん / 小説読むのって示唆深いね

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🔷ご紹介

「汝、星のごとく」

https://www.kodansha.co.jp/book/products/0000366625

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道東を旅する道中に私設美術館「シゲチャンランド」に訪れた二人。インスピレーション溢れるシゲちゃんの世界に心打たれ、人生観が変わるくらいの体験に。 言葉で表現するのが難しい場所なので、良かったら概要欄のシゲチャンランドの記事もぜひ読んでみてね！

🍵もくじ

KANOKOが行きたい場所をリクエスト / 別府の仮面だらけの床屋さん / アイヌコタンでオハウを食べる / タププチじゃなくてチタタプ / 素晴らしいシゲチャンランド / 人間って本来つくりたい生き物だよね / 自然の声を受け取り、表現する人 / 人生に悩んだときの駆け込み寺 / トイレがすごく綺麗

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🔷ご紹介

別府随一の珍スポット！仮面だらけの床屋さん「酒井理容店」

https://bepple-beppu.com/strange-barber

2年間書けなかった。自分と向き合う「シゲチャンランド」の旅

https://www.e-aidem.com/ch/jimocoro/entry/kakijiro42

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珍しく一緒に、北海道の道東に旅行に行った二人。知床の海でクジラやイルカに出会ったり、屈斜路湖のカヌーでオジロワシに出会ったり。自然を大満喫して、満たされるデジタルデトックスの旅に。たまには仲間と旅をするのもいいですね。

🍵もくじ

夏バテしてる / 最近グルテンフリーになった / 会社の研修旅行で北海道へ / 道東の大自然に感動 / 知床の海でクジラとイルカに出会う / 屈斜路湖のカヌー最高 / ただ自然を感じて満たされる旅 / 北海道のモール泉 / 道東で深呼吸マスターに出会った /

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🔷ご紹介

北海道観光ガイド「道東エリア」

https://www.visit-hokkaido.jp/feature/doutou

屈斜路湖のカヌーツアー「ぢぢカヌー」

https://www.xn--i9ja3tueyj.com/

泉質が良いビジネスホテル「ルートイン グランティア知床-斜里駅前-」

https://www.hotel-grantia.co.jp/shiretoko/

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鹿児島から大分へ帰る途中、天草に立ち寄って2泊3日の旅を満喫。天草はどんな人でも楽しめる魔法の島だった...！夏休みに超おすすめです❤️‍🔥

※機材トラブルの為、17分〜30秒くらい謎のプツプツ音が入ってます🙏

🍵もくじ

天草のポテンシャルすごい / 隠れキリシタンの漁村「崎津」/ 天草の人はみんな人懐っこい / 窯元が20以上ある / サーフィンもできる / めっちゃいい波 白鶴浜 / イルカもいる / 天草は最高 / 温泉もある / 天草には全部ある

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🔷ご紹介

BRUTUS「120の島からなる諸島。熊本・天草に癒やしを求めて」

https://brutus.jp/travel_amakusa/

天草 窯元めぐり

https://amakusatoujiki.com/

サーフィンもできる白鶴浜海水浴場

https://www.t-island.jp/spot/70

蛇の目寿司

https://www.jyanomesusi.com/index.html

イルカウォッチングセンター

https://www.iruka-watching.jp/

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結婚記念日に夫のリクエストで鹿児島に行ったKANOKO。建築についてつらつらと語っていると、理想の家づくりを目指しているKIRIKOが珍しく興味津々。今回訪れた「南の家」とは...？

※北海道の話は来週！と言ってますが、正しくは再来週公開予定です💫

🍵もくじ

お便りご紹介 / 推しHAA時間「援農」/ とうもろこしの茹で方 / 鹿児島さつま町へ / 没入する感覚になる家 / ウクレレしたり本読んだり / 住み心地が良い家は心がゆるむ / スーパーで鳥刺し / 針持温泉 つるつる美肌の湯 / 何もしないを体感する / 雑巾掛けがしやすい / 家づくりを諦めない / 人生かかってっから

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🔷ご紹介

KANOKOのnote

https://note.com/ikekano_

建築家 堀部安嗣氏の処女作「南の家（1995年）」

https://horibe-aa.jp/work_001.html

「南の家」の予約サイト

https://reserva.be/minaminoie/about

針持温泉 つるつる美肌の湯

https://maps.app.goo.gl/yoRWA4GEyD93HBEU9

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久しぶりに深呼吸できるカフェを見つけたKANOKO。おすすめを3選でお届け！と思ったら、なんだか話題は◯◯マンガの方へ...？今回は、グルメ情報も豊富です🫶

🍵もくじ

(00:00)　お便り紹介！飲み会後のHAA時間　

(11:05)　金曜日の楽しみはスマホの明かりと自販機

(13:38)　大分県竹田市の視界が広がるカフェ

(18:15)　東京都西荻窪のおひとり様カフェ

(22:05)　福岡県北九州市のゆるい雑談コワーキング

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🔷ご紹介

大分県竹田市のカフェ「風と土」

https://maps.app.goo.gl/oGsEyajsP6wk1aet7

東京都西荻窪のカフェ「不眠荘」

https://maps.app.goo.gl/2vD1H8pv7h9HiR1H9

福岡県門司のハヤシライス「ニューラッキー」

https://maps.app.goo.gl/dgLAqSNAZQwWtfcS6

福岡県門司の「コワーキングきまぐれ」

https://maps.app.goo.gl/Nymar9C2VXjfDmpf7

東京都西荻窪のラーメン「麺尊RAGE」

https://maps.app.goo.gl/fCpH5A6zdeGJC1LFA

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KIRIKOが永遠に家を探しているらしく、相談に乗るKANOKO。最近の二人の暮らしについて深掘りしながら、理想の家を考えるけれど、価値観が違いすぎて収拾がつかない結末に...？

🍵もくじ

(00:00)　お便り紹介！鼻歌でHAA時間

(09:49)　KIRIKOが永遠に家を探してる

(14:12)　理想の家づくりとは

(22:00)　私はルンバになりたいの

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🔷ご紹介

理想の暮らし Teruaki Hayashi さん

https://www.instagram.com/7days_1mile/

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17年ぶりに韓国へ行ったKANOKO。完全オフで行った海外旅行で、美味しいマッコリやユッケに舌鼓。アートにもたくさん触れられて、心が満たされる時間を満喫してきたよ！

🍵もくじ

(00:00)　17年ぶりに韓国ソウルへ　

(07:52)　現地のお金がない事件

(13:42)　解放村でもりもりのユッケを食べる

(15:42)　HAAメンバーおすすめのページメール

(21:04)　ポスターを飛行機に乗せて

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🔷ご紹介

🍖おすすめのご飯やさん

クァンジャン(広蔵)市場（昔ながらの市場）

Yunjudang（ナチュラルマッコリのお店）

Damotori h（ナチュラルマッコリとユッケが美味しい）

🎨おすすめの美術館

リウム美術館

ソウル市立美術館

国立現代美術館 ソウル館

✉️おすすめのSHOP

PAGEMAIL（アートポスターのお店）

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💭番組概要

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👀深呼吸について、もっと深掘りたくなったら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://haajapan.com/blogs/journal/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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🌷KANOKOとKIRIKOが働いている会社「HAA」の公式WEBサイト

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://haajapan.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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京都での深呼吸を探す旅、第三弾。今回は日本海側の京都・丹後半島で見つけた深呼吸ツアーのおすすめをご紹介！日本酒、舟屋、そしてかもめにイルカ……？見どころ満載の旅にご案内🚤 来週と再来週の配信はおやすみです♨️

🍵もくじ

(00:00)　深呼吸の旅で京都・丹後半島へ

(07:54)　おすすめ丹後半島ツアー

(11:12)　幼少期の「かもめマック事件」

(17:13)　伊根で舟屋を眺めていたらイルカが！

(21:03)　日本のエアーズロックとカプリ島

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🔷ご紹介

🍶向井酒造

https://www.kuramoto-mukai.jp/

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💭番組概要

深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA SPOT）に赴き、その体験をレポートしたり、最近のHAA時間についてゆる～く大分弁でお届けします。#深女（しんじょ）

KANOKO（姉）：株式会社HAAの代表。ついつい頑張りすぎて、深呼吸を忘れてしまいがちな30代。東京と別府で2拠点生活中。

KIRIKO（妹）：株式会社HAAの一人目社員。休み方上手な30代。富士山のふもとに暮らしながらフルリモートで働いている。

X（Twitter）：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@shinjo_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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📪あなたのお悩みや推しHAA時間、おすすめのHAA SPOTについても教えてください。

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